Ist es schädlich, zweimal am Tag zu trainieren?


Beste Antwort

Nein, es ist überhaupt nicht schädlich, es wird Ihren Körper nicht beeinträchtigen, aber es wäre schön, dass Sie trainieren nur einmal am Tag und verlängern die Dauer Ihres Trainings. Tatsache ist, dass der Körper nach einem guten Training Ruhe braucht, wenn Sie morgens ein hochintensives Training absolvieren, dann ist es nicht ratsam, erneut zu handeln. Trainieren Sie morgens einfach länger. Wenn Sie morgens nur Cardio machen Es ist in Ordnung, aber wenn Sie zweimal am Tag Gewichte heben, ist es nicht klug. Gehen Sie morgens einfach alles aus und nutzen Sie die Nachmittagszeit für die Erholung.

Antwort

Es gibt viele Übungen, bei denen es viele Übungen gibt, die die Verletzungen im Fitnessstudio verursachen, die ich Ihnen sage von oben nach unten Nummer

Eins ist, wenn Sie Bankdrücken und Nackenschmerzen haben oder wenn Sie Bankdrücken nicht richtig machen, dann bekommen Sie Nackenschmerzen oder wenn Sie Nackenschmerzen haben und es zu bekommen in die Cervical Spondylosis oder wenn Sie Cervical Spondylosis haben, dann verschlimmert es die Krankheit.

Sekunden vom Schultergelenk, wenn Sie nicht richtig heben, machen Sie es speziell die laterale Erhöhung und die hintere Delt-Erhöhung, dann besteht die Möglichkeit zu haben Der Supraspinatus-Muskel reißt Sekunden von der Barbel-Locke, die zur Vergrößerung des Bizepsbauches verwendet wird. Wenn Sie jedoch häufig mit schweren Gewichten und nicht richtig mit nicht der richtigen Form arbeiten, kommt es zu einer Bicipital-Sehnenentzündung, die sehr häufig auftritt.

Drittens ist viele Leute verrückt nach den Bauchmuskeln Sechserpackungen für Acht Packungen Bauchmuskeln die eine es Weil Ihr Lieblingsheld oder Actionfilmstar das kann, ist auch jeder sehr leidenschaftlich. Wenn Sie also Bauchkrämpfe oder andere Bauchübungen machen, um schnell Apps zu erhalten, besteht die Möglichkeit, dass Sie Ihre Rückenschmerzen verstärken oder die Slip-Disc bekommen und Es wird auch dadurch verursacht, dass Dead Lifts gut für die Übungen zur Stärkung des Rückens sind, aber es wird nicht richtig durchgeführt, oder Sie erhalten sehr früh das Kraftgesichtsgesicht, um schnelle Ergebnisse zu erzielen, die zur Gleitscheibe führen, und Sie sind möglicherweise nicht in der Lage Um in Ihrem ganzen Leben wieder ins Fitnessstudio zu gehen, ist es sehr ernst genug.

Lassen Sie uns über die Locken an den Beinen und am Saum sprechen, wenn Sie nicht richtig sind oder wenn Sie nicht richtig warten Der scharfe stechende Schmerz in Ihrer Wachstumsregion und er kann zur Shiatica führen. Verwenden Sie daher die schweren Gewichte nicht während der Kniesehnenlocke.

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