Beste Antwort
Der Schlüssel zum Leben ist, es nicht zu tun Versuchen Sie, es zu viel herauszufinden.
Je stärker Sie versuchen, motiviert zu bleiben, desto bewusster werden Sie, dass Sie es nicht sind.
Wenn Sie dazu sagen selbst: „Komm schon! Bleib positiv, bleib motiviert! “, Dies bedeutet, dass du es nicht bist und deine Handlungen diesem Geisteszustand entsprechen.
Versuche stattdessen nur zu beobachten, was deine tatsächlichen Gefühle und Emotionen sind.
Akzeptieren Sie Ihren aktuellen Status.
Sie sind negativ? OK, nimm dieses Gefühl an, akzeptiere es und beobachte es, und dann, ohne es zu beurteilen, lass es einfach los …
Sobald du deinen gegenwärtigen Geisteszustand der Negativität akzeptiert hast und das erlebt hast Emotionen, die der Zustand in dir verursacht, aber ohne ihn zu bekämpfen, nur zu beobachten, wirst du sehen, dass er keine Macht über dich hat.
Versuche, deine Gedanken zu erziehen, damit sie nicht gegen das kämpfen, was passiert Um dich herum und in dir, und vor allem, versuche deinen Geist zu erziehen, dich nicht mit deinen Gedanken zu identifizieren.
Wenn du zum Beispiel Negativität fühlst, denke nicht, dass ich negativ bin Beobachten Sie es und sagen Sie sich: „Okay, ich habe jetzt negative Gefühle.“ Lassen Sie sie durch Ihren Kopf gehen, lassen Sie sich nicht von ihnen kontrollieren.
Wenn Sie etwas wütend oder frustriert macht, tun Sie es nicht. Lassen Sie einfach Ihre Selbstbeherrschung los und nehmen Sie an, dass ich wütend oder frustriert bin. Akzeptieren Sie stattdessen dieses Gefühl und beobachten Sie es: „Ich fühle Ärger“ oder „Ich fühle Frustration“ / p>
Auf diese Weise wirst du nicht deine Gefühle sein, yo Sie werden sie nur FÜHLEN.
Um diese Unterscheidung zu treffen, ist es sehr wichtig, wie Sie sich von diesem Moment an verhalten.
Sie haben die Kontrolle. In dem Moment, in dem Sie sich mit Ihren Emotionen identifizieren, werden Sie zu ihnen, und dann kontrollieren sie Sie und es ist schwieriger zu entkommen.
Versuchen Sie also, das Leben nicht zu ernst zu nehmen.
Machen Sie Ihr Ding Versuchen Sie, Momente zu finden, in denen Sie mit sich selbst zusammen sein und auf Ihren Körper und Ihre Gefühle hören können. Machen Sie mehr von dem, was Sie jeden Tag lieben, ohne zu viel über morgen nachzudenken. Seien Sie präsenter Wenn Sie versuchen, das Leben herauszufinden, ist dies genau der Moment, in dem Sie frei sind.
Und wenn es um Motivation geht, finden Sie heraus, was Sie dazu bringt, sich gut zu fühlen, und beginnen Sie, dies öfter zu tun Wie Motivation kein Problem mehr ist.
Wir werden immer Dinge zu tun haben, die unangenehm oder lästig sind, aber es ist die Art und Weise, wie Sie sich ihnen nähern, die den Unterschied ausmacht.
Wenn Sie Lassen Sie sich von ihnen beeinflussen, sie werden Sie kontrollieren.
Akzeptanz ist der Schlüssel, aber verstehen Sie sie nicht mit Resignation.
Akzeptieren Sie, dass die Dinge so sind, wie sie kommen, um sie nicht zu bekämpfen, weil Sie Widerstand leisten Ance ist der beste Weg, um etwas zu zerbrechen.
Wie Bruce Lee sagte: „Sei Wasser, mein Freund“.
Weißt du, Wasser ist anpassungsfähig. Wenn es einen Stein gibt, geht er einfach um ihn herum. Sehen Sie sich den Stein an, akzeptieren Sie, dass er da ist, und gehen Sie dann um ihn herum.
Diejenigen, die sich an Veränderungen und Umstände anpassen, sind diejenigen, die ihn am Ende schaffen.
Viel Spaß, mein Freund! 🙂
Israel.
Antwort
Sie haben gerade gesagt, dass Sie eine positive Person sind, aber Sie möchten trotzdem Ihr Leben beenden. Es ist also offensichtlich, dass Sie nicht positiv bleiben müssen. Sie haben wahrscheinlich eine psychische Erkrankung wie Depression oder bipolar. Geisteskrankheiten sind kontrollierbar und heilbar. Sie müssen nur herausfinden, wie Sie die Ungleichgewichte in Ihrem Gehirn ausgleichen können.
Viele Menschen haben dieselben Probleme wie Sie. Isolieren Sie sich also nicht und denken Sie, dass Sie nicht mit jedem anderen Menschen identisch sind. Wir sind alle gleich; das einzige, was uns unterscheidet, sind Moral, Überzeugungen, Werte und materialistische Dinge.
Meistens fehlt es Menschen mit Depressionen nur an grundlegenden Dingen wie Essen, Wasser und Bewegung Fangen Sie an, drei Mahlzeiten am Tag mit Snacks dazwischen zu essen, aber essen Sie nicht zu viel. Iss leichte Mahlzeiten, auf diese Weise bist du hungrig nach der nächsten Mahlzeit, aber du hast immer noch die richtige Menge an Nahrung. Trink Wasser, aber trink nicht zu viel und probiere verschiedene Säfte. Sie können auch versuchen, ein oder zwei Mal pro Woche etwas Wasser zu kochen, um ein Glas Tee zu trinken. Tee ist wie eine Entgiftung, er reinigt Ihren Körper, indem er Sie zum Pinkeln und Kotzen bringt. Und versuchen Sie auch, ein wenig, aber nicht zu viel zu trainieren. Ich sage Ihnen nicht, dass Sie ins Fitnessstudio gehen und Gewichte heben oder auf einem Laufband laufen sollen. Übung kann alles sein, von der Reinigung Ihres Hauses bis zur Teilnahme an Ihren Lieblingsaktivitäten. Tun Sie alles, um Ihr Blut zum Fließen zu bringen und die Herzfrequenz zu steigern, aber ziehen Sie nicht an. übertreibe es nicht. Machen Sie eine flotte Wanderung in der Natur. Auf diese Weise können Sie trainieren, während Sie Sauerstoff ohne alle Autodämpfe und Rauchgase aus allen Fabriken atmen können.
Wenn Sie dies tun, achten Sie auf Ihre Gedanken und Ihr Verhalten. Finden Sie heraus, was funktioniert und was nicht. Wenn etwas funktioniert, übertreiben Sie es nicht bis zu dem Punkt, an dem Sie ausbrennen, und tun Sie es in Maßen.