¿Es malo si dormimos con el pecho acostado?


La mejor respuesta

Dormir boca abajo es la peor de todas las posiciones para dormir. La razón de esto es porque es duro para la columna. Su espalda permanece arqueada durante esta posición y su cuello se gira con fuerza hacia un lado.

Si usted ronca mucho, es posible que le hayan recomendado que duerma boca abajo. Dormir boca abajo normalmente puede ayudar a aliviar el acto de roncar, sin embargo, también puede provocar otros problemas.

Dormir boca abajo puede provocar dolor de cuello y espalda, y también puede limitar la respiración, lo que conducir a un sueño de mala calidad.

Dormir boca arriba es la posición más neutral, ya que le permite descansar toda la columna vertebral cómodamente.

Lea más sobre el sueño en la blog de salud de Vita Talalay.

Respuesta

Dormir boca abajo puede presentar algunos problemas. Eso puede incluir:

  • Poner presión en su pecho, afectando su respiración. Es posible que no respire tan profundamente
  • Girando el cuello en ángulo. Puede afectar la postura a largo plazo
  • Ejerce presión sobre el estómago. Solo un problema si acaba de comer una comida abundante
  • Y ejerce presión sobre el corazón.

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