Mejor respuesta
Si lo que quieres es dormir sin camisa, esa es tu elección, chico o chica. No es que sea ilegal o poco ético, infectar los beneficios de dormir sin camisa o incluso desnudo. Aunque dormir desnudo a los 12 años definitivamente sería una sorpresa para cuando tus padres vengan a despertarte.
Beneficios de dormir sin camisa / desnudo
- Quitarte la ropa mejora la sangre la circulación, que es buena para el corazón y los músculos.
- La calidad del sueño que disfrutará también aumenta la liberación de la hormona del crecimiento y la melatonina, las cuales tienen beneficios anti-envejecimiento.
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Duerme más rápido
La temperatura de tu cuerpo es una de las claves para conciliar el sueño. En realidad, es parte de tu ritmo circadiano, el ritmo biológico que actúa como el «reloj» de su cuerpo para dormir.
El enfriamiento le dice a su cuerpo que es hora de dormir, por lo que dormir desnudo y permitir que la temperatura de su cuerpo baje, en realidad puede ayudarlo a conciliar el sueño más rápido .
Mejor calidad de sueño
N No solo enfriar su cuerpo lo ayuda a conciliar el sueño más rápido, también mejora la calidad general del sueño. La temperatura ideal para su dormitorio es entre 60 y 67 ° F (15 a 19 ° C).
Un estudio de 2012Fuente confiable de los Institutos Nacionales de Salud encontraron que la temperatura de la habitación donde duerme es uno de los factores más importantes para lograr un sueño de calidad.
Si hace demasiado frío o demasiado calor, corre el riesgo de afectar su sueño de movimientos oculares rápidos , que es la etapa del sueño que ayuda a refrescar el cerebro y el cuerpo. Dormir desnudo es una forma de mantenerse fresco debajo de las sábanas.
Mantiene la piel sana
Porque dormir desnudo puede ayudar aumenta la calidad general de su sueño, también puede mejorar su piel. Un pequeño estudio analizó si la falta de sueño limitaba la capacidad de la piel para curarse de una pequeña herida.
Dividieron a los participantes en tres grupos: uno que recibió un sueño «adecuado», uno que se vio privado de sueño y un tercio que tuvo falta de sueño pero recibió nutrientes adicionales. Lo que encontraron fue que el grupo que durmió bien se recuperó más rápido que los otros dos grupos. ¿Y la nutrición extra? No hizo una diferencia significativa en la rapidez con la que cicatrizaron las heridas.
Esto muestra que dormir lo suficiente podría ayudar a que su piel se recupere y se mantenga saludable, y si dormir desnudo ayuda a que eso suceda, incluso mejor.
Reducir el estrés y la ansiedad
Otra razón por la que dormir desnudo podría ser un buen cambio es que podría ayudar a reducir su estrés y ansiedad. No es ningún secreto que dormir mal tiene un gran impacto en sus niveles de estrés. Los estudios sugieren que la falta de sueño está relacionada con la depresión e incluso un mayor riesgo de suicidio .
Si bien el estrés y la ansiedad pueden causar insomnio , es importante recordar que mejorar la calidad del sueño y dormir lo suficiente – puede ayudar.
Yo escribo más.
Entonces como puede ver, dormir desnudo o sin camisa tiene sus ventajas.
¿Pero es apropiado? Sí, tu cuerpo, tu elección.
Respuesta
Sí … un niño debería dormir desnudo … Los niños no necesitan ropa para dormir. Desde los 4 años mi hijo tuvo que empezar a dormir desnudo … y ha estado durmiendo desnudo desde entonces. La única razón por la que lo hice dormir desnudo fue porque yo dormí desnudo, para que él pudiera identificarse con la masculinidad … y no ser tratado de manera diferente.
De niño … la desnudez es práctica … y dormir desnudo significaba por las mañanas cuando se levantaba … no había necesidad de usar ropa … y permanecía desnudo todo el día, así que por la noche solo se puso en un baño y en la cama … lo mismo a la mañana siguiente.
Estar desnudo en la cama era cómodo … y desnudo durante el día lo ayudó con su imagen de sí mismo … aceptación corporal y una mayor inmunidad. Pero dormir La desnudez es crucial para los niños … es solo mi opinión …
- Los niños no tienen que usar zapatos … deben andar descalzos
- Los niños no necesitan dormir en absoluto con ropa .. deben dormir desnudos ..
- Los niños no deben usar ropa interior .. no es saludable ..
- Dentro y alrededor de la casa … especialmente los niños no necesitan usar ropa … y debe ir desnudo para acostumbrarse a la gente Ver sus cuerpos de la forma en que fue creado …
Mi hijo tuvo que ver que dormir desnudo era normal … y estar desnudo dentro y alrededor de la casa se acostumbró a que la gente viera su pene y eso » s erecciones. Tjere no es nada especial acerca de un pene o estar descalzo