La mejor respuesta
La clave de la vida es no trate de resolverlo demasiado.
Cuanto más intente mantenerse motivado, más consciente será de que no lo está.
Cuando le diga que usted mismo: “¡Vamos! ¡Manténgase positivo, manténgase motivado! ”, Esto implica que no lo está, y sus acciones coinciden con ese estado mental.
En su lugar, trate de observar cuáles son sus sentimientos y emociones reales.
Acepta tu estado actual.
¿Estás siendo negativo? OK, abrace ese sentimiento, acéptelo y obsérvelo, y luego, sin juzgarlo, déjelo ir …
Una vez que haya aceptado su estado mental actual de negatividad, y haya experimentado la emociones que el estado provoca dentro de ti, pero sin combatirlo, solo observándolo, verás que no tiene poder sobre ti.
Intenta educar tus pensamientos para que no luchen contra lo que sucede a tu alrededor y dentro de ti, y lo más importante, trata de educar a tu mente para que no se identifique con tus pensamientos.
Por ejemplo, cuando sientas negatividad, no pienses «estoy siendo negativo», solo obsérvelo y dígale a sí mismo «ok, ahora tengo sentimientos negativos», déjelos pasar por su mente, no dejes que te controlen.
Si algo te enoja o frustra, no Simplemente deje ir su autocontrol y asuma que “estoy enojado” o “estoy frustrado”, en lugar de eso, acepte ese sentimiento, obsérvelo: “estoy sintiendo enojo” o “estoy sintiendo frustración”.
De esa forma no SERás tus emociones, yo Simplemente los SENTIRÁ.
Hacer esa distinción realmente hace una gran diferencia en cómo se comportará a partir de ese momento.
Usted tiene el control. En el momento en que te identificas con tus emociones, te conviertes en ellas y entonces es cuando te controlan y es más difícil escapar.
Por lo tanto, trata de no tomarte la vida demasiado en serio.
Haz lo tuyo , trata de encontrar momentos para estar contigo mismo y escucha tu cuerpo y tus emociones, haz más de lo que amas todos los días sin pensar demasiado en el mañana, sé más presente.
El momento en que comienzas a vivir en lugar de tratando de descubrir la vida, ese es el momento preciso en el que eres libre.
Y cuando se trata de motivación, descubre qué es lo que te hace sentir bien y comienza a hacerlo más a menudo, verás cómo la motivación ya no es un problema.
Siempre tendremos cosas que hacer que sean desagradables o aburridas, pero es la forma en que las aborda lo que marca la diferencia.
Si usted deja que te afecten, te controlarán.
La aceptación es clave, pero no la malinterpretes con resignación.
Acepta que las cosas son como vienen para evitar pelear con ellos, porque resiste El agua es la mejor manera de romper algo.
Como dijo Bruce Lee: «Sé agua, amigo mío».
Ya sabes, el agua es adaptable. Si hay una roca, simplemente la rodea, así que mira la roca, acepta que está ahí, pero luego dale la vuelta.
Los que se adaptan al cambio y las circunstancias son los que al final la logran.
¡Disfruta, amigo! 🙂
Israel.
Respuesta
Acabas de decir que eres una persona positiva pero que aún quieres terminar con tu vida. Así que es obvio que no es necesario que permanezca positivo. Probablemente tenga una enfermedad mental como depresión o trastorno bipolar. Las enfermedades mentales son controlables y curables, es solo que necesitas descubrir cómo equilibrar los desequilibrios en tu cerebro.
Muchas personas experimentan los mismos problemas que tú estás experimentando. Así que no te aísles y pienses que no eres igual que cualquier otro ser humano. Todos somos iguales; lo único que nos hace diferentes es la moral, las creencias, los valores y las cosas materialistas.
La mayoría de las veces, las personas que están deprimidas simplemente carecen de cosas básicas como comida, agua y ejercicio. . Comience a comer tres comidas al día con bocadillos en el medio, pero no coma demasiado. Coma comidas ligeras, de esa manera tendrá hambre para la próxima comida pero aún así tendrá la cantidad adecuada de nutrición. Beba agua pero no beba demasiado y pruebe diferentes jugos. También puede intentar hervir un poco de agua para beber un vaso de té una vez a la semana o dos. El té es como una desintoxicación, limpia tu cuerpo haciéndote orinar y caca. Y también intenta hacer un poco de ejercicio pero no demasiado. No te estoy diciendo que vayas al gimnasio y levantes pesas o corras en una cinta de correr. El ejercicio puede ser cualquier cosa, desde limpiar tu casa hasta participar en tus actividades favoritas. Haz cualquier cosa para que tu sangre fluya y tu ritmo cardíaco bombee, pero no » t exagerar. Intente realizar una caminata rápida en la naturaleza. De esa manera, puede hacer ejercicio mientras respira oxígeno sin todos los vapores de los automóviles y los humos de todas las fábricas.
Si hace cualquiera de estos, asegúrese de prestar atención a sus pensamientos y comportamiento. Averigüe qué funciona y qué no. Si algo funciona, no se exceda hasta el punto de agotarse, hágalo con moderación.