La mejor respuesta
Podría ser el tipo de verduras que está comiendo. Por ejemplo, algunas de las verduras crucíferas como la coliflor y el brócoli contienen una tonelada de fibra que puede ser muy difícil de digerir para algunas personas, especialmente si se comen crudas. El repollo y las coles de Bruselas también pueden causar muchos gases.
Es posible que también esté comiendo muchos alimentos FODMAP, con una gran cantidad de un tipo de carbohidrato que simplemente no se absorbe en el intestino y causa muchos de gases y calambres en algún tipo de personas. Al igual que las cebollas, el ajo, la coliflor y muchas verduras pueden tener un alto contenido de fodmap. Algo como una zanahoria o un calabacín sería bajo en fodmap.
Esto puede ser un problema especialmente en personas que tienen un problema con el síndrome del intestino irritable o SII. ¿Tiene intestino irritable? No menciona esto en su pregunta.
Puede intentar comer verduras con bajo contenido de fibra, o cocinarlas bien, y ver si eso lo mejora.
Aquí hay un artículo sobre fodmaps
Diez alimentos ricos en FODMAP (y qué comer en su lugar)
Si tiene muchos calambres estomacales , obviamente, su médico debe revisarlo. Pero también puede experimentar con menos fibra y fodmap mientras espera su cita. Hay más cosas que pueden causar dolores de estómago al comer, como alergias y problemas en el tracto digestivo. No debe simplemente ignorar sus síntomas. Nunca se sabe cuándo podría ser algo más grave que una simple intolerancia a los alimentos.
Respuesta
A veces, cuando se comen vegetales, ciertos tipos pueden causar acumulación de gases y / o mucha motilidad gástrica que significa que su estómago está vacío constantemente y sus sistemas simplemente no se aclimatan para mantenerse al día con todo, por lo que posiblemente podría ser demasiada fibra trate de mantenerse hidratado con algo que definitivamente contenga electrolitos y básicamente eso debería ayudar si no lo hace y esto es severo dolor y no solo calambres, entonces le sugiero absolutamente que consulte a su médico.Preferiría ver que definitivamente obtenga una respuesta y un diagnóstico sencillos y esté saludable que solo un consejo, aunque si son simples calambres y no estoy degradando con eso es porque sé eso puede ser muy doloroso, pero también podría agregar taurina, que es un suplemento que puede comprar en cualquier tienda de alimentos naturales o incluso en la tienda de comestibles, sería mejor que lo comprara en la tienda de comestibles o algo así. en la naturaleza porque idealmente no sería beneficioso para su cuenta bancaria comprarlo en una tienda estrictamente de alimentos saludables o suplementos, pero eso también ayudará con los calambres. Espero que respondan a su pregunta. Buena suerte. Espero que se sienta mejor y se mantenga seguro. y fuerte.