Beste Antwort
Zwei Dinge tragen wahrscheinlich maßgeblich dazu bei:
1) Die stimulierenden Wirkungen von Nikotin beschleunigt wahrscheinlich den Stoffwechsel im Allgemeinen. Normale Raucher in der Packung pro Tag haben tendenziell einen schnelleren Herzschlag (z. B. um zehn zusätzliche Schläge oder etwas mehr pro Minute), der ebenfalls Energie verbraucht.
2) Rauchen ist a Art und Weise, sich selbst eine „Belohnung“ zu geben. Menschen mögen Leckereien. Wenn sie nicht rauchen und einen Leckerbissen wollen, essen sie vielleicht stattdessen eine Schokolade (etwas, gegen das ich mit Sicherheit nie Einwände haben würde. LOL! – Ich mache ein Pfund pro Woche durch!).
Der Gesamtsumme Der bevölkerungsbezogene Effekt ist wahrscheinlich nicht so groß wie allgemein angenommen, aber ich denke, Studien haben allgemein gezeigt, dass er existiert. Ein Problem, das ich in Studien festgestellt und auch anekdotisch beobachtet habe, ist jedoch die Tendenz, dass Menschen beim Aufhören erhebliche Gewichtszunahmen erzielen, es sei denn, sie ergänzen ihr Aufhören durch alle Arten von Bemühungen zur Unterstützung der Gewichtskontrolle, die Dinge wie Ernährung und Bewegung umfassen.
Obwohl ich keine Forschung kenne, die speziell zu diesem Thema durchgeführt wurde, glaube ich, dass die Gewichtszunahme aus der Anpassung an die beiden Faktoren resultieren kann, die ich zu Beginn festgestellt habe – mit dem MAJOR Contributor ist eine übermäßige Menge an „Selbstbehandlung“ mit Süßigkeiten, Kuchen, Spaß-Essen … all die Dinge, die eine Person vorübergehend „glücklich“ machen könnten, so wie sie sich fühlen würde, wenn sie pflücken würde Stattdessen würden die meisten Ärzte sagen: „Nun, mit diesen zusätzlichen 20 oder 30 Pfund sind Sie gesundheitlich besser dran“, und sie können darin richtig sein … ABER zumindest für einige Leute und Vielleicht viele, glaube ich, führt das Aufhören zu einem Gewinn von 50 oder 100 Pfund, und wiederum scheint es, nur aufgrund einer anekdotischen Beobachtung, die Art von Gewinn zu sein, die schwer zu beseitigen ist, selbst wenn die Person wieder raucht.
Es gibt eine ganze Menge aktueller Forschung zu diesem Thema, aber seien Sie vorsichtig, wenn Sie es lesen: Wenn es darauf hindeutet, dass Rauchen keinen Einfluss auf Gewicht oder Versuch hat Um zu behaupten (erstaunlicherweise!), dass Rauchen die Menschen fett macht, würde ich sagen, dass es eine hervorragende Chance gibt, dass Sie, wenn Sie sich die Finanzierungsgrundlagen der Forscher ansehen, feststellen, dass sie auf Quellen wie das Tobacco Master Settlement Agreement, Center, zurückgehen für tabakfreie Kinder, die Klage des Flugbegleiters usw. Wenn Sie einen solchen Finanzierungshintergrund finden, ist es definitiv an der Zeit, die Studie zu überprüfen, um festzustellen, ob die Daten zur öffentlichen Überprüfung offen sind und in welchem Stil die Ergebnisse vorliegen Die Darstellung ist nachteilig, wenn Störfaktoren ordnungsgemäß berücksichtigt und korrigiert wurden, wenn die Bevölkerungsbasis repräsentativ ist usw. usw. Behandeln Sie die Ergebnisse mit genau der gleichen Vorsicht, die Sie bei einer Studie mit der Überschrift „Rauchen macht Sie GESUND!“ anwenden würden. Das wurde von RJ Morris Insubstantiated finanziert. *
– MJM * Behandeln Sie sie tatsächlich mit noch MEHR Vorsicht: Forscher mit einer starken Anti-Rauch-Ausrichtung arbeiten nicht unbedingt nur auf der Basis von Gier: einer guten Anzahl von Sie haben auch einen Tropfen Idealismus, ein „En d Rechtfertigt die Motivation der Mittel, sie dazu zu bewegen, ihre Ergebnisse in die „richtige“ Richtung zu jonglieren.
Antwort
Ja, das wird es. Denn wenn Sie rauchen, verlieren Sie Ihren Appetit und essen entweder weniger oder lassen eine Mahlzeit aus. Sie erhalten auch einen Energieschub und reduzieren gleichzeitig Stress, wodurch Sie mehr Arbeit und längere Stunden überstehen und so mehr Kalorien verbrennen können.
Aber Rauchen ist den Gewichtsverlust NICHT wert. Es altert erheblich Haut, gelbe Zähne und Fouls Atem. Der schlechte Teint wird nicht mit Make-up getarnt. Und wenn Sie nicht schnell eine Zigarettenfixierung bekommen, wenn der Drang aufkommt, beginnen Sie gereizt, müde und unkonzentriert zu schauen und sich zu verhalten.
Sie könnten auch zu viel Gewicht verlieren und fahl und abgemagert aussehen. Dies ist unattraktiv und sieht ungesund aus. Sie möchten eine gesunde, schön geschwungene Körperform und eine klare, strahlende Haut. Der Jennifer Lawrence Look ist IN. Kate Moss ist OUT.
Rauchen erhöht Ihren Stoffwechsel: – Das Rauchen von Zigaretten lässt Ihr Herz schneller schlagen, was bedeutet, dass Ihr Körper mehr Energie verbraucht und mehr Kalorien verbrennt. Wenn Sie rauchen, verbrennen Sie daher mehr Kalorien als wenn Sie nicht rauchen. Es wird angenommen, dass starke Raucher infolgedessen täglich bis zu 200 zusätzliche Kalorien verbrennen.
Der zusätzliche Druck, der durch das Rauchen auf Ihr Herz ausgeübt wird, verbrennt jedoch nicht nur Kalorien. Es erhöht auch das Risiko für Herzerkrankungen, die eine der häufigsten Ursachen für rauchbedingte Todesfälle sind. Lohnt es sich wirklich, Ihr Herz in diese große Gefahr zu bringen, nur um den Stoffwechsel täglich leicht anzukurbeln?
Rauchen ist jedoch keine gute Angewohnheit und etwas, das Sie unbedingt vermeiden sollten. Trotzdem bin ich bereit, ein ausgewogenes Argument zu liefern, und ich gebe zu, dass einer der wenigen Vorteile des Rauchens darin besteht, dass es den Gewichtsverlust unterstützt, indem es Ihren Stoffwechsel ankurbelt und Ihren Appetit unterdrückt.Wenn Sie dies jedoch gegen die negativen Auswirkungen abwägen, zu denen Lungen-, Arterien-, Venen- und Herzschäden, Mundgeruch, faltige Haut und schlechte Gesundheit gehören, ist Rauchen keine so attraktive Lösung zur Gewichtsreduktion.