Mejor respuesta
Problema : sobresalir ( estómago hinchado) después de una comida
Motivos :
1- Beber un vaso de agua, 5 minutos antes, entre y justo después de las comidas, dado que el ácido del estómago se diluye, no poder disolver los alimentos parcialmente masticados, comer apresuradamente ralentizará la reacción química por el ácido clorhídrico causa gases, eructos, el retraso en la digestión causa más fermentación, luego comienza a hincharse y resulta la parte superior del abdomen sobresale con sensación de opresión, la hinchazón puede desaparecer después de tres o cuatro horas, pero regresa nuevamente por hábitos de alimentación rápida, tragando agua, inclinándose hacia adelante inclinándose en la parte superior del plato, ejerciendo presión sobre el estómago y aumentando el nivel de ácido del estómago lo suficiente como para que empiece a tocar la válvula de apertura del estómago (solterona) y tampoco mantenga la cabeza recta.
2- No masticar la comida por completo, al menos 15–20 veces Es cada bocado hasta que se convierte en líquido.
La comida que no se mastica por completo hace que su estómago se canse, ya que su ácido digestivo no pudo disolver las partículas sólidas de comida en una o dos horas. Recuerde que la bolsa del estómago no tiene dientes, solo puede agitar la comida masticada mezclándola con los ácidos del estómago y otras enzimas digestivas.
3- Comer verduras crudas, ensaladas mal lavadas de restaurantes (especialmente repollo, pepinos, pizza es peor para la hinchazón del estómago. Observe, los animales vegetales mastican la comida hasta que se convierte en espuma líquida y los animales carnívoros mastican mucho menos, ¿por qué no podemos aprender de la naturaleza, ya que aprendimos a volar de las aves… verdad?
Solución :
Intente beber agua a sorbos o cualquier líquido (a temperatura ambiente) o simplemente con un solo cubo de hielo dentro después de 30 a 45 minutos de comer, evite las bebidas frías a cero grados, ya que la temperatura del ácido del estómago es de alrededor de 99 grados y, además, está comiendo alimentos calientes con grasa. Está bien tomar algunos sorbos de bebida entre comidas para ayudar a tragar la boca seca . Se sentirá muy ligero, la hinchazón del estómago desaparecerá en 24 a 48 horas y por completo en una semana más o menos. sedimentado quimo líquido en el intestino, debería hacer menos contracciones físicas del revestimiento (como la digestión de una serpiente) por minuto para una absorción óptima de los alimentos. No se cansará, recuerde que un intestino con exceso de trabajo (masticando todo el día) causará inflamación y su estómago se sentirá incómodo y eventualmente le dolerá debido al dolor en el tracto digestivo.
Si este problema no se resolvió, entonces debe optar por un siguiente enfoque diferente, ya que los diferentes grupos sanguíneos necesitan diferentes tratamientos. Pruebe la dieta líquida por un día, luego la comida blanda al día siguiente y la comida líquida de nuevo … máximo de 3 a 5 días para que su estómago e intestino descansen y vuelva a ser un campeón, podrá disfrutar de cualquier alimento, pero con un tamaño de porción limitado. Trate de no volver a llenar su plato por segunda vez, obtenga una porción fija, tómese un tiempo para terminarlo en 20 minutos, deje la mesa, espere de 15 a 20 minutos e intente volver a comer más, no podrá …. ¿Han increíble?
¿Por qué ? nadie sabe a día de hoy, esta información aún no está disponible en Internet en un solo lugar, que la sensación de hambre se debe a una señal de bajo nivel de azúcar en la sangre de su mente, mientras que las personas piensan que su estómago está vacío … siguen comiendo hasta que experimentan un malestar llamado hinchazón del vientre…. Tampoco lo conocen los médicos, ¿alguna vez te dieron este tipo de información? No, porque se cansaron de asesorar, ya que a la gente no le gusta escuchar las restricciones de sus frituras favoritas y sugerencias para comer porciones pequeñas, así que deje de culpar a su médico, él / ella está ahí para corregir sus errores, pero no va a tomar la mano. en cada comida.
Si lo supieran, tampoco deberían tener barrigas grandes, como algunos tienen, diabetes y presión arterial alta también, pero ahora lo reclamarán y harán videos de YouTube.
Esto fue descubierto por científicos biológicos después de una investigación de toda la vida, pero la información aún está dispersa en Internet, libros, no se cumple en un solo lugar, todo lo que estoy tratando de brindarle es la información, averígüelo, pruébelo si la lógica tiene sentido para ti. Funcionó para mi familia y amigos y estoy viviendo una vida libre de pastillas a partir de hoy, a la edad de 55 años.
Masticar la comida entre 15 y 20 veces en cada bocado te hará comer lentamente y nunca lo harás. terminan con una situación de exceso de comida e hinchazón, la grasa abdominal extra desaparecerá en unos meses, esté atento, tendrá que comprar un cinturón nuevo.
