La mejor respuesta
Oye, me identifico con esta lucha. Lo que sigue es profundo. Les insto a que lean todo este tamal. Esto comenzará filosóficamente, pero se volverá muy práctico. Verás 🙂
Sin embargo, en primer lugar, compartiré esto: luché durante años para cultivar lo que llamo «confianza social». Solía ser tímido, tímido y reservado. Durante la escuela secundaria, sentí que lo describías. Me sentí como un paria.
Ahora, mientras cultivar la habilidad social, aprender a bromear más y convertirse en la fuente de grandes emociones son habilidades en las que vale la pena invertir su tiempo en cultivarlas, en última instancia se reduce a algo más profundo. ..
Tienes éxito socialmente al nunca juzgarte a ti mismo en función de cómo responden otras personas. Como comparte Epicteto, la vida se puede dividir en dos categorías: aquello que podemos controlar directamente y aquello que no podemos. Es prudente centrarnos sólo en la categoría # 1. John Wooden, el legendario entrenador, predicó lo mismo.
La razón por la que la gente lucha socialmente es porque se concentran en «si la gente pensará lo que tengo que hacer decir es divertido / interesante / genial. «Cuando nos concentramos en algo como esto, algo que está fuera de nuestro control, nos ponemos ansiosos antes de hablar. Esto nos hace tímidos, hace que nuestras palabras suenen inseguras y comienza el ciclo negativo, y en consecuencia, este tipo de pensamiento conduce a resultados sociales menos que deseables.
Pero en cambio, ¿qué pasa si SÓLO se enfoca en entretenerse, cuando habla con otras personas? ¿Qué pasa si pone toda su autoestima en ya sea que empujaste tu zona de confort o no, en lugar de lo que hizo por ti empujar tu zona de confort a corto plazo?
Es difícil de encarnar, y me tomó años cultivar esto, pero cuando te autovalidas, cuando te das todo el valor a ti mismo independientemente de las opiniones de los demás, y cuando te AMAS a ti mismo (con tu f leyes), lo que sucede es brillante.
Te vuelves libre para expresar tu verdadera naturaleza. La autenticidad fluye a través de ti. De repente, floreces. Y luego, por supuesto, justo cuando finalmente te desapegas de las respuestas que recibes socialmente, todos querrán estar cerca de ti.
Socialmente, los seres humanos se sienten atraídos por la energía positiva, divertida y sin preocupaciones. Validarte con anticipación, antes de ir a la escuela todos los días, y afirmar: «Soy increíble sin importar lo que suceda», te liberas para hacerlo socialmente, para dejarlo pasar el rato y ser único. Si bien las personas pueden no estar seguras de su transformación al principio, ¡la CLAVE es mantener el rumbo! Y no lo hagas para que finalmente se sientan cómodos contigo, hazlo por tu propia salud, tu propio bienestar, porque TÚ eres PERFECTO, siempre y cuando encarnes tu naturaleza sin reservas.
Una vez más, sé que esto es difícil, especialmente al principio. Un truco que te ayudará a superar el rechazo y comenzar a amarte a ti mismo por completo sería tomar algunos riesgos calculados y audaces. Levanta el teléfono, llama a un número aleatorio e intenta venderles detergente para la ropa (o algún producto falso). Serás «RECHAZADO». Esta es una práctica para que tomes la experiencia como un cambio para reírte y afirmarte lo increíble que eres por hacer algo así. Al día siguiente, ve a la mujer más impresionante que mira, y finge pedirle que se case contigo. Una vez más, pase lo que pase, eso fue totalmente asombroso. He descubierto que los movimientos sociales audaces son atajos «trucos» para crear una nueva forma de pensar.
Esa nueva forma de pensar es la siguiente: no son los resultados los que determinan tu valor como ser humano, sino más bien las acciones que tomas, las palabras que te dices a ti mismo y el amor que tienes por ti mismo. .
Mucha suerte amigo,
Jason
Para obtener más información, consulte mi blog en peakunderpressuredotcom. Blog sobre temas que pueden servirle.
Responder
Hay muchas formas diferentes en las que podemos socializar con otros. Podemos hablar individualmente con la gente, podemos mezclarnos y relacionarnos en eventos sociales, podemos usar Internet para foros grupales, etc. Pero hay un tipo de socialización que realmente me confundió durante mucho tiempo: The Group Social. Esto es cuando estás interactuando con un grupo de dos o más personas. Por alguna razón, se siente incómodo, entrecortado y es difícil involucrar a alguien sin tener que involucrar a todo el grupo también. Aquí hay un desglose de cómo me enfrento a estas situaciones, se necesita práctica, pero al final puedes doblarlo como mejor te funcione.
