La mejor respuesta
Absolutamente, cuando comencé a hacer yoga tuve que enseñarme solo porque no tenía dinero para las clases. En términos generales las clases de yoga son muy caras, cuando decidas tomar una clase, ve a Groupon y podrás encontrar algunos descuentos. Groupon es genial porque una vez que haya elegido la clase a la que desea asistir, puede probar las aguas y ver si realmente le gusta. Las clases de yoga son todas muy diferentes (debido a los diferentes tipos de yoga y los diferentes enfoques de enseñanza). Una de las mejores cosas que puede hacer es ver videos de Youtube porque hay muchos entrenadores certificados que enseñan yoga en Youtube; Una cosa a tener en cuenta es que su postura y postura y forma siempre deben estar bajo control, lo que significa que, si bien puede pensar que lo está haciendo bien, es posible que no esté en la forma correcta, muchas personas piensan que el yoga es fácil y esto se debe a que no lo han hecho correctamente. Así que mientras haces las poses asegúrate de escuchar el video porque el instructor generalmente te indica en el camino cómo colocar tus piernas, brazos, hombros, etc.
Mi instructora de yoga favorita es Tara Stiles, es muy real y divertida, lo más importante es que es concisa, te da los consejos que necesitas y te enseña a hacer yoga por el bien de los yogas, lo que significa que no te molesta con todas las mantras comerciales de yoga o estereotipos de yoga que tenemos hoy. Una vez que hayas visto uno de sus videos, entenderás completamente a qué me refiero. Muchos yoguis de hoy son falsos y pueden volverse molestos debido a su constante queja sobre la paz interior o los cristales en la naturaleza o algunos otras tonterías que realmente no necesitas escuchar Utah. A veces, cuando entro en una clase, me bombardean con yoguis que son dolorosamente transparentes en sus actitudes, con lo que quiero decir que parecen ayudarte, pero una vez que la clase termina, no les importas menos tú y tu bienestar porque no estoy ahí para preocuparme. Creo que tal comportamiento puede alejar a muchas personas del yoga y eso es molesto ya que el yoga es terapéutico y puede ayudarte a lidiar con el estrés diario. Aquí es donde entra Tara Stiles, visitó mi ciudad unos años hace y ella es un ser humano honesto, amable y genuino, quiere ayudarte en todo lo que pueda porque está entusiasmada con el yoga, enseñarlo y estar cerca de personas de ideas afines. Por eso es útil probar muchas diferentes clases, videos de youtube, varios maestros. Aquí está uno de sus videos:
También ha escrito libros de cocina y libros de yoga con información e instrucciones sobre cómo hacer yoga correctamente. ly. También hay Yoga con Adriane y aquí está su video:
También es divertido de seguir y muy útil cuando se trata de mantener la forma correcta
Espero que esto haya sido útil.
Respuesta
De los 1000 estilos mencionados en una respuesta anterior, hay 5 escuelas de YOGA y variaciones sobre un tema:
[ Meditación-yoga
SB, 4.24.71.
yogadesam upasadya
dharayanto muni-vratah
samahita-dhiyah sarva
etad abhyasatadrtah
TRADUCCIÓN
Mis queridos príncipes, en forma de una oración he delineado el sistema de yoga de cantar el santo nombre. Todos ustedes deben tomar este importante stotra en sus mentes y prometer mantenerlo para convertirse en grandes sabios. Actuando en silencio como un gran sabio y prestando atención y reverencia, debes practicar este método.
SIGNIFICADO
En el sistema de hatha-yoga uno tiene que practicar ejercicios corporales, dhyana, dharana, asana, meditación, etc. Uno también tiene que sentarse en un lugar en un postura particular y concentrar su mirada en la punta de la nariz. Hay tantas reglas y regulaciones para el sistema de hatha-yoga que es prácticamente imposible realizarlo en esta época. El sistema alternativo de bhakti-yoga es muy fácil no solo en esta época sino también en otras, porque este sistema de yoga fue defendido hace mucho tiempo por el Señor Siva cuando aconsejó a los príncipes, los hijos de Maharaja Pracinabarhisat. El sistema de bhakti-yoga no se ha introducido recientemente, ya que incluso hace cinco mil años, el Señor Krsna recomendó este bhakti-yoga como el yoga supremo. Como Krsna le dice a Arjuna en la Bhagavad-gita (6.47):
yoginam api sarvesam
mad-gatenantaratmana
sraddhavan bhajate yo mam
sa me yuktatamo matah
«De todos los yoguis, el que siempre permanece en Mí con gran fe, adorándome en servicio amoroso trascendental, está más íntimamente unido a Mí en el yoga y es el más elevado de todos. «
El yogui más elevado es aquel que constantemente piensa en Krsna dentro de sí mismo y canta las glorias del Señor. En otras palabras, este sistema de bhakti-yoga ha existido desde tiempos inmemoriales y ahora continúa en este movimiento de conciencia de Krsna.
El La palabra muni-vratah es significativa a este respecto porque aquellos que estén interesados en avanzar en la vida espiritual deben guardar silencio. El silencio significa hablar solo de krsna-katha. Este es el silencio de Maharaja Ambarisa:
sa vai manah krsna-padaravindayor
vacamsi vaikuntha-gunanuvarnane
«El rey Ambarisa siempre fijaba su mente en los pies de loto del Señor y sólo hablaba de Él «. (Bhag. 9.4.19) También debemos aprovechar esta oportunidad en la vida para llegar a ser tan buenos como un gran santo simplemente por no hablar innecesariamente con personas no deseadas. Debemos hablar de Krsna o cantar Hare Krsna sin desviarse. Esto se llama muni-vrata. La inteligencia debe ser muy aguda (samahita-dhiyah) y siempre debe actuar con conciencia de Krsna. Las palabras etad abhyasatadrtah indican que si uno toma estas instrucciones de un maestro espiritual con gran reverencia (adrta) y las practica en consecuencia, encontrará que este proceso de bhakti-yoga es muy, muy fácil.]