Come un trozo pequeño de pan, papa hervida y horneada ( rollo de cena) primero, (estilo italiano) con aceite de oliva y vinagre balsámico como aperitivo, 10 min antes de comer, esto proporcionará un suministro rápido de azúcar (glucosa) en la sangre, la sensación de hambre (pánico) será estabilizado, ahora coma productos de carne con verduras al vapor.No coma carbohidratos, almidones (arroz blanco, pan, papas) con carne, coma carbohidratos por separado, ya que comer carne con carbohidratos no se digiere correctamente, los autos, los almidones fermentarán y se convertirán en toxinas según las condiciones actuales de su estómago.
Di NO a: alimentos fritos, pan blanco, leche, queso, pizza, papas fritas y huevos revueltos, frijoles, arroz frito, papas fritas, salchichas, refrescos azucarados y ensaladas durante 3 a 4 semanas, después de eso período, puede comenzar a comer un artículo durante un par de días, para averiguar qué alimentos siguen siendo un problema para su tipo de grupo sanguíneo.
Olvídese de contar calorías y tomar vitaminas sintéticas, solo aprenda a comer … . el descanso es pan comido … no más alergias a los alimentos … piel clara, cabello sano, despertar fresco, energía plena, ya que su intestino y colon absorberán toda la nutrición natural y minerales de las verduras, ensaladas y carnes y proporcionarán una hidratación óptima.
4- Asegúrese de que no haya síntomas de estreñimiento severo, si es así, como luchar más de 5 minutos en el asiento del inodoro mientras se desmayan heces duras en trozos pequeños, o sensaciones de chile en el recto (SII) luego trátelo con fórmulas a base de hierbas disponibles sin receta, (Senokot – S) no más de tres días como máximo, pero consulte a su médico primero, esta publicación es solo una guía, con un propósito educativo, ya que podría tener otros problemas de salud, como infección por parásitos, Infección bacteriana H-Pylori, úlceras de estómago, enfermedad celíaca, enfermedad de Crohn, no para asustarte, pero un intestino cansado con exceso de trabajo es la madre de todas las enfermedades.
Nota : Si puede aprender a comer, mastique correctamente con las combinaciones de alimentos correctas, comiendo li Después de la cena, su estómago, intestino, colon, hígado y riñones se curarán en un mes más o menos. recuerde que la piel suelta de la pared frontal del vientre se encogerá lentamente, al igual que una mujer embarazada pierde la piel estirada del vientre después de dar a luz a un recién nacido en pocos meses como un proceso natural.
Respuesta
Así que básicamente tienes un tipo de cuerpo gordo y flaco. Hay 3 tipos de cuerpo. Primero, quienes son delgados y enfrentan dificultades para ganar peso. En segundo lugar, que son un poco musculosos y pueden ganar peso fácilmente que el primer tipo de cuerpo. En tercer lugar está la grasa flaca (que tiene menos masa muscular y más grasa, especialmente la grasa del vientre). Entonces, ¿cómo se vuelve una persona flaca y gorda? La respuesta son los malos hábitos alimenticios, más cardio, menos entrenamiento con pesas y algunas veces la genética también es responsable. Ahora vamos al punto de cómo se puede superar la situación de la grasa flaca. Esto se puede lograr mejorando la composición de su cuerpo. En palabras simples, la composición corporal es el análisis del porcentaje de grasa almacenada en un cuerpo en comparación con la masa magra. Hace unos años, cuando perdí alrededor de 32 kg, me volví flaca como resultado de hacer un exceso de cardio. Entonces, ¿cómo me deshice de mi flaca grasa corporal? Lo primero que hice fue comenzar a entrenar con pesas para aumentar mi músculo. masa. En segundo lugar, cambié mi dieta y comencé a consumir alimentos con carbohidratos complejos, proteínas magras y grasas saludables. Como resultado de esto, comencé a ganar músculo y un poco de grasa extra (porque tenía un exceso de calorías) y luego fui a un programa de corte para eliminar ese exceso de grasa de mi cuerpo. Me tomó alrededor de 10 meses hacerlo (aumento de volumen + corte)
Recuerde una cosa como grasa delgada que está teniendo un alto porcentaje de grasa corporal y baja masa muscular, por lo que debe aumentar su masa muscular, y para aumentar su masa muscular, debe comer más calorías y tratar de obtener esas calorías adicionales de una fuente saludable.
Puntos clave: –
- Tenga un excedente de calorías si está de acuerdo con ganar un poco de grasa con algo de músculo.
- Consuma 1 gramo de proteína por libra de peso corporal.
- No se exceda en hacer cardio (mínimo 1 día a la semana y máximo 2 días)
- Mientras aumenta el volumen, ganará masa muscular y grasa.
- Después de aumentar el volumen, cambie al corte para deshacerse de esas grasas adicionales.
- Llevará meses y, en algunos casos, incluso años, por lo que mi sugerencia es que sea consistente y definitivamente verá resultados.
Para obtener más información, puede buscar en youtube «cómo deshacerse de la grasa corporal flaca»
Aquí hay un enlace de un video relacionado con este tema: –