La mejor respuesta
Hola No hay ningún secreto sobre mi admiración. Me encanta el viejo dicho de que «una chica en un gimnasio es mucho más atractiva que una chica en un bar».
¿Ahora una chica de gimnasio en un bar? Wow.
Hasta el punto, cuando veo a una mujer fuerte y musculosa tratando de mejorar su físico a través del entrenamiento, el ejercicio y la dieta (enfatizando esos tres puntos porque no soy fan de la ruta del plástico) , refleja una persona que se preocupa por su salud, muestra motivación y determinación, y está dispuesta a ir más allá de sus límites habituales. También veo algo más que una mujer fuerte y musculosa. También veo una mente fuerte. ¿Y los dos combinados? Boom.
Cuando conocí a mi novia, ella no hizo mucho ejercicio, dedicó gran parte de sus esfuerzos a dietas extremas para mantenerse delgada. No podía hacer una sola lagartija, lagartija, o hacer sentadillas más de 20 kg / 44 libras para las repeticiones. Dejé a mis compañeros de gimnasio y comenzamos a hacer ejercicio juntos. Ella comenzó haciendo 2 o 3 veces por semana y gradualmente aumentó a 5 veces. Si hubiera comenzado a «correr» fuera de la puerta, la carrera habría terminado bastante rápido por el impacto de todo esto.
Al principio, no le gustaban los cambios en su cuerpo. Su ropa no le quedaba bien. De hecho, su peso aumentó debido al aumento de masa muscular. Sin embargo, rápidamente ganó fuerza y en unos meses pudo hacer 15 flexiones (ahora 40+), algunas flexiones y ponerse en cuclillas con su propio peso. Sin embargo, estaba dispuesta a renunciar a todo para deshacerse de los 5 kg / 11 libras adicionales que subió. Además de volver a encajar en su amplio (y caro) guardarropa.
Antes de que eso sucediera, decidimos incorporar una dieta de alimentos integrales modificada de 6 comidas al día, baja en carbohidratos y alta en proteínas y evitó todo el azúcar. Y guau. Que diferencia. Creo que es cierto que un cuerpo mejor es 40\% dieta, 30\% ejercicio, 20\% motivación y 10\% genética (o algo así).
Dejó caer el peso extra, su grasa corporal pasó de 26\% a 23\% a 18\%, y pudo volver a encajar en sus atuendos favoritos. Le encantaba el nuevo look fuerte, en forma y con curvas. Yo también me encantó. Trabajó duro para conseguirlo, y todavía trabaja duro.
Por supuesto que había personas que odiaban, gente celosa de sus resultados, y algunos de sus amigos de hecho hicieron comentarios de vergüenza corporal «en forma». Comentarios como «puaj , sus hombros son demasiado grandes ”,“ sus piernas son demasiado musculosas ”o“ sus brazos están demasiado rotos ”. Es tristemente gracioso en el sentido de que no creo que sus supuestos «amigos» hubieran dicho nada si ella tuviera 20 kg de sobrepeso debido a una mala alimentación. Personalmente creo que tienen un cierto sentido de autodesprecio porque no pueden motivación para hacerlo ellos mismos, y en lugar de morir de hambre, comer 1 vez al día, sentirse y lucir como una mierda por ello.
Además, ahora tengo un compañero de levantamiento de confianza, que también es un gran sous chef durante nuestras sesiones semanales de preparación de comidas. Hacer ejercicio juntos también ha mejorado enormemente nuestra relación. El dicho «las parejas que levantan juntas, permanecen juntas» es muy cierto.
Con orgullo se la enseño a mi familia y amigos todo el tiempo. Ella es feliz y yo también, que es todo lo que es realmente importante de todos modos. Y si no les gusta su «apariencia», dudo que le digan algo a la persona que está a su lado y notó que ella ayudó yo mismo me hago más «fuerte / musculoso». :-D.
Además, como tenemos 40 años, también nos vemos muy bien juntos en la playa.
*** actualización 11 de abril 2019 ***
En los pocos meses desde que escribí la respuesta original, mi «compañero de gimnasio» ha logrado los siguientes avances:
Sentadillas: 100 kg / 220 libras por 6 repeticiones sin ayuda
Banco: 60kgs / 132lbs para 4 repeticiones sin ayuda
40 flexiones
Y perdí 5kgs / 12lbs de peso.
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¿Por qué en secreto?
Las mujeres fuertes y musculosas son mucho mejores que las mujeres débiles y delgadas.
Estoy en un equipo de remo y las buenas remadoras son definitivamente fuertes. Cuando tenemos nuestros eventos nocturnos, se ven muy atractivos disfrazados.
Tenía una amiga francesa cuya musculatura en realidad estaba mejor definida que la mía, y la envidiaba.
Muscular es sano. Y, a menos que en realidad estén haciendo algo extenuante, simplemente se ven como mujeres atractivas y en forma.