La mejor respuesta
¡Hola! Gracias por la pregunta.
¿Mide 5 pies y pesa 96 libras? Solo quiero aclarar eso porque es un peso bastante bajo a menos que tenga un marco muy pequeño.
Una circunferencia de muslo de 20 pulgadas no es grande. Y es imposible que tenga la mitad de grasa: tienes huesos, músculos, tejido, piel y probablemente un poco de grasa, pero eso es completamente normal y está bien.
Si quieres tonifica tus muslos para hacerlos más delgados. Recomiendo estocadas, sentadillas, máquinas en tu gimnasio que trabajen la zona interna y externa de los muslos, un Stairmaster o stepper, caminar, bailar o correr.
Definitivamente no recomendaría exceso cardio o una dieta de reducción de calorías: todavía estás creciendo y necesitas estar saludable para hacerlo. ¡Come bien, nada de procesados, bebe mucha agua y diviértete! 12 es una edad realmente emocionante y debes concentrarte en encontrar alegría y risa. Tus muslos estarán bien. 🙂
Respuesta
Cariño, tu cuerpo es hermoso. Si mide cinco pies de alto y pesa 96 libras, eso es correcto. Pronto tendrá un crecimiento acelerado.
Puede caminar o correr para tonificar los músculos de las piernas. Puede reducir el consumo de dulces y alimentos fritos y comer más verduras y frutas. «Deberías» preocuparte por estar sano y fuerte, no por lo gordos que estén tus muslos.
Preocúpate por ser una BUENA persona y una persona educada. No se preocupe por parecerse a las modelos retocadas en revistas. También tienen imperfecciones.