Mejor respuesta
Dolor. Dolor equivocado. Personas que se sienten frustradas, heridas e impotentes para cambiar su situación o circunstancias, y no saben cómo, o no pueden, captar la fuerza necesaria en su interior y encontrar mejores formas de manejar sus sentimientos.
En cambio, atacan y convierten su dolor en ira, para no sentir el dolor y descargarlo en los demás, tal vez alguien primero se queje un poco, luego mucho, tratando de sentirse escuchado, apoyado y comprendido. Cuando eso no sucede, pueden sentirse cada vez más frustrados, acumulando rencores, acumulando puntos de dolor contra ellos mismos y los demás para justificar sus sentimientos.
Ser vengativo puede ser hacia afuera o hacia nosotros mismos. Puede ser autodesprecio así como hacia los demás. Si bien sentirse vengativo puede significar pensamientos sin acciones, tener esas emociones no completamente bajo control significa que existe el peligro de perder el autocontrol.
Si se siente vengativo, deténgase, tome un respiro. Trate de calmarse y alejarse de cualquier tendencia a querer causar problemas. Esos pensamientos de ira deben pasar antes de que pueda actuar en consecuencia. Piense de la manera más lógica posible y deje de lado las emociones. Si descubre que parece que no puede pensar con claridad en ese momento, intente disminuir la velocidad de su respiración y siga cada respiración, como si se estuviera observando a sí mismo. Sepárate de la ira tanto como sea posible, para permitir que pase el dolor y reconoce la verdadera razón por la que tienes ganas de arremeter.
Los sentimientos son normales, pero es fundamental no dejar que sus emociones se apoderen del todo, especialmente cuando tiene ganas de arremeter contra usted mismo, contra los demás o contra las cosas que representan la fuente del dolor.
A veces me siento vengativo y desearía no hacerlo, pero al menos hago todo lo posible para detenerme y pensar antes de decir o hacer cosas de las que me arrepiento. Dado mi nivel de arrepentimiento en la vida, «no estoy seguro de que mi tasa de éxito sea tan grande, pero conocerte bien y reconocer tus sentimientos es la mitad de la batalla.
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Editado para agregar un pensamiento: puede desarrollar el autocontrol que necesita calmando la marea lo mejor que pueda cada vez que sienta que el calor aumenta dentro de usted. Hágalo un hábito, un momento de bondad decisión a la vez, para no dejar que tus emociones te controlen y, en cambio, poner tu sentido común, lógica y perspectiva al frente de cada batalla. Permítete comprender y aceptar tus sentimientos, pero no te permitas hacer nada al respecto. ellos. Dale a tu yo de pensamiento claro la oportunidad de estar a cargo.
Tuve otro pensamiento. Si se trata de otra persona que se comporta de manera vengativa, contrarreste con calma y comprensión, sin asumir ningún peligro mortal. Escuche, valide y trate de no juzgarlos. Hable de sentimientos. Llegue al meollo del problema desde su perspectiva. Guíelos, comparta experiencias y separe la acción de la persona. Las personas vengativas probablemente tengan algunas cicatrices emocionales y necesiten ayuda para curarlas.
Respuesta
Controle …… Siempre que usted Formas un vínculo con una de estas personas te conviertes en su propiedad. Eres un objeto.
Estas personas están destrozadas mental y emocionalmente. Los hiciste sentir increíbles durante un cierto período de tiempo, obviamente, ese tiempo se acabó estás haciendo esta pregunta.
Así que ahora que los has visto por lo que realmente son, eres una amenaza dependiendo de tu relación.
Si fueras un amigo y no tuvieras los lazos pueden dejarte en paz, pero nunca pienses que no están resentidos contigo. Además, si compartes amigos mutuos, deben destruirte para que tú u no interrumpa el control que tienen sobre los demás. Esta es la razón por la que la mayoría de las personas con NPD tienen tantos grupos diferentes de amigos o personas y los mantienen separados.
Si usted es un ex cónyuge, esto es mucho más difícil para ellos, ya que les proporcionó tanto combustible en todos los niveles.
La razón para hacerte sufrir es porque ellos son los que sufren peor que tú. Temen el abandono tan profundamente que podrían dejarte por otra persona y sentirse tan heridos que sigues adelante y vuelvas a salir.
Loco, ¿eh? Pero así es como funcionan. Entonces, al castigarte, están desesperados por una reacción buena o mala, ya que es atención y muestra que aún tienen el control.
¡Ignorarlos causa un ENORME golpe a su ego y lo ODIA! ¡SE LOS COME VIVOS!
Ellos abusarán del nuevo suministro o lo difamarán con sus amigos y familiares para tratar de mantener el control sobre sus propias emociones ya que TÚ no les darás lo que quieren.
Incluso cuando intentas «destruirte» TODO se trata de ellos y de cómo se sienten.
¡Ver que estás herido les da poder! ¡Verte feliz les da ENOJAMIENTO!
Pero verte feliz e ignorar sus intentos verdaderamente patéticos de obtener una reacción tuya es lo que alimenta el odio, los celos, la envidia y las emociones. Eventualmente, tendrán que pasar a algo o alguien más.Pero SIEMPRE estarán observando y controlando tu felicidad o desdicha.
Lo mejor es hacer todo lo que puedas para escapar y seguir adelante al 100\% como si fuera un gran error y aprendiste la lección. .