La mejor respuesta
Lo primero que quiero decir es que no soy terapeuta, consejero ni experto en salud mental, ni es el hombre que respondió «¿Qué diablos estás haciendo hombre? Sal de tu culo y haz algo, etc.» Supongo que es afortunado de no haber sufrido nunca de depresión crónica, por lo que no puede comprender el efecto paralizante que la depresión puede tener en una persona. Por supuesto, la persona que publicó la pregunta no mencionó la depresión, solo hizo una pregunta. Si está trabajando desde casa, limpiando, haciendo ejercicio o básicamente cualquier cosa positiva, mi análisis de níquel sería que probablemente estén bien. Si estás acostado en el sofá viendo televisión y no te has duchado en una semana, mierda de perro en el piso por la que caminas todos los días pensando que lo conseguiré más tarde, aislándote de tu familia y amigos, entonces es hora de conseguir Un poco de ayuda. Si no desea hablar de ello con nadie que conozca, llame a una línea directa, hay bastantes de ellas donde puede hablar con profesionales capacitados que deberían poder ayudarlo. He estado allí, estoy allí y, por lo general, no se cura solo, la mayoría de las veces simplemente empeora con el tiempo. Sin embargo, sé que si puedes hacer una cosa, por pequeña que sea, no puede hacerte daño, pero sin duda puede ayudarte. Si un fregadero lleno de platos te pone en pánico, entonces lava algunos o una carga de ropa. Cualquier progreso que logres te hará sentir un poco mejor y, para no parecer trivial, un objeto en movimiento permanece en movimiento, simplemente mantén tus objetivos pequeños al principio, porque cuanto más grandes son generalmente significa que no se lograrán. Para mí, apagar la televisión y encender la radio me ayuda a salir de las arenas movedizas. Si algo de esto le resuena, llame a alguien, no tiene que sufrir solo. Le deseo lo mejor y que vengan días mejores.
Editar. Recientemente recibí una notificación de Quora sugiriendo que sea más específico con mis credenciales para este tema. Al principio de mi respuesta, escribí: “Lo primero que quiero decir es que no soy terapeuta, consejero ni experto en salud mental. “
Dicho esto, si Quora quiere una credencial o credenciales, por qué sentí que podía responder una pregunta sobre salud mental, aquí está.
Sufro de depresión mayor Trastorno, TLP, TDA y ansiedad, así que tengo algo de experiencia en estas áreas.
Desde hace algún tiempo, la ansiedad fue la parte más difícil de mi vida, y todavía lo es, pero siendo bipolar y la depresión que viene con él es un segundo muy cercano. Intento seguir mi propio consejo, pero últimamente he estado durmiendo 12 horas, levantándome durante una hora más o menos, solo para volver a la cama durante dos o tres horas. A veces más.
Así que esos son algunas de las razones por las que me siento calificado para responder ocasionalmente a una pregunta sobre la depresión, siempre con una advertencia de que no tengo experiencia profesional.
Solo mucha capacitación en el trabajo.
Respuesta
No vas a creerme cuando digo esto, pero hice clic en esta pregunta solo para ver si la había publicado hace un tiempo y la había olvidado.
Es mejor que sea anónimo . No sé cómo hacer que sea anónimo en dispositivos móviles, pero, de todos modos.
Tienes 19 años.
Nosotros tenemos 19 años. Atrapados en casa, en el implacablemente atractivo mundo de YouTube. que cuanto más tiempo pasas, más feliz eres, más piensas que te estás divirtiendo, pero en realidad te odias a ti mismo por estar en esa posición: navegando en YouTube mientras la vida pasa literalmente.
No puedo decir mucho sobre el espectro de los amigos. No crecen en los árboles. No puedes pedir uno en Amazon. Se hacen a través de la comunicación, pero eso ya lo sabías. No eres un idiota. Pero lo eres cuando se trata de comunicarte. Hay tantas operaciones para hablar con la gente, conocerlos, encontrar el mismo terreno entre ustedes dos, pero es difícil. No sé sobre ti, pero para mí lo interpreto muy bien como si no quisiera hablar con la gente. Como si estuviera feliz de estar sentado allí, frunciendo el ceño a mi teléfono mientras toda la multitud de compañeros de clase desconocidos se convierten en mejores amigos.
Una vez mis compañeros de clase me invitaron a almorzar. Tampoco una invitación vacía. Uno de ellos trató de hablar conmigo todo el camino que caminamos hacia la cafetería. En el camino le dije que tenía que usar el baño. Kay, dijo y fue a buscar una mesa grande para el grupo de la clase. Fui al baño. minutos después, me escapé y fui en dirección opuesta al café y me escondí en la biblioteca.
