La mejor respuesta
El 90\% de la pérdida de peso y, en particular, la pérdida de grasa, es la dieta. Puede hacer todo lo que quiera, pero si no está cambiando su dieta, es decir, comiendo limpio y delgado, habrá pocos cambios. Dicho esto, hacer ejercicio es importante y un entrenamiento de alta intensidad quemará más calorías, pero la mayoría de esas calorías provendrán de la glucosa. El T25 parece ser bueno para las personas que tienen poco tiempo para dedicarse al fitness y hacer ejercicio intensamente es genial. Si tiene más tiempo, los entrenamientos más largos y menos intensivos entrenarán a su cuerpo para metabolizar la grasa como combustible, por lo que una caminata rápida muy larga o un trote lento de 60-90 minutos metabolizarán principalmente la grasa como combustible y este método ha ayudado a muchos a perder grasa corporal. . Siempre es bueno mezclar las cosas y hacer una variedad de actividades de acondicionamiento físico para una salud óptima. Espero que esto ayude.
Respuesta
Focus T25 lo ayudará a perder grasa si lo hace correctamente. Eso significa seguir el programa de entrenamiento, esforzarse y seguir el plan de nutrición. Podría tener dos personas de la misma edad / altura / peso y nivel de condición física, pero una pierde 10 libras y la otra 30. La persona que perdió 10 de apegarse a la dieta, pero derrocharon los fines de semana y pasaron todo el tiempo haciendo movimientos modificados. La persona que perdió 30 siguió la dieta casi a la perfección y también hizo movimientos modificados, pero siguió presionando, trabajando y mejorando constantemente.