Beste Antwort
Ja, das ist es. Es hat natürlich überhaupt kein Koffein. Es funktioniert, egal ob es kühl oder warm ist.
Mein Sohn liebt es wirklich.
Sie können auch einfach Kamillenblüten nehmen (sie verkaufen sie in Behältern in Geschäften) und sie dort ablegen in heißem Wasser und ziehen Sie sie für eine Weile ein, dann geben Sie sie aus dem Wasser und süßen Sie es ein wenig mit einem Hauch von Honig und geben Sie Ihren Kindern das. Es wird auch helfen, sie in die Stimmung zum Schlafen zu bringen.
oder Kamillentee.
Mein Sohn liebt den Kamillentee und den Kamillenblütenaufguss.
Der Geschmack ist eigentlich eher mild.
Antwort
Das Hauptanliegen bei der Gabe von Kindertee ist das Koffein.
Es gibt verschiedene Ansichten darüber, wie viel Tee ist akzeptabel oder sicher für Kinder und in welchem Alter. Dieser Artikel über LiveScience bietet einen guten Überblick und empfiehlt Kindern im Alter von 4 bis 6 Jahren im Allgemeinen, eine zu haben Maximale Aufnahme von 45 mg Koffein pro Tag, was ungefähr der Menge in einer einzelnen, durchschnittlich bis schwachen Tasse Tee entspricht, weniger als in einigen Tees oder einem Tee, insbesondere wenn er stärker gebrüht wird.
Dies ist eine Maximum -Richtlinie. Dies bedeutet nicht unbedingt, dass sie für alle Kinder in diesem Alter gut oder sogar sicher ist.
Ich persönlich würde Kindern in diesem Alter nicht empfehlen, koffeinhaltigen Tee zu geben. Wenn Kinder älter werden, ist das weniger eine große Sache. Für ältere Teenager ist es in Ordnung, Tee zu trinken, und wahrscheinlich viel gesünder, Tee zu trinken als Kaffee, den manche Teenager trinken. Wenn Kinder zwischen 10 und 12 Jahre alt werden, würde es wahrscheinlich nicht schaden, wenn sie eine Tasse Tee oder mehr trinken, besonders wenn sie ihn früher am Tag trinken (Schlaflosigkeit ist eines der Hauptprobleme bei der Aufnahme von Koffein) nicht zu stark.
Kinder sind anfälliger für Koffein als Erwachsene, teilweise aufgrund ihrer geringen Größe und ihres geringen Körpergewichts, wodurch dieselbe Koffeinmenge eine effektiv höhere Dosis erhält. Schlaflosigkeit, Unruhe (denken Sie an Kaffee-Jitter) und ein „Crash“ nach dem Abnehmen des Koffeins sind einige der Hauptprobleme, und es kann physiologische Probleme wie Auswirkungen auf Blutdruck und Herzfrequenz geben.
Kinder auch sind sich weniger bewusst, wie sich Dinge auf ihren Körper auswirken als Erwachsene, und haben weniger Erfahrung mit Selbstpflege und Selbstregulierung, sodass sie möglicherweise gereizt oder verärgert sind oder müde oder traurig werden und nicht wissen, warum.
Wie viel Koffein ist in verschiedenen Tees enthalten? Ich pflege einen Leitfaden zu RateTea zum Koffeingehalt von Tee , den Sie möglicherweise nützlich finden. Tees reichen von 15 bis 70 mg pro Tasse, möglicherweise sogar höher oder niedriger, je nachdem, wie der Tee zubereitet wird. Die Tees, die am wenigsten Koffein enthalten, sind wahrscheinlich gerösteter Zweigtee (Hojicha / Kukicha) und Kyobancha (ein japanischer Tee, der speziell für Kinder hergestellt wurde und im Westen leider nicht weit verbreitet ist).
Mein persönlicher Ansatz Dazu gehören:
- Geben Sie jüngeren Kindern nur koffeinfreie Kräutertees und brauen Sie sie schwach (da Kräuter andere medizinische Wirkungen haben können, die auch bei Kindern verstärkt werden können). Dies ist ein guter Ansatz, wenn Kinder sehen, wie Sie Tee trinken und mit den Erwachsenen mitmachen möchten.
- Wenn Sie Kindern koffeinhaltigen Tee geben möchten, würde ich bis zum Alter von etwa 10 bis 12 Jahren warten schrittweise einführen. Beginnen Sie mit koffeinärmeren Tees und brauen Sie sie zu Beginn schwächer. Der Körper passt sich allmählich an Koffein an, auch bei Erwachsenen. Bei Kindern wird der Effekt jedoch verstärkt.
- Wenn Sie als Familie eine Kanne Tee kochen, können Sie sie für Kinder verwässern, indem Sie sie mit Milch mischen und nur einen halben Tee oder weniger hineingeben. Sie können auch Tee mit einem halben Koffeingehalt oder weniger brauen, indem Sie eine große Kanne kochen und einen koffeinhaltigen Tee wie schwarzen oder grünen Tee mit einem koffeinfreien Kräutertee mischen. Eistee, für den Sommer können Sie mit Wasser verwässern und Zitrone oder