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Ich habe es schon einmal probiert und für den Preis ist es ein sehr guter Grüntee. Natürlich ist es nicht vergleichbar mit einem guten Loseblatt-Tee, der in einer Teekanne hergestellt wird (meine bevorzugte Art, Tee zuzubereiten und zu trinken), aber ich schätze den Kirkland-Grüntee unter Teebeutel-Tees sehr. Costco verkauft dies unter der Marke Kirkland, aber der Tee wird in Japan von Ito-en hergestellt, einem der größten Teehersteller der Welt und einem mit einem sehr guten Ruf bei Teetrinkern.
Auch Obwohl die Teeblätter in den Teebeuteln tatsächlich die Krümel sind, die bei der Verarbeitung und Sortierung des Tees übrig geblieben sind, stammen sie aus der Verarbeitung hochwertiger Blätter. In Wirklichkeit erhalten Sie also hochwertige Blätter zu einem erschwinglichen Preis.
Einige, die grünen Tee herstellen, beklagen sich oft darüber, dass er bitter und unangenehm ist. Dies kann vermieden werden, indem das Wasser 3–5 Minuten nach dem Kochen stehen gelassen wird. Auf diese Weise schmeckt der Teebeutel, wenn Sie ihn 30 bis 60 Sekunden lang ziehen lassen, nicht bitter, sondern hat einen angenehmen Geschmack mit einem Hauch von Süße. Der Kirkland-Grüntee ist erstaunlich, wenn er auf diese Weise gebraut wird.
Antwort
Ich kann keinen Rat zum Grüntee-Teil geben da ich es nie konsumiert habe und es auch nicht eilig habe, es zu probieren.
Es wird normalerweise empfohlen, dass die Leute täglich eine Stunde lang laufen Ein gesundes Leben, auch wenn Sie nicht häufig Sport treiben.
[Normalerweise kann ich in meinem lockeren Tempo 4 km in einer Stunde überqueren, aber ich schwitze immer noch viel und mein T-Shirt bekommt halb durchnässt]
Zu Beginn meines Trainings ging ich 30-40 Minuten spazieren (& leichtes Joggen), danach folgte Es wurde mit etwas leichtem Körpergewichtstraining beendet, um beim Abnehmen zu helfen. Es war wenig effektiv, lieferte aber keine schnellen Ergebnisse. Ich gab nach anderthalb Monaten auf (dies geschah zweimal).
Und die Ergebnisse verschwinden auch schnell, wenn Sie sich nicht gut ernähren und sich daran halten [In einem Monat habe ich 6 kg abgenommen, aber zugenommen 8 kg in einer Woche nach dem Anhalten], also spielt es keine Rolle, auch wenn Sie täglich laufen, bis Ihre Beine nachgeben und Eimer schwitzen.
Wenn Sie keinen Plan für eine gesunde Ernährung haben.
Vermeiden Sie zuerst jegliche Art von Backwaren und Süßigkeiten. Verlassen Sie sich hauptsächlich auf hausgemachte Mahlzeiten , die nicht zu viel unnötiges Fett enthalten. [Versuchen Sie, Ihr Essen in Olivenöl oder Sonnenblumenöl zu kochen] .
Wenn Sie jemals Lust haben, mitten am Tag Snacks zu essen, verwenden Sie einfach Obst als Ersatz, es hilft Ihnen über diese Gelüste.
Noch eine Sache, wenn Sie keine Zeit für lange Spaziergänge haben, dann ersetzen Sie sie durch Treppensteigen und gehen Sie nicht einfach Von der unteren bis zur oberen Etage , wodurch Ihre Beine nur erschöpft sind und nicht viel zum Abnehmen beitragen.
Erster Start Gehen Sie mit zwei Etagen 6-8 Mal auf und ab [ein Satz dauert ca. 4-5 Minuten]. Wenn Sie fertig sind, ruhen Sie sich nicht weiter aus, sondern lassen Sie Ihre Beine nicht abkühlen und dann einmal erholen d genug noch einmal wiederholen.
[Und niemals durch den Mund atmen, es wird einfacher und hilft nicht bei der Verbesserung der Fitness. Behalten Sie einfach die Kontrolle über die Nase und lernen Sie, Ihre Atmung zu beschleunigen.]
Erhöhen Sie nach einem Monat eine zusätzliche Etage, um den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen. (Wenn Sie es vor der angegebenen Zeit leicht finden, erhöhen Sie a Sie können auch einen Satz für mehr Herausforderungen erhöhen.