Mejor respuesta
Pregunta original: ¿Qué significa carecer de gracias sociales?
Gracias sociales es una forma un poco anticuada o pasada de moda de referirse a las «habilidades sociales».
Por lo tanto, si carece de gracia / habilidades sociales, entonces no sabe cómo comportarse de una manera generalmente aceptable en ciertas situaciones «sociales» .
Aquí hay algunos ejemplos:
- Estás con tus amigos riendo y bromeando y usando una buena cantidad de malas palabras entre amigos. Uno de los parientes mayores de su amigo a quien nunca ha conocido antes llega a la escena y, después de las presentaciones, usted continúa usando un lenguaje inapropiado al hablar con ellos. Sin filtro.
- Asiste a una fiesta o similar en la que no conoce a muchos de los otros invitados y es incapaz de tener una pequeña charla con nadie o habla demasiado y no lo hace. deje que otros participen en la conversación. No puedes «lanzar» tu conversación al nivel correcto.
- En un grupo de personas, no puedes reconocer cuando alguien se enoja, se irrita o se avergüenza. No comprende las expresiones faciales o el lenguaje corporal de otras personas.
- Es maleducado sin siquiera darse cuenta de que lo es.
- Plantea temas delicados en momentos totalmente inapropiados.
Creo que puedo resumirlo como causar, sin saberlo, vergüenza o malestar en los demás.
Creo que todos conocemos a alguien así. ¡Solo asegúrate de que no eres tú!
Espero que esto te ayude.
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Más que timidez, social la fobia causa pánico. Incluso solo pensar en conocer o relacionarse con otras personas puede causar palpitaciones, sequedad en la boca, voz temblorosa, respiración acelerada, sudoración, ruborización y malestar estomacal. No es de extrañar que a veces se sienta más fácil evitar a otras personas.
Fuente completa: Cómo superar la timidez: la guía definitiva de 3 pasos: Moldita
Para Sue, incluso viendo a familiares, amigos y colegas las personas que había conocido muchas veces antes se sentían como una prueba de la Inquisición española. En realidad era curioso:
La fobia social estropea la vida. Se interpone en el camino de lo que deberían ser oportunidades divertidas para conocer y conectarse con otros. Cohibición paralizante, nerviosismo o no saber qué decir: todo se suma a la mezcla desagradable.
Sí, la mayoría de las personas a veces se sienten un poco cohibidas o se sienten algo tímidas con los demás, pero la fobia social es significativamente empeora la calidad de vida. Una vez que te vuelves más seguro socialmente, abres la puerta a muchas nuevas oportunidades laborales, nuevas amistades y, básicamente, más diversión.
La clave es aprender a relajarte en situaciones sociales (¡no es de extrañar!) . Una vez que te sientas más tranquilo socialmente, entonces pensamientos como: «¿Qué digo ahora?» desaparece porque entras en fluir y permites que la conversación tome su propio camino natural, sin sentir que tienes que forzarla.
Y esa horrible sensación de todos los ojos están repentinamente puestos en mí se desvanece cuando comienza a sentirse mucho menos importante si los demás se centran en ti o no.
Estos siete consejos de confianza social te ayudarán a sentirte más relajado cuando salgas con otras personas y te permitirán comenzar tu viaje de la fobia social a la persona segura que realmente puedes ser.
Pocas personas piensan en preocuparse como autoprogramarse, pero lo es. La preocupación intensa por las situaciones sociales que se avecinan vincula repetidamente la ansiedad con los eventos. No es de extrañar que cuando te adentras en la situación social en sí te sientes ansioso, te has programado para sentirte de esta manera.
Puedes comenzar a revertir esta tendencia tomándote un tiempo para pensar en la reunión futura mientras estás relajado en un baño tibio o en una silla cómoda. Imagínese verse relajado y confiado. Haga esto repetidamente para que su cuerpo y mente forjen una nueva y mejor asociación automática con estos tiempos. O déjame hacer esto por ti haciendo clic en la sesión de audio gratuita a continuación.
Imagínese si viviera en una casa durante treinta años pero siempre evitara una habitación. Si, después de todo ese tiempo, te aventuraste a entrar en la habitación misteriosa, es posible que te sientas un poco tenso y ansioso. ¿Por qué? Porque cuanto más evitamos algo, más enviamos el mensaje a la mente inconsciente de que: «Esto es peligroso, por eso lo estoy evitando». Entonces, su mente, tratando de ser útil, acumula el miedo (de lo que está evitando) aún más. En la naturaleza, evitamos un grupo de árboles porque tiene leones o evitamos los bordes de los acantilados porque caer significa la muerte.