Mejor respuesta
Tengo una respuesta diferente a los demás, aunque sus consejos también puede ser sólido.
Puede ser que al menos parte de sus sentimientos persistentes se deban a algo llamado «lesión narcisista». No conozco las circunstancias de su ruptura, pero usemos a una mujer hipotética que era bastante miserable con su ex, y así terminan la relación, con la que ella está de acuerdo.
Pero luego se da cuenta de que su ex está saliendo con alguien, y de repente se siente como si él la estuviera traicionando, insultándola, y ella se siente enojada y herida, y siente algo de nostalgia.
La herida narcisista es una especie de «insulto genérico». Una parte de ti todavía tiene la imagen de tu ex en tu psique, y aunque sabes que te sentirías miserable si estuvieras con él, hay algo que todavía te «pertenece» y él no tiene derecho a seguir adelante.
Curiosamente, el dolor asociado con la lesión narcisista puede durar mucho tiempo, mucho más allá de cualquier sentimiento significativo por él.
He conocido este sentimiento y esto es lo que haría: Recordaría a propósito todas las veces que dijo o hizo algo que realmente dolió. Recordaría todas las veces que me sentí menos valioso en su presencia.
Si estás en una relación que realmente vale la pena, y estos sentimientos están afectando negativamente tu relación actual, quizás valga la pena hablar con un psicoterapeuta. quién puede ayudarte a superar esto.
Todo lo mejor.
Responder
Amigo mío, estás en un rebote. Cuando entramos en una nueva relación con nuestro corazón todavía apegado a otra persona, es un rebote, independientemente del tiempo que haya transcurrido. Ahora estás en una situación muy comprometedora: te mantienes «leal» a tu amor por tu ex, por lo que deshonra ¿tu nuevo GF? ¿O tomas el amor de tu ex y lo “usas” para generar afecto y amor por tu nueva novia, y así “deshonras” a tu ex? De cualquier manera, estás en un estado de compromiso, y tu corazón y tu alma lo saben.
Tu mejor plan, por difícil que sea, es romper con tu nueva novia. y pasa algo de tiempo a solas. Estás atado al alma de tu ex. Hasta que trabajes para romper eso y liberar a tu ex de tu corazón, simplemente multiplicarás los problemas y la angustia de todos: tú, tu ex y cualquier nueva novia que tengas. Mucha gente comete el error de tratar de aliviar su dolor y tristeza de una relación entrando en otra. Lo he hecho. Lo estás haciendo. Mucha gente lo hace. Pero eso no lo hace ni saludable ni una buena idea.
Amigo mío, no existe una «solución rápida» para lo que estás pasando. Lo siento, pero eso es solo una realidad. Porque tienes un lazo del alma con tu ex (si tuviste algún tipo de intimidad física más allá de abrazar, besar y tomarse de la mano, tienes un lazo del alma), que por cierto es permanente a menos que conozcas a un cristiano pentecostal fuerte que pueda ayudarte a romperlo, tu alma está literalmente unida a tu ex. Y lo será para toda tu vida. También estarán unidos a ti. El efecto neto es que las cosas emocionales y espirituales fluyen de un lado a otro entre ustedes, manteniéndolos «encerrados» y sintiéndose incapaces de seguir adelante.
Incluso si no creen lo que les estoy diciendo usted acerca de los lazos del alma, considérelo desde una perspectiva puramente sin fe: estuvo con su ex durante «x cantidad de meses / años», han compartido mucha vida juntos, han compartido sus cuerpos de manera íntima ( presumiblemente), te rompieron el corazón y ahora están «divirtiéndose» con otra persona, pisoteando efectivamente el amor, el compromiso y las promesas que hicieron juntos. Pregunta: ¿por qué NO te sentirías molesto por eso? Así que tener la ruptura de su relación solo es suficiente para revolver sus emociones y «ponerlo de mal humor». Toma en cuenta el lazo del alma y tendrás la tormenta perfecta para mantenerte atrapado en un ciclo de dolor y angustia, al menos por un tiempo.
Hay cosas que puedes hacer para ayudarte a ti mismo y hacer aprovechar al máximo esta oportunidad de crecimiento y reflexión. Además de considerar seriamente la posibilidad de romper el lazo del alma entre usted y su ex, ¿puedo sugerirle que intente seguir mis “pasos hacia la recuperación” que creo que pueden ser una buena herramienta para usted? Es solo una herramienta, su kilometraje variará y no puedo prometer que «arreglará» todo, ni nada. Sin embargo, estoy seguro de que ayudará al menos un poco. Aunque cada ruptura es única y tiene sus propias peculiaridades y desafíos, al final del día solo necesitamos encontrar una manera de sobrellevar la situación y seguir adelante. Intente seguir estos pasos; de hecho, aunque estén numerados, querrá seguir todos ellos todo el tiempo durante este proceso. Algunos de los pasos serán más efectivos que otros.El primero es el más importante para usted en este momento:
- Encuentre un lugar donde pueda estar solo, donde pueda hablar con valentía sin que los demás lo escuchen. Las palabras que hablamos tienen poder espiritual y emocional, y nuestro corazón, cerebro y alma escuchan las palabras que salen de nuestra boca. Hay mucha verdad en los dichos sobre el «poder» del pensamiento positivo: hay más poder en positivo hablando . También hay un poder negativo en el pensamiento y el habla negativos. Entonces, di algo como esto: «Libero [el nombre de tu ex] de mi corazón. La bendigo y le doy mi permiso para que esté con otra persona. Libero todos y cada uno de los reclamos sobre ella como mi novia y mi amante. Reconozco que nuestra relación ha terminado. Me doy permiso para dejar de amarla, llorar, sanar y seguir adelante para encontrar a otra persona. La perdono por todo lo que hizo que me lastimó. Le hablo bendición, para que tenga una relación amorosa, cariñosa y de apoyo y para que tenga una buena vida con su nueva pareja ”. Y diga todo eso con tanta convicción como pueda. Es posible que deba hacerlo 2 o 3 veces durante una semana o dos. Si trae lágrimas, que vengan. Estarán limpiando, curando lágrimas. No hay límite para la cantidad de veces que puedes decir este tipo de cosas, pero no es un hechizo mágico. Es solo una forma de «reprogramar» tu corazón y tu alma para que puedas soltarte, sanar y seguir adelante.