Sí, me odiaba.
¿Pero qué puedo hacer? No estoy listo socializar. No es que no pueda. Puedo hablar si lo necesito. Pero a veces simplemente no quiero. Si pudiera dejar de lado este santuario de la conciencia de mí mismo, del desprecio por mí mismo y la duda, podría convertirme en presidente de la clase. Pero no está sucediendo. Siempre. No Para ser honesto, lo prefiero así. porque me siento más cómodo. Puedo ser yo mismo. No sé cómo ser 100 por ciento yo con otras personas.
Tal vez algún día pueda hacerlo.Quizás algún día encuentre a alguien como yo y nos conectemos de nuestra manera especial.
Pero no odio que no tenga amigos. Me tengo a mí. Soy mi propio amigo . Y para ser honesto, algunas de mis actividades favoritas solo requieren mi cerebro y mí. Libros y escritura, por ejemplo. Arte, películas, todo eso. No necesito amigos, pero seguro que sería bueno tener un hombro confiable, algunos buenos chistes internos que nos separan.
Nos estamos perdiendo una parte esencial del crecimiento y la vida y lo que significa ser humano. Pero no está escrito en el libro que es necesario para ser feliz. Quizás para algunas personas.
Pero si te amas a ti mismo y no necesitas a nadie más, puedes ser feliz haciendo las cosas que amas. Y tal vez una vez que eso ocurra, tal vez ese amor propio, esa actitud de no me importa una mierda lo que diga el mundo, soy increíble, se traduce en la capacidad de comunicarme, ser valiente y hablar. Hacer amigos. Entonces lo tendrás todo.
Bueno, en términos de amigos, de todos modos, tendrás todo.
YouTube no es el problema.
Y también es el problema
Empieza contigo. Sé que la gente ha hecho una carrera en YouTube, pero nadie hizo una carrera con solo mirar videos de YouTube (y técnicamente, los canales de reacción son YouTubers que hizo de YouTube una carrera al mirar videos de YouTube, ¡pero tú no lo eres, así que cállate!)
La diversión y los juegos de YouTube, pero vamos, ocúpate en tu habitación, y todos sabemos esto No es difícil, y solo mira YouTube todo el día y no hagas nada más. Seguro, consigue algo de comida, tómate un descanso para ir al baño cuando lo necesites, pero no estimules tu mente de otra manera que no sea para ver tantos videos de YouTube que te adormecen puedes hacerlo de tu tubérculo favorito.
Créeme, eventualmente te enfermarás y te cansarás.
Te dolerá la cabeza. Tus ojos se cruzarán hasta ahora, estarás capaz de ver la masa negra en la que se ha convertido tu cerebro.
Déjalo.
Aliméntate.
Bebe un vaso de agua fría o leche. Salir. Respira.
Mira las nubes, la hierba, los árboles o las estrellas si es de noche.
No pienses.
Solo hágalo por una vez.
Luego pregúntese qué está haciendo actualmente en la vida y puede hacerlo mejor? ¿Como la escuela? ¿Puedes poner todo tu empeño en tus estudios? Sí, entonces ve, haz que eso sea lo tuyo.
O deportes o lo que sea que te guste hacer. Haga de esa cosa su hombro confiable.
Todavía tengo 19 años y trato de poner todo de mi parte en mis estudios. Estoy en el segundo semestre de enfermería. Estoy a punto de ir a las casas antiguas y estoy un poco emocionado de ver una perspectiva diferente sobre la educación.
Estoy poniendo todo en mis calificaciones. Porque eso es importante para mí para mi futuro si quiero hacerlo. estudios posteriores, maestrías, doctorados, escuela de medicina, escuela de crna, lo que sea. Solo sé que no puedo soltarme ahora. No puedo dejarlo ir.
A veces es fácil querer esconder tu rostro en una almohada y dejar que tus pensamientos se deslicen en el olvido.
Pero tienes que responder a la pregunta profunda y aterradora: ¡por qué estoy aquí y qué debería estar haciendo con mi vida! (2 preguntas, lo siento).
Una vez que pueda dar una respuesta sólida, tome ese camino y vea a dónde lo lleva.
Espero que esto signifique algo porque fue 9 : 40 hace un segundo y ahora son 10 malditos 30 y hombre, necesito que alguien me robe mi tecnología.
¡Pero al menos terminé mi trabajo escolar por hoy!
Buenas noches.