La mejor respuesta
Hay una gran cantidad de libros sobre este tema, pero solo voy a sugerir los tres Encontré la más útil, junto con otras lecturas relacionadas que creo que probablemente ayudarán a alguien que está luchando con la codependencia.
- Conquistando la vergüenza y la codependencia por Darlene Lancer
A muchos de nosotros nos resulta difícil sentarnos quietos y meditar. Algunas personas evitan meditar porque el visitante […] suele ser ansiedad, vergüenza, angustia o somnolencia, que si no es una fatiga genuina, puede ser en sí misma un mecanismo de defensa.
2. Codependiente No Más de Melody Bettie
Aunque no sabía qué eran los codependientes, normalmente sabía quiénes eran. Como alcohólico y adicto, atravesé la vida, ayudando a crear otros codependientes. Los codependientes eran una molestia necesaria. Eran hostiles, controladores, manipuladores, indirectos, producían culpa, eran difíciles de comunicar, generalmente desagradables, a veces francamente odiosos y un obstáculo para mi compulsión por drogarme. […] En mi grupo, vi a personas que se sentían responsables del mundo entero, pero que se negaban a asumir la responsabilidad de llevar sus propias vidas.
3. Codependencia y el poder del desapego por Karen Casey
Hay una diferencia entre dejar que las reacciones de los demás se apoderen de nuestra vida y respetar las de los demás. opiniones manteniendo nuestra propia perspectiva e integridad. No entender esa diferencia crea el caos interno que mantiene a muchos de nosotros atrapados en un comportamiento antiguo e improductivo y llenos de incertidumbre y ansiedad.
Recomendaciones relacionadas:
- Hijos adultos de padres emocionalmente inmaduros: https://www.amazon.com/Adult-Children-Emotionally-Immature-Parents/dp/1626251703/ref=sr\_1\_1?s=books&ie=UTF8&qid=1519876497&sr=1-1&keywords=emotionally+immature+parents
- Habilidades con las personas: Amazon.com: Habilidades con las personas: Cómo reafirmarse , Escuchar a los demás y resolver conflictos (8580001063935): Robert Bolton: Libros
- Comunicación no violenta: https://www.amazon.com/Nonviolent-Communication-Language-Life-Changing-Relationships/dp/189200528X/ref=sr\_1\_1?s=books&ie=UTF8&qid=1519876610&sr=1-1&keywords=nonviolent+communication
Respuesta
Aparte de algunos de los títulos obvios y mencionados anteriormente, recomiendo «Estoy bien y otras mentiras». por Whitney Cummings. Si ese nombre no le resulta familiar, Whitney es un conocido comediante que ha tenido muchas luchas en la vida, algunas de las cuales incluyen ansiedad y codependencia. Ella le da un giro ligero, humorístico e ingenioso a temas que a veces pueden ser incómodos o tabú. No importa quién eres o de dónde vienes, si eres una persona codependiente, este libro es una lectura muy divertida y reveladora. Me reí, lloré, resoplé, pero sobre todo me sentí comprendido y no solo. Aprendí que es posible vivir con todos tus problemas de coda de una manera saludable. Ojalá pudiera borrar mi memoria y volver a leer esto de nuevo. Simplemente ingrese a Amazon y lea las reseñas, ¡no crea que se arrepentirá de haber recibido esta!