Mejor respuesta
Esos hábitos son muy simples. Sin embargo, elevaron mis habilidades sociales de un nivel por debajo de cero a un punto en el que las personas que me conocen por primera vez piensan que soy una mariposa social.
Considero que su mayor beneficio es que para la mitad de ellos realmente no necesita la cooperación de otros en absoluto. Puede practicar esos hábitos en la seguridad de su propia mente.
1. Observe a otras personas
Empiece a reconocer a las personas que le rodean. Míralos y piensa en ellos.
¿Qué cosas tienes en común? ¿Qué cosas despiertan su interés en ellos?
2. Observa a otras personas
Deja de cavar solo en tu propia mente. Mire a la gente a su alrededor y piense en ellos.
¿Cómo se comportan? ¿Cómo se están comportando contigo? Si tuvieras que elogiar a un hombre o una mujer en concreto, ¿qué dirías?
3. Juegos mentales
Una vez que observe a las personas a su alrededor y piense en ellas de manera positiva, imagine conversaciones llamativas con ellas.
Visualice cómo se acerca a ellas, diga «Hola «, inicie una conversación y cuénteles acerca de lo bueno que ha notado sobre ellos.
4. Contacto visual
El primer paso de la conversación es hacer contacto visual. Deja de evitar la vista de otras personas. Si no los nota, no les hablará. Después de romper el contacto visual, dale a esta persona un minuto de reflexión.
¿Qué cosas tienes en común? ¿Qué cosas despiertan tu interés en ellos? Si tuvieras que alabarlo, ¿qué le dirías?
5. Sonríe
El siguiente factor importante para volverse sociable es usar tu sonrisa. A menudo estamos tan atrapados en nuestros miedos e inseguridades con respecto a otras personas que no nos damos cuenta de que tienen sus propias dificultades. Todos estamos tan aislados en nuestra sociedad acelerada y el simple acto de sonreír puede derribar las barreras entre nosotros.
Por tanto, haz contacto visual y sonríe. Te sorprenderá la combinación de respuestas que obtendrás. Algunas personas estremecerse, estremecerse o retroceder: «¿Un extraño sonriéndome? ¡Esto es tan inesperado! «
Muchas personas apartarán la mirada para romper el contacto visual, sintiéndose claramente incómodas. Muchos lo mirarán con incredulidad: «¿Es real? ¿Esta persona me está sonriendo? « Echarán un vistazo rápido a su alrededor buscando a la persona a la que realmente estás sonriendo y luego se pondrán en contacto contigo, dándose cuenta de que son los receptores de tu sonrisa.
Y amo más a esos puñados que me devuelven la sonrisa. También habrá personas así en tu caso.
6. Di «Hola»
O «¿Cómo estás?» o lo que sea que las personas de tu cultura se digan entre sí cuando inician una conversación.
Si hiciste contacto visual y les sonríes y te devolvieron la sonrisa, es una obviedad.
Eso es todo. No necesitas hacer nada más. No hay obligación de discutir asuntos de vida o muerte. Un simple «Hola» es suficiente.
7. Alabanza
A todo el mundo le gusta ser elogiado. Nunca me he encontrado con una reacción de rechazo cuando elogiaba a un extraño. Nadie me ha dicho nunca «¡Piérdete!» cuando lo elogié.
La gama de reacciones es amplia y variada, pero siempre se mantiene en el espectro positivo.
Así que elogia. Mira al extraño y piensa en lo que podrías elogiar: una imagen, su ropa; un tatuaje genial; ¿tal vez cierto comportamiento?
Iniciar una conversación con elogios rara vez es tan gratificante como hablar sobre el propósito de la vida, pero es un orden de magnitud más fácil.
8. Pregunte acerca de ellos.
Esto es poderoso. A todo el mundo le encanta hablar de sí mismo. ¡Y la gente piensa que eres tan inteligente y agradable cuando lo haces todo por ellos!
Tengo algunos contactos con personas de muy alto perfil, millonarios y demás. Esas personas tienen una habilidad verdaderamente mágica para hacerme hablar.
Un truco para que funcione: siente mucha curiosidad por ellos. Refleja eso en tu idioma: «¡Eso es fascinante! ¿Puedes contarme más? «
9. Escucha con tu cuerpo.
Domina a Algunos hábitos simples que indican que estás escuchando a la otra persona. Inclínate hacia ellos. Míralos, preferiblemente directamente a la cara. Haz pequeños movimientos de cabeza que indiquen que estás tratando de escucharlos con todas tus fuerzas.
10. Escuche
Esto es enorme. Puede que tenga el hábito de hacer preguntas profundas e interesantes, pero si no escucha a las respuestas de los demás, también podría «no hacer preguntas».
Es una lucha común. A todos nos encanta hablar, especialmente de nosotros mismos.Especialmente cuando haces una pregunta, cállate y escucha con atención lo que dicen. Puede agregar otro hábito además de eso: haga otra pregunta al final de su expresión:
¿Eso es todo? ¿Qué quieres decir con eso?
o simplemente repite sus últimas palabras con un tono interrogativo animándolos a continuar.
Algunos consejos útiles para cultivar este hábito: seguro que siempre hablas menos que la otra persona, -diga menos palabras que la otra persona, -cállate; use gruñidos y gestos para comunicarse; -utilice el doble de preguntas en sus conversaciones de las que utiliza declaraciones declarativas -nunca dé su opinión en una conversación a menos que se le solicite específicamente
Hay más hábitos sociales, pero los anteriores cubren los conceptos básicos. Dominar los conceptos básicos y otras habilidades será más fácil de practicar.
