La mejor respuesta
Esa es una muy buena pregunta.
Sadhguru dice:
«Si estás triste cuando estás solo, entonces estás en mala compañía»
También dice:
“Cualquier estado agradable que la gente haya conocido, ha llegado desde dentro ”.
La meditación, la atención plena, el yoga, los ejercicios de respiración, la quietud y la quietud te permitirán alcanzar tu objetivo.
Hay un Proverbio zen que dice:
“Sentado en silencio,
Sin hacer nada.
Llega la primavera y la hierba crece por sí sola. ”
Cultive la simpatía permitiendo tu quietud interior, enfoque interior y claridad luminosa interior para emerger.
Porque la naturaleza esencial de nuestra mente es la sabiduría y la compasión. Al aumentar nuestra conciencia primordial, podríamos cultivar la cualidad de estar plenamente conscientes, plenamente presentes y para asentar la mente donde el cuerpo es .
Permita que sus pensamientos divaguen, tal como surgen, sin sorberlos / reprimirlos o expresarlos de manera compulsiva, se disiparán finalmente por sí mismos.
Existe una analogía del océano que dice acerca de la mente que es turbulento en la superficie y tranquilo en profundidad .
Cuando medites, planta semillas de calma y serenidad repitiendo un Mantra:
«Estoy construyendo un hogar dentro de mí», un espacio en ti al que volver cuando te sientas inquieto e inseguro.
O puedes cantar algo como:
«He llegado … he llegado … he llegado a casa»
Porque tu cuerpo es tu templo .
Y los monstruos a los que temes no se esconden debajo de tu cama. Viven dentro de tu mente .
Meditar te permite hacer esa oscuridad consciente y finalmente hacer las paces con el repudió aspectos de usted mismo.
-La conciencia no se ve afectada por las emociones que observa .
Incluso esos pensamientos que tanto odias tener. Ellos también eventualmente desaparecerán. Como nubes de lluvia que aparecen en un gran cielo, luego se evaporan. Y finalmente vendrá la lluvia y se llevará todo tu dolor y sufrimiento.
Y las semillas que plantó una vez, después de haber sido regadas, darán vida a frutos de alegría y bondad amorosa hacia usted mismo, también hacia todos los seres humanos y sintientes.
Cuando su pensamientos, palabras y hechos se alinean y te vuelves en coherencia con la naturaleza. La armonía será el resultado de tal comunión
Con el tiempo te liberarás del malestar.
Y ofrecerte paz a ti mismo y a los demás. Será tan fácil como recibir amor.
Como consecuencia, podrá diferenciar entre soledad (que es un esfuerzo consciente que significa estar solo en la multitud) y soledad , que tiene sus raíces en el deseo y el apego a las falsas creencias-.
También como resultado de ese trabajo sobre el yo y la búsqueda espiritual que lo acompaña, la bondad y la apreciación de la belleza, emergerá sin esfuerzo dentro de ti …
“Ver el mundo en un grano de arena
Y el cielo en una flor silvestre
Sostén el infinito en la palma de tu mano
Y la eternidad en una hora … ” \_William Blake
Buena suerte en tu práctica hielo.
Respuesta
No hay NADA que sea normal.
Tienes siete mil millones de personas en la tierra en este momento y el número está aumentando. Cada persona es única … Cada cosa es única para él / ella. Qué es «normal» y qué no es imposible, así que determine.
¿En qué se determinará «normal»?
Nuestras experiencias y sentimientos son únicos para nosotros. Nadie puede sentirse igual que los demás. Nadie puede pensar de la misma manera que los demás. Por lo tanto, no debe compararse con los demás, ya que es inútil.
Afortunadamente, mencionó si era depresión o no. Esa es una pregunta diferente… Entonces, ¿es un signo de depresión querer quedarse en su habitación los fines de semana?
estar solo y lejos de la gente es muy común y no es necesariamente un signo de depresión. Normalmente no lo es.Hay muchas personas, especialmente introvertidos , que anhelan este tiempo a solas. Solo un tiempo para estar con ellos mismos y disfrutar de la soledad mientras hacen las cosas que aman hacer. Es su forma de recargarse después de pasar mucho tiempo socializando, lo que les agota la energía.
Según webMD (no suelo confiar en él pero en este caso sí), estos son los signos de depresión
- Dificultad para concentrarse, recordar detalles y tomar decisiones
- Fatiga y disminución de energía
- Sentimientos de culpa, inutilidad y / o impotencia
- Sentimientos de desesperanza y / o pesimismo
- Insomnio , vigilia temprano en la mañana o sueño excesivo
- Irritabilidad, inquietud
- Pérdida de interés en actividades o pasatiempos que alguna vez fueron placenteros, incluido sexo
- Comer en exceso o pérdida del apetito
- Dolores o molestias persistentes, dolores de cabeza , calambres o problemas digestivos que no se alivian ni siquiera con tratamiento
- Sentimientos persistentes de tristeza, ansiedad o «vacío»
- Tho ughts de suicidio , intentos de suicidio
Ver ? Ser social y asocial no es un indicador de que tiene o no tiene depresión.
Sin embargo, si SIENTE que está deprimido y tiene muchas de las cosas que están arriba, debe ir y verificar con su médico.
Buena suerte