La mejor respuesta
Últimamente he estado pensando mucho en el dolor, especialmente en el dolor variedad emocional y psicológica, y me he dado cuenta de que muchos de mis problemas y fracasos como persona son el resultado de mi incapacidad para estar con mi propio dolor. No es que pudiera haber sabido estar con eso. Por el contrario, me enseñaron y me condicionaron a huir de él e ignorarlo, como parece que la mayoría de nosotros éramos, y todavía lo somos.
Tuve mi parte de experiencias, una tras otra. Intenté todas las formas de adormecer el dolor que tenía raíces profundas. Comer, hacer ejercicio, salir, estar ocupado, leer, meditar. Pero aún así ha habido ese dolor interminable.
Sé que no soy el único que lucha con este problema. Sé que mucha gente se siente atrapada en vidas que no veían venir. Comienzan cada día llenos de pavor y cada día finaliza lleno de pesar. Quieren cambiar sus circunstancias, pero no pueden, por todo tipo de razones. Cuando era más joven, solía decirle a los demás: «Si no te gusta tu vida, cámbiala». Lo creí y lo viví. No digo que ya no lo crea, pero también puedo ver ahora que la vida no siempre es tan simple, o el camino para cambiar tan directo. A veces, la vida simplemente se acumula sobre las personas y las encierra, a veces como resultado de sus propias elecciones, a veces como resultado del sistema y los tiempos en los que viven, y a veces como resultado del azar, el destino o el karma, o el término que prefieras para la mano misteriosa y, a menudo, aparentemente aleatoria, de la fuerza cósmica en nuestras vidas.
El poeta sufí Rumi escribió: «La cura para el dolor está en el dolor». Mi experiencia me dice que esto es cierto. También sé que incrustado en cada momento y experiencia dolorosa de mi vida ha estado la semilla de una gran transformación y curación, no solo de las circunstancias, sino del yo. Y sin embargo me resisto. No quiero más dolor. Quiero terminar con eso. También sé que el duelo, que estar con dolor y tristeza, es una de las formas más poderosas y efectivas de estar con el dolor y de transformarlo. Cuando dejo que mi dolor y mi tristeza hablen, cuando dejo que esas energías se agiten en mi vientre y mi pecho, suban a través de mi corazón y mi garganta, entren al mundo como lágrimas y gemidos y sollozos y lamentos, estoy limpio. . Me siento elevado.
El trabajo de duelo es difícil para muchos de nosotros como hombres, y hay mucho que aprender (y desaprender) para poder hacerlo. Tienes que ser duro y suave al mismo tiempo, y tienes que estar presente con lo que estás sintiendo sin perderte en su intensidad. No es fácil. La curación no es para débiles. Los verdaderos tipos duros son los que pueden hacer el trabajo, y si no haces tu trabajo cuando te llaman para hacerlo, algo más grande vendrá y te abrirá de par en par.
Entonces Es importante enfrentarlo … Dejar que fluya a través de nosotros para que se convierta en parte de nosotros … Ahí es cuando comienza la curación cuando lo aceptamos. Eso es lo que Rumi quiso decir con «La cura para el dolor está en el dolor «..
Respuesta
La salida es a través.
Cuando algo duele, el truco es, en lugar de luchar contra él o tratando de distraerse o analizarlo, simplemente profundice en el sentimiento lo más que pueda. ¡Realmente abrácelo! Esto se debe a tres razones:
1.) Intentar alejarlo o reprimirlo no «t hacer que desaparezca. Estará al acecho debajo de esa superficie y drenará su energía y envenenará sus pensamientos y otros sentimientos, y volverá a burbujear repetidamente en el futuro. De hecho, gran parte del dolor que experimentamos no se trata realmente de la situación en sí, sino de algo del pasado que se ha desencadenado. Los viejos dolores seguirán saliendo a la superficie para ser curados hasta que los procesemos y los liberemos. ¡Impresionado por lo rápido que funciona! Liberé toda una vida de dolor relacionado con cierto tema en unos cinco minutos de experimentarlo lo más profundamente posible, y no ha vuelto. Eso fue hace más de un mes.
2.) La paz y la alegría solo se pueden encontrar a través de la no resistencia, el desapego y el no juzgar. Acepta «lo que es» plenamente en cada momento. Cuando haces esto, te estás conectando con el SER. Ese es el espacio donde existe lo divino. Ese es el espacio donde podemos escuchar la divinidad y sentirla dentro de nosotros mismos. Al aceptar cómo te sientes, no solo tienes la oportunidad de sanar, pero también crea un espacio para que las respuestas lleguen a usted a través de la guía divina. Si hay una acción que tomar, sabrá cuál es. Será lo que se sienta CORRECTO (no bueno) cuando estemos en ese espacio de entrega total a “es lo que es”. Esté completamente presente con su dolor.
3.) Curiosamente, una vez que llega a este punto, el dolor en sí no es realmente tan malo. Es el conflicto interno cuando resiste el dolor lo que es peor. ¡Ese conflicto interno también es agotador!