La mejor respuesta
En primer lugar, si desea proteger los pulmones, evite fumar por todos los medios porque fumar reduce el oxígeno fresco a los colgantes que hace que el corazón lata mucho más rápido para mantenerse al día con el suministro de oxígeno, y debe comer alimentos saludables como verduras y frutas. Coma menos carnes grasas como cerdo, filetes y tocino. Coma carnes magras como chuletas de cordero, pescado y pollo enrollado, y con el pollo es mejor quitarle la piel antes de hervirla, la piel contiene mucha grasa no saludable. Come frijoles, son muy saludables para el corazón y los pulmones, contienen una buena cantidad de proteína natural. Las zanahorias son una muy buena fuente de vitamina E que el corazón y los pulmones necesitan para funcionar bien.
Respuesta
Hola,
En primer lugar, permítame felicitar sobre su voluntad de proteger su cuerpo y cuidarlo.
A continuación, enumeraré algunos alimentos que ayudarán a limpiar sus pulmones y otros que ayudarán a proteger su corazón y sistema cardiovascular.
Pulmones:
- Zanahorias ( carotenoides)
- Pescado, frutos secos y linaza (cargados con ácidos grasos Omega 3)
- Ajo (altos niveles de alicina)
- Pomelo (sus flavonoides son ideal para limpiar los pulmones)
Corazón:
- Salmón (rico en ácidos grasos omega-3)
- Frambuesas (cargadas de polifenoles)
- Chocolate amargo (rico en falavnols)
- Uvas (ricas en resveratrol)
¡Buena suerte!