Beste Antwort
Schlafen auf dem Bauch ist die schlechteste aller Schlafpositionen. Der Grund dafür ist, dass es Ihre Wirbelsäule stark belastet. Ihr Rücken bleibt in dieser Position gewölbt und Ihr Nacken wird kräftig zur Seite gedreht.
Wenn Sie stark schnarchen, wurde Ihnen möglicherweise empfohlen, auf dem Bauch zu schlafen. Das Schlafen auf dem Bauch kann in der Regel das Schnarchen lindern, kann jedoch auch zu anderen Problemen führen.
Das Schlafen auf dem Bauch kann zu Nacken- und Rückenschmerzen führen und auch die Atmung einschränken Dies führt zu einer schlechten Schlafqualität.
Schlafen auf dem Rücken ist die neutralste Position, da Sie so Ihre gesamte Wirbelsäule bequem ausruhen können.
Lesen Sie mehr über den Schlaf auf der Gesundheitsblog von Vita Talalay.
Antwort
Das Schlafen auf der Brust kann einige Probleme verursachen. Dies kann Folgendes umfassen:
- Druck auf die Brust ausüben und die Atmung beeinträchtigen. Möglicherweise atmen Sie nicht so tief.
- Drehen Sie den Hals in einem Winkel. Kann auf lange Sicht die Körperhaltung beeinträchtigen.
- Übt Druck auf den Magen aus. Nur ein Problem, wenn Sie gerade eine große Mahlzeit gegessen haben
- und Druck auf das Herz ausüben.