Respuesta
«¿Se pueden perder las habilidades sociales?»
Sí. Uno de los componentes clave de las habilidades sociales implica la confianza. Hay muchos tópicos acerca de sonreír, hacer preguntas abiertas, mostrar interés en los demás, ser compasivo, etc. Sin embargo, esas mismas cosas, cuando las intenta una persona que está nerviosa o ansiosa, no funcionarán.
Cuando una persona que carece de confianza sonríe, los demás tienden a interpretarlo como una solicitud de aprobación en lugar de una oferta de aceptación o aliento. Una persona que parece necesitada a menudo será rechazada, ya que la mayoría de la gente evita ser amistosa con aquellos que considera que están más abajo en el tótem, por temor a que su propio estatus pueda verse afectado al parecer asociarse con esa persona. Incluso las personas altruistas o religiosas a menudo hacen esto sin darse cuenta, y cuando se les pide, rápidamente inventan una razón plausible, generalmente culpando a la víctima.
Entonces, ¿qué es lo que generalmente causa una falta de confianza? Desafortunadamente, cualquier trauma importante, o una serie de traumas importantes, puede dañar el nivel de confianza de una persona, y luego sus habilidades previas a menudo parecen evaporarse. Cuando sonreír o hablar con la gente ya no funciona, una persona puede desarrollar un miedo a ser amigable, y eso puede incluso convertirse en una fobia.
Los adolescentes son especialmente vulnerables a la pérdida de confianza y pueden resultar perjudicados. por algo aparentemente simple como mudarse, especialmente mudarse constantemente a áreas con valores sociales y reglas de conducta muy diferentes. Experimenté una pérdida casi total de confianza porque mi familia se mudó todos los años durante seis años, y esto fue durante los años cruciales de la escuela secundaria y preparatoria cuando se supone que se deben dominar las habilidades sociales necesarias para la edad adulta.
El mismo tipo de daño puede ocurrir a través de relaciones difíciles. Una persona que pierde la confianza tiende a gravitar hacia otras personas que han tenido problemas, pero esas son las mismas personas que a menudo están demasiado preocupadas para ser buenas amigas y no suelen ser un buen esposo o esposa. Una vez que una persona ha atravesado una mala relación o un matrimonio fallido, su concepto de sí mismo puede cambiar permanentemente para peor, y eso puede prepararlo para más desastres en las relaciones y convertirse en la víctima perpetua de abuso.
También venir de una familia que tiene problemas con enfermedades mentales y / o físicas severas, alcoholismo, adicciones, abuso, etc., puede tener su precio. A medida que la familia de una persona comienza a desmoronarse bajo la presión de situaciones de crisis, un niño o adolescente puede comenzar a retroceder o comportarse mal. El resultado es el rechazo por parte de los demás, y la pérdida de confianza conduce a un mayor rechazo.
Además, la aparición de una enfermedad mental puede hacer que una persona pierda sus habilidades sociales, al igual que una lesión en la cabeza. El inicio de la enfermedad bipolar me afectó durante la adolescencia temprana y realmente no sabía qué era. Incluso los profesionales me diagnosticaron erróneamente durante años. Luego tuve una lesión en la cabeza a los veintiún años que fue bastante significativa, probablemente provocando otros problemas que se desarrollaron más tarde.
Por ejemplo, tuve muchas convulsiones en 2003-2005, y desde entonces he tenido frecuentes mareos. Cuando estoy mareado, evito mover la cabeza o los ojos si puedo evitarlo. Esto me hace parecer rígido y parece que estoy mirando. Incluso cosas menores como esa pueden hacer que una persona parezca extraña. Alguien me ha dicho que me parece que estoy “loco” porque tiendo a fijar mis ojos en algo durante mucho tiempo para combatir los mareos. A veces trato de explicar, pero la mayoría de las veces no me molesto.
Todo esto puede parecer muy desesperado, pero nunca se sabe lo que sucederá en el futuro. En el punto más bajo de mi vida, después de una serie de contratiempos horribles, incluida la muerte de mi primer marido, el fracaso de dos relaciones más, una enfermedad que amenazaba mi vida y la pérdida del 90\% de mis activos, «sucedió» que encontrar a mi esposo actual y volver a casarme a la edad estadísticamente improbable de 61, y nos unimos a la iglesia más maravillosa que he conocido. También pudimos comprar una casa en el campo, donde vivimos con su hijo adulto.
La primavera ha llegado esta semana y estoy entusiasmado con el clima cálido, la brotación de los árboles y las travesuras de la vida silvestre en el patio trasero. Mi esposo y yo nos hemos adaptado a un matrimonio mucho más relajado y satisfecho estos días, y esta semana celebraremos nuestro aniversario de bodas. ¡La vida es buena! Entonces, ¿cómo pasó esto? Atribuyo este cambio a (finalmente) hacer de mi relación con Dios el centro de mi vida.
Hace un par de años decidí practicar la proclamación de las Escrituras, lo que significa decirlo en voz alta, «proclamar» eso. Imprimí las Escrituras en una fuente de caligrafía grande y hermosa, las pegué con cinta adhesiva en las paredes y puertas de mi casa y las leí en voz alta con frecuencia. También comencé a hablar en lenguas nuevamente. Realmente creo que estas cosas han tenido un efecto importante.
Hoy fui a la iglesia y el pastor, como siempre, nos pidió que nos saludáramos, que normalmente es mi parte menos favorita del servicio, y me encontré caminar, sonreír, saludar a la gente, darles la mano y abrazar a los que conocía lo suficientemente bien, y ni siquiera pensaba en eso.
¡Alabado sea Dios!