Mejor respuesta
Para pegarse a las costillas , refiriéndose a la comida, significa ser abundante o abundante o con alimentos que eviten que vuelva a tener hambre rápidamente; para ser sustento.
Los alimentos de relleno tienden a tener las siguientes características:
- Alto contenido de proteínas: Los estudios demuestran que la proteína es el macronutriente más abundante. Cambia los niveles de varias hormonas de la saciedad, incluidas la grelina y el GLP-1
- Alto en fibra: La fibra proporciona volumen y te ayuda a sentirte lleno a lo largo. La fibra puede retrasar el vaciado del estómago y aumentar el tiempo de digestión.
- Alto volumen: Algunos alimentos contienen mucha agua o aire. Esto también puede ayudar con la saciedad.
- Baja densidad energética: Esto significa que un alimento es bajo en calorías para su peso. Los alimentos con una densidad energética baja son muy abundantes. Por lo general, contienen mucha agua y fibra, pero son bajos en grasa
De 15 alimentos que llenan increíblemente
Respuesta
Hola, hasta ahora todos los que respondieron esta pregunta sobre la comida que se pega a las costillas se olvidaron del puré de papas y la salsa. Es un alimento básico barato para la despensa de cualquier persona y también es bueno para usted. A menos que prefieras los guisantes. Jajaja Puede agregar cualquier cosa a las papas y hacer una comida con ellas. Sé que la gente hablará sobre el almidón, pero eso es un cuento de viejas. Y si le gustan los dulces, siempre hay batatas y son uno de los alimentos más saludables que puede comer. ¡Disfruta de la cena!