- Sé amable contigo mismo. Tu corazón está dolido y afligido. Está bien. Acepta que está bien. Permítete llorar. Tómese un tiempo libre del trabajo si es necesario. No seas duro contigo mismo y juega interminables juegos de «podría, sería, debería».
- Tómate el tiempo suficiente para superar realmente la relación con tu ex. NO regrese a su rebote. He hecho dos, y le prometo (¡garantía de devolución de dinero! Ja, ja) que lo lamentará tarde o temprano (de hecho, ya está comenzando para «pagarlo» ahora). Al principio, todo parecía estar bien, pero a medida que pasa el tiempo, te darás cuenta de que simplemente estás usando un «proxy» para reemplazar a la persona por la que tu corazón está sufriendo, y eso es solo una lata desordenada de gusanos. Una vez que hayas sanado y hayas dejado ir a tu ex, tal vez tu novia actual te espere (tal vez no lo haga: depende de ella) y puedas empezar de nuevo. Nota: NO retome donde lo dejó, comience de nuevo, fresco (tanto como sea posible).
- Consiga uno o dos amigos en quienes confíe para que se asocien con usted. Habla con ellos. Dígales cómo se siente. Consígalos que le ayuden a explorar sus emociones y pensamientos. Deben ser amigos que escuchen bien, no solo personas que “arreglen las cosas”.
- Duerma lo suficiente. Mucho más importante de lo que parece obvio.
- Coma bien. No se emborrache, se exceda ni se muera de hambre. De nuevo, más importante de lo que parece.
- Haga una cantidad regular de ejercicio aeróbico todos los días. Incluso 15 a 20 minutos de caminata rápida son suficientes. Al igual que con los dos últimos, esto ayuda más de lo que podría pensar.
- No se siente en casa viendo películas o programas de televisión tristes / emocionales o escuchando canciones tristes / románticas. Eso solo empeorará las cosas.
- Sal. Estar con la gente. Socializar. Viaje. Aunque dolerá ver a las parejas disfrutando del amor del otro, es mucho mejor estar activo y relacionarse con la gente que estar sentado en casa revolcándose en la miseria. ¡NO use su tiempo de socialización para buscar una conexión! Mantenlo platónico y ligero por ahora.
- Manténgase útilmente ocupado. ¡Eso no significa esconderse en su adicción favorita (por ejemplo, jabones, juegos de computadora)! Eso significa tal vez un poco de terapia ocupacional en el trabajo, ayudar a las personas necesitadas, renovar su casa, limpiar su automóvil, hacer trabajo voluntario, cuidar su jardín, lo que sea.
- Si es una persona de fe, doble- abatirse en su oración y acercarse a su objeto de fe. Son momentos como estos los que nos muestran cuán real es realmente nuestra fe y nuestro sistema de creencias.
Tomará tiempo, y eso es todo. No hay ningún atajo. Siempre. Te prometo esto: si te permites trabajar en el proceso, que debería tomar de 1 a 2 meses como mínimo (dependiendo de cuánto tiempo estuviste en la última relación y cuán profundo fue el amor y el compromiso), deberías salir. el otro lado mucho más saludable y listo para la próxima relación que la persona promedio: y entonces deberías estar listo para una nueva relación. Tengo experiencia de primera mano de lo que es acortar el proceso, y simplemente termina en una bola de nieve cada vez más grande de heridas y problemas sin resolver que solo empeoran. Sabrás que estás lista cuando no pienses en tu ex todo el tiempo, y cuando pienses en ella, es solo un recuerdo agradable, no un tirón fuerte en las fibras de tu corazón.
Bendiciones para Tu mi amigo.No te envidio el camino que tienes por delante. Oro para que tengas la fuerza y el coraje para trabajar en el proceso, que tengas la compasión de ser amable contigo mismo, que te apoyes en amigos en los que puedas confiar, que tu corazón encuentre paz, curación y cierre. Que pueda aprender las lecciones que necesitaba aprender y encontrar su camino hacia donde necesita estar: un lugar saludable, intransigente y enfocado. Tienes el poder de arreglar esto o no, amigo. Por favor, tenga el coraje de hacer los “patios difíciles” ahora, en lugar de tratar de salir adelante como está. Arruiné mi vida de manera majestuosa al no tomarme el tiempo para resolver mis problemas: ¡no sigas mi ejemplo!