Saludo
Los saludos son un poco difíciles en grupos más grandes, ya que lo más probable es que los vea todos a la vez. Cuando esto me sucede, generalmente sonrío y saludo a todos y hago contacto visual en todo el círculo. ¡Cualquiera que sea el saludo que funcione mejor para ti!
Iniciador de conversación
Primero, lo que me gusta hacer es ver quién está en el grupo.Si los conozco muy bien, sabrá qué tipo de conversaciones les gusta tener y no necesariamente tendrá que seguir este paso. PERO si NO los conoces, me gusta hacer un escaneo de pies a cabeza. ¿Qué están usando? ¿Cómo son sus expresiones faciales? Si haces contacto visual, ¿sonríen o fruncen el ceño? ¿Tienen algo en la mano?
Este tipo de preguntas permiten iniciar cualquier tipo de conversación básica. Por ejemplo, si hay una persona en el grupo que lleva zapatillas Nike, podrías preguntarle dónde consiguieron las zapatillas o comentar cómo te sientes con Nike.
Si hay DOS personas en el grupo que lleva Nike, ¡es aún mejor! Porque ahora has encontrado algo en común con DOS personas y puedes comentar cómo ambos llevan los zapatos Nike. Esto permite que la atención del grupo se dirija a los zapatos (en ambos casos) y ahora la conversación puede fluir con cada persona comentando o preguntando sobre este tema específico.
Esto puede luego ramificarse en una variedad de diferentes temas, manteniendo a todo o parte del grupo involucrado.
La división y la re-vinculación
Cuando el La conversación comienza a dividirse, por lo general se divide en uno a uno o uno a dos todavía dentro del grupo pero con diferentes discusiones. Esta división es natural y puede ocurrir cuando la mitad del grupo decide que NO le gusta Nike y comienza a compartir historias sobre sus experiencias con él y a la otra mitad SI le gusta Nike y continúa hablando sobre los productos.
Si usted es el que está hablando y nota que el otro grupo se ha detenido, a veces es difícil saber cuándo volver a involucrarlos en su conversación. En estos casos, generalmente harán una pregunta sobre lo que está hablando, O puede dirigirse a ellos y explicarles de qué está hablando ahora O hacerles una pregunta directa que luego vuelva a adjuntar a esa parte del grupo. con tu parte del grupo.
The Lull
Ah. La calma. Esta era la parte que más temía. Estaba absolutamente aterrorizado de que si alguien dejaba de hablar, la conversación se apagaba y no empezaban otras conversaciones, me empezaría a poner raro. Diría cosas raras o simplemente … me reiría muy fuerte sin razón aparente.
La clave de The Lull es así; debes aprender a estar CÓMODO en el silencio.
Esto me tomó mucho tiempo aprender y fue muy difícil para mí entender porque constantemente pensaba demasiado. Pensé que la gente se sentiría incómoda si no decía nada, y luego, cuando dije algo, fue algo totalmente ridículo y solo quería meter la cabeza en la arena durante un par de días.
Pero el punto es que, si hay una pausa, simplemente acéptelo. No luche contra eso ni intente evitarlo. Si haces contacto visual con alguien y no tienes nada que decir, solo sonríe. Seguro que dirán «¿Qué?» pero en este caso puedes ser totalmente honesto. Cuando hago esto, solo digo «Me encanta estar con todos» o algo que realmente quieras decir.
The Departure
Cuando todos empezaron a irse o irse a casa pero no estás seguro de cómo despedirte de ellos. ¿Te das la mano? ¿Sonríes y saludas? Abrazas Esto depende de ti. Solo tienes que elegir algo con lo que te sientas cómodo y tirarlo por ahí. Tan pronto como alguien diga «¡Muy bien, es hora de salir», le dirás «Que tengas una noche maravillosa!» y en mi situación me abrazo. ¡Abrazo a todos! Pero haz lo que funcione mejor para ti.
Esta es solo una pequeña idea de cómo trato con la socialización de grupos más grandes. Si quieres hablar más sobre esto, ¡envíame un mensaje! Me encantaría conocer sus experiencias sociales y cómo lo hacen en grupo.