Was ist besser: Kniebeugen für 10 Wiederholungen oder Kniebeugen für niedrige Wiederholungen (3-5)?

Beste Antwort

Ja.

Oh, ich Tut mir leid, war das zu vage? Gestatten Sie mir, meine Antwort zu erweitern! 🙂

Ich könnte so weit in das Kaninchenloch gehen und diskutieren, wie die Antwort von Ihren Zielen abhängt: Versuchen Sie, die …