Mejor respuesta
¿Qué deporte produce los atletas más fuertes en general, además del levantamiento de pesas, el levantamiento olímpico y el culturismo?
La pregunta:
El culturismo y el levantamiento de pesas son muy similares, pero, de nuevo, también son muy diferentes. Seguro que ambos implican mover pesas, pero son deportes completamente diferentes. Hay una gran diferencia en el cuerpo de un culturista y un levantador de pesas.
¿En qué se parecen y en qué se diferencian el culturismo y el levantamiento de pesas? ¿En qué se parece y en qué se diferencia el entrenamiento?
¿Cuáles son los beneficios? de ambos?
¿Existe alguna hostilidad entre los levantadores de pesas y los culturistas?
¿Incorporas el levantamiento de pesas en tu rutina de musculación? ¿Cómo y por qué?
Pregunta adicional: ¿Qué prefieres? culturismo o levantamiento de pesas? ¿Por qué?
Introducción
El culturismo y el levantamiento de pesas son muy similares, pero también muy diferentes. Ambos deportes implican mover hierro pesado, pero los objetivos de los dos deportes son completamente diferentes.
Los culturistas se enfocan principalmente en desarrollar músculo, perder grasa, prepararse para la competencia o simplemente mantener el tamaño y la fuerza. Los levantadores de pesas dirigen su atención a ponerse lo más fuertes posible en los levantamientos centrales como el peso muerto, la sentadilla y el press de banca.
Comparar el culturismo y el levantamiento de pesas es como comparar manzanas y naranjas, pero lo crea o no, el dos comparten varias similitudes.
Cuando me viene a la mente la palabra «culturismo», inmediatamente pienso en compromiso. Un culturista debe utilizar cardio, entrenamiento con pesas, suplementos, una recuperación adecuada y una dieta para cumplir plenamente sus objetivos.
Cuando me viene a la mente la palabra «levantamiento de pesas», inmediatamente pienso en hombres grandes y corpulentos que empujan mucho peso y devorar todo tipo de alimentos, ya sean saludables o no.
Dicho esto, echemos un vistazo a las similitudes y diferencias entre el culturismo y el levantamiento de pesas.
Similitudes:
Tanto los culturistas como los levantadores de pesas pasan por una «fase de pico». Esta fase de pico para un culturista implica que el aprendiz comienza un » «Bulking», donde come muy por encima de los niveles de mantenimiento calórico (todos los alimentos limpios, por supuesto) y levanta con una intensidad desgarradora.
Esta fase de pico no es un estilo de vida, sino más como un trabajo. ¡El objetivo principal aquí para el culturista es ganar la mayor cantidad de músculo posible!
La fase de pico para un levantador de pesas implica que el aprendiz se concentre ampliamente en n plantear los levantamientos centrales y el acondicionamiento. Durante este período de tiempo, el aprendiz ingiere enormes cantidades de comida y levanta con una intensidad desgarradora, tal como lo hace el culturista fuera de temporada cuando está en un programa de «volumen».
Tanto los culturistas como los levantadores de pesas incorporan el principio de experimentación en sus regímenes. Es imperativo descubrir qué funciona para usted y qué no. Para propósitos de culturismo, es importante experimentar con su nutrición y entrenamiento.
Tanto los culturistas como los levantadores de pesas también incorporan la idea de sueño y recuperación. Piénselo: ambos tipos de aprendices están descomponiendo las fibras musculares en una base constante. Por lo tanto, la recuperación y la recuperación son la clave para lograr sus objetivos.
Tanto el culturismo como el levantamiento de pesas requieren bastante preparación mental. Para los culturistas, esto incluye tener la capacidad mental para seguir adelante y nunca dar cuando estás prácticamente corriendo con un tanque vacío, solo 2 semanas después de un concurso de culturismo. Para los levantadores de pesas, esto significa tener la mentalidad necesaria para lograr ese
Peso muerto de 650 libras, ¡pase lo que pase!
Diferencias:
Los culturistas entrenan para el tamaño puro, mientras que los levantadores de pesas entrenan para la fuerza bruta. El entrenamiento para el levantador de pesas implica entrenar en un rango de repeticiones muy bajo – 2-4 repeticiones y muchas individuales es el quid de la rutina del levantador de pesas. Estas repeticiones se completan con un peso máximo y períodos de descanso extremadamente largos.
Los culturistas están más preocupados por la dieta y por la apariencia que los levantadores de pesas. A un levantador de pesas claramente no le importa la apariencia, ya que el objetivo principal en el deporte del levantamiento de pesas es mover tanto peso como sea posible. Una dieta adecuada hace o deshace la apariencia de un culturista, y por eso es imperativo que los culturistas tomen decisiones inteligentes sobre la alimentación.
¿Alguna vez has visto a un levantador de pesas hacer cardio? Los culturistas se centran no solo en el entrenamiento de fuerza y la dieta, sino también en el cardio.Cuando perder grasa o prepararse para una competencia son los objetivos del aprendiz, ¡el cardio es absolutamente clave para los culturistas!
Los culturistas entrenan con «los 3 grandes», pero también entrenan con movimientos compuestos y ejercicios de aislamiento, algo que hacen los levantadores de pesas. no hacer. No me malinterpretes, los levantadores de pesas entrenan cada parte del cuerpo, simplemente lo hacen de una manera diferente. Se enfocan en levantamientos de cuerpo completo en lugar de varios levantamientos accesorios para apuntar a los músculos.
Beneficios:
¿Cuáles son los beneficios de ambos?
Tanto el levantamiento de pesas como el culturismo tienen sus beneficios. Por ejemplo, ambos deportes le enseñan al aprendiz la importancia de la disciplina y la dedicación. Debes tener la perseverancia para hacer esa gran sentadilla o ubicarte entre los 3 mejores competidores en tu categoría de peso. ¡Posees la dedicación para comprometerte día tras día!
Uno de los mayores beneficios del culturismo es el hecho de que mejora tu apariencia significativamente. Como resultado, tendrás más confianza y estarás mucho más feliz con ¡Sin mencionar el hecho de que ahora atraerás al sexo opuesto!
Uno de los mayores beneficios del levantamiento de pesas es el hecho de que desarrollarás un Mejora la conexión con tu cuerpo, ya que pondrás a prueba tus límites día tras día fuera del gimnasio al intentar hacer pesas pesadas, ¡sin duda alguna! ¡Como levantador de pesas, también desarrollarás un mayor sentido de confianza en ti mismo y perseverancia!
Hostilidad:
¿Existe alguna hostilidad entre levantadores de pesas y culturistas?
Sí.
A veces, los culturistas suelen criticar a los levantadores de pesas por tener «sobrepeso» y «grasa». Los levantadores de pesas a menudo critican a los culturistas llamándolos «chicos guapos».
Sin embargo, el hecho es que los levantadores de pesas que hacen dieta para comenzar con el culturismo a menudo tienen el mejor aspecto. ¡Los culturistas como Ronnie Coleman y Johnnie Jackson fueron levantadores de pesas y solo miren sus físicos!
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Responder
Strongman, sin duda.
La prensa de troncos más pesada pesa 228 kg, más de 500 libras, por Big Z. Puedes descubrir su nombre real buscando en Google «Big Z».
¿Qué tan genial es eso? ¡Quiero que la gente que busque en Google «Big G» pueda descubrirlo! Hagamos que esto suceda, familia de Quora.
Eddie Hall * casi * tiene 230 kg
Por cierto, el chico de atrás es Bill Kazmaier , él también hombre fuerte.
También se puso en cuclillas 420 kg con un traje, presionó en banco 300 kg (el primero en hacerlo) y levantó 400 kg en peso muerto.
Un levantamiento de troncos de 220 kg es una locura, es al menos igual bueno como un clean and jerk de 250 kg, considerando la incomodidad del objeto y el hecho de que lo empujan, lo presionan por encima de la cabeza, lo que requiere más fuerza que un tirón.
Muchos de los deadlifters son hombres fuertes. Eddie Hall es el más conocido, quien hizo 500 kg.
Pero el resto de los registros son muy respetables, la mayoría están en línea con lo que hacen los mejores levantadores de pesas.
Hombres:
- 80 kg / 175 lb: Shane Jerman (Reino Unido) – 320 kg / 705 lb
- 90 kg / 200 lb: Darryn Wright (Reino Unido) – 350 kg / 771 lb
- 105 kg / 231 lb Luke Davies (Reino Unido) – 400 kg / 881 lb
También hay cosas como la sentadilla Steinborn . El récord es de 255 kg por Martins Licis , no intente esto en casa. Eso requiere algo de fuerza central seria.
Muchas competiciones tendrán una competencia de sentadillas para repeticiones porque, a diferencia del levantamiento de pesas, quieren en realidad, prueba tu temple y tu producción de fuerza.
En la competencia de hombres más fuerte del mundo, a menudo es 300–350 kg. Para representantes
Piedras Atlas de 250 kg. Eso requiere una tonelada de fuerza en todo el cuerpo.
Sin mencionar las caminatas de 1,000 libras + yugo.
El debate variará entre quién es el levantador de pesas olímpico más fuerte, el levantador de pesas o el hombre fuerte.
Personalmente, creo que los mejores atletas de todos ellos son bastante comparables.
Todos los deportes tienen suficientes incentivos financieros e históricos para atraer a los atletas más fuertes y talentosos del mundo, por lo que creo que todos están dentro del 10\% entre sí en términos de fuerza.
Dudo que eso termine con el ¡Sin embargo, debatir pronto!