La mejor respuesta
Lo he probado antes y, por el precio, es un muy buen té verde. Por supuesto, no se compara con un buen té de hojas sueltas hecho en una tetera (mi forma favorita de preparar y beber té), pero califico el té verde Kirkland entre los tés de bolsitas de té. Costco lo vende bajo la marca Kirkland, pero el té es elaborado en Japón por Ito-en, uno de los fabricantes de té más grandes del mundo y uno con muy buena reputación entre los bebedores de té.
Además, incluso aunque las hojas de té en las bolsitas de té son en realidad las migajas que sobraron del procesamiento y clasificación del té, provienen del procesamiento de hojas de alta calidad, por lo que en realidad está obteniendo hojas de alta calidad a un precio asequible.
Algunos que preparan té verde a menudo se quejan de que les sale amargo y desagradable. Esto se puede evitar dejando reposar el agua de 3 a 5 minutos después de hervir. De esta manera, cuando deje reposar la bolsita de té durante 30 a 60 segundos, no tendrá un sabor amargo, sino que tendrá un sabor agradable con un toque de dulzura. El té verde Kirkland es increíble cuando se prepara de esta manera.
Respuesta
No puedo dar un consejo sobre la parte del té verde ya que nunca lo consumí y tampoco tengo prisa por probarlo.
Normalmente se recomienda que las personas caminen diariamente durante una hora una vida saludable incluso si no hace ejercicio con frecuencia.
[Normalmente, en mi ritmo casual puedo cruzar 4 km en una hora, pero todavía sudo mucho y mi camiseta se pone medio empapado]
Durante el comienzo de cuando comencé a hacer ejercicio, solía caminar de 30 a 40 minutos (y trotar levemente), después de eso, sigue con un poco de entrenamiento de peso corporal ligero para ayudar a perder peso y fue poco eficaz pero no dio resultados rápidos y me di por vencido después de un mes y medio (esto sucedió dos veces).
Y los resultados también desaparecerán rápidamente si no sigues una buena dieta y no la sigues [En un mes perdí 6 kg, pero gané 8 kg en una semana después de parar], por lo que no importará incluso si corres todos los días hasta que tus piernas se agoten y sudes.
Si «no tiene un plan de dieta saludable.
En primer lugar, evite cualquier tipo de productos horneados y dulces, confíe principalmente en comidas caseras que no contengan demasiada grasa innecesaria. [Intente cocinar sus alimentos en aceite de oliva o de girasol] .
Si alguna vez siente ganas de comer bocadillos a la mitad del día, use frutas como reemplazo, le ayudará a obtener sobre esos antojos.
También una cosa más si supones que no tienes tiempo para largas caminatas, reemplázala con subir escaleras y no te vayas desde el piso inferior hasta el piso superior , eso dejará tus piernas exhaustas y no hará mucho por perder peso.
Primer comienzo con dos pisos, suba y baje de 6 a 8 veces [una serie toma aproximadamente 4-5 minutos]. Una vez que haya terminado, no descanse, simplemente siga caminando a una velocidad lenta para no dejar que sus piernas se enfríen y luego una vez recuperarse d repita lo suficiente una vez más.
[Y nunca respire por la boca, se vuelve más fácil y no ayudará a mejorar el estado físico, solo mantenga el control de la respiración por la nariz y aprenda a controlar su respiración]
Después de un mes, aumente un piso adicional para aumentar la dificultad. (Si comienza a encontrarlo fácil de hacer antes del tiempo establecido, aumente un piso ese tiempo y también puede aumentar un conjunto para más desafío).