Mejor respuesta
Todos esos factores son buenos, pero necesitas aumentar tus electrolitos. Necesita algo más que agua para detener los espasmos. Tome un poco de sal rosa del Himalaya o sal marina celta para reponer varios minerales, cuya falta puede estar causando los espasmos. También debe aumentar su ingesta de magnesio, quizás solo de los alimentos, como bananas, cacao, granos germinados y verduras de hojas verdes, o tomar un suplemento de magnesio altamente absorbible, como el glicinato de magnesio.
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Respuesta
Es posible que estés diluyendo tus sales / electrolitos con tanta agua
estos ayudan a que los músculos se relajen
agregue más sal a su comida o tome una bebida con electrolitos
Tuve el mismo problema cuando aumenté mi ingesta de agua