Beste Antwort
Die Antwort lautet wie folgt:
Ein Angreifer kann guten Fußball spielen, wenn er dünn ist Vielleicht kann er etwas agiler sein. Das heißt aber nie, dass ein Angreifer dünn sein muss. Sie können sehen, dass Messi, der noch nicht sehr dünn ist, agiler ist als die dünnen Spieler.
Es geht also nur um Ihr Körperfett. Anstatt fett zu sein, versuchen Sie, Muskeln aufzubauen. Fett reduziert die Beweglichkeit. Muskeln tut es nicht.
In Bezug auf Außenverteidiger und Mittelfeldspieler ist das sicherlich ein Vorteil. Wenn ich Arthur für Barça spielen sehe, bin ich sprachlos.
In Bezug auf Innenverteidiger I. Vermutlich dünn zu sein ist kein Vorteil. Sie müssen hart und schnell zugleich sein, um Luftkämpfe und Zweikämpfe zu bestreiten.
Antwort
Fangen wir damit an – ich war immer dünn Stick, der fast während meiner gesamten Kindheit den Mund voll hatte, also habe ich das Gefühl, dass ich einige Dinge hinzufügen kann.
Es gibt mehrere Faktoren, die das Gewicht beeinflussen. Auch wenn ich nicht wirklich darauf aus war Als Kind und Teenager war ich immer noch ziemlich aktiv. Wir hatten eine kleine Wohnung und sehr lange Spaziergänge waren manchmal die einzige Möglichkeit, mit Freunden allein zu sein. Und ich meine wahrscheinlich irgendwo zwischen 1k und 10k pro Tag von t Das war ich 12 bis 18 Jahre alt.
Meine Mutter war auch eine großartige Köchin. Wir hatten nicht viel Süßigkeiten in der Nähe und durften eigentlich kein Soda haben. Ich hatte McDonalds zum ersten Mal als Fünfzehnjähriger. Also ja, ich habe wie ein Pferd gegessen, aber es waren meistens hausgemachte Mahlzeiten und das köstliche Obstgebäck meiner Mutter jedes Wochenende.
Größe – Ich bin ziemlich groß (5,8), also habe ich natürlich das Gefühl, dass ich so essen kann mehr als einige meiner kleineren Freunde. Meine Schwester ist noch größer und dünner und isst noch mehr.
Stoffwechsel und Genetik – Ich denke, einige Leute achten nicht genug darauf, wie oft sie auf die Toilette gehen… Sie haben mehr Ballaststoffe in Ihrer Ernährung und essen 2.000 Kalorien gesundes Essen sind ganz anders als 2.000 Kalorien verarbeitetes Junk Food und es ist sinnvoll, dass Ihr Körper anders darauf reagiert. Wir sollten wirklich nicht die Kalorien zählen, sondern den Nährwert der Lebensmittel, die wir in unseren Körper geben. Auch sprechen nicht viele Menschen darüber, aber Ihr Körper erhält viel weniger Nahrung aus Rohkost, weil sie schwerer zu verdauen sind. Kochen ist eine Form der Verarbeitung. Je mehr Lebensmittel verarbeitet werden, desto leichter kann Ihr Körper sie weiter abbauen und mehr Nährstoffe aufnehmen.
In Bezug auf die Genetik habe ich kürzlich herausgefunden, dass dies höchstwahrscheinlich der Fall ist Eine Genvariante, die mich nicht mehr an Gewicht zunehmen lässt, wenn ich gesättigte oder ungesättigte Fette konsumiere. Ja, es gibt wahrscheinlich etwas in meiner Genetik, aber das ist nur eine Komponente.
Schließlich wurde ich an einem Punkt in meinem Leben schwerer. Ich war zuerst an der Universität und ich aß zu viel und bevor ich es wusste, nahm ich ungefähr 22 Pfund zu. Ich hätte wahrscheinlich sowieso welche gewinnen sollen, aber an diesem Punkt erschreckte es mich. Ich liebe Essen. Und damit meine ich nicht nur Schokolade, Pommes und frittierte Honig-Knoblauch-Hühnerflügel (aber sind sie nicht gut?)! Käse, Fisch, Suppen, Tomatensandwiches … Ich liebe alles und mache die meisten meiner eigenen Abendessen und Mittagessen. Der Gedanke, es nicht genießen zu können? Furchtbar. Seitdem war ich drei bis fünf Mal pro Woche im Fitnessstudio. Ich habe ein paar Pfund abgenommen, aber ich habe eine Menge Muskeln aufgebaut und ich fühle mich jetzt viel besser als als ich ein Stock war 🙂
Ich hoffe, das hilft!