¿Hacer 100-200 abdominales al día es suficiente para ver los resultados en un par de semanas?


La mejor respuesta

Sí… y no.

Si tienes menos del 10\% de grasa corporal, estás bien entrenado y tienes un plan de sueño y nutrición sólido, entonces sí, hacer abdominales (aunque no es el mejor ejercicio para abdominales) te dará …