Ist Kokosöl gut für die Körpermassage?

Beste Antwort

Ja, es ist gut für die Körpermassage, da es bei der Flüssigkeitszufuhr hilft und den Wasserverlust bei trockener Haut verringert. Es hat von Natur aus antibakterielle, pilzhemmende und feuchtigkeitsspendende Eigenschaften, die zur Reinigung Ihrer Haut beitragen.

Antwort

Es basiert auf dem Gehalt an gesättigten Fetten, die von einigen als schädlich angesehen werden . Tatsache ist, dass es auf +50 Jahren veralteter Forschung von Ancel Keys basiert. Auch sind nicht alle gesättigten Fette gleich. Kokosöl wird zu etwa 80\% aus MCT-Fettsäuren hergestellt, die als sehr gesund gelten.

Beachten Sie jedoch, dass Kokosnussöl immer noch reine Fette mit einem Nährwert von 0 ist, was bedeutet, dass Sie leere Kalorien verbrauchen nicht so gut, wenn im Übermaß konsumiert. Nicht weil Kokosöl an sich ungesund ist, sondern weil Sie genug essentielle Nährstoffe benötigen, um Ihren Körper zu ernähren, sodass Sie möglicherweise überschüssige Kalorien verbrauchen, um eine ausreichende Nährstoffaufnahme in Ihrer Ernährung zu gewährleisten.

Update: Das Journal des American College of Cardiology bestätigt, dass gesättigtes Fett nicht schlecht für die Herzgesundheit ist. Jetzt ist es offiziell – Butter, rotes Fleisch und Schokolade sind wieder auf dem Tisch! Sind gesättigte Fette nicht schlecht für Sie? | KetoDiet Blog

Und zu aktuellen Forschungsergebnissen in Bezug auf gesättigte Fette:

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Assoziation von diätetischen, zirkulierenden und ergänzenden Fettsäuren mit Koronarrisiko: eine systematische Überprüfung und Metaanalyse – PubMed

➨ Eine systematische Überprüfung und Metaanalyse

Associ Aufnahme von Fettsäuren in der Nahrung, im Kreislauf und in Nahrungsergänzungsmitteln mit Koronarrisiko

➨ BMJ 2014; 348 doi: Evidenz unterstützt keine Richtlinien für gesättigte Fettsäuren, sagen Forscher (Veröffentlicht am 19. März 2014) Zitieren Sie dies als: BMJ 2014; 348: g2238

div Die Gesamtheit der Nachweise unterstützt wiederum nicht die Ernährungsrichtlinien für Fett: Forscher

div Den Fettrichtlinien fehlten solide wissenschaftliche Beweise. Die Studie kommt zu dem Schluss, dass

div Forschung, die die Fettrichtlinien der 1980er Jahre kritisiert, fehlgeleitet ist, sagen Wissenschaftler / p>

div Richtlinien für gesättigte Fettsäuren aus den 1980er Jahren „keine Beweise“, argumentiert die Studie

div Zusammenhang zwischen gesättigten Fettsäuren und Herzerkrankungen in Frage gestellt

➨ Zusammenfassung: Die Forscher fordern eine Überprüfung der globalen Ernährungsrichtlinien angesichts neuer Daten zur Fettaufnahme, zum kardiovaskulären Risiko und zur frühen Sterblichkeit

Datum: 29. August 2017

Quelle: Europäische Gesellschaft für Kardiologie

Wiederholung d Ietary Fat Richtlinien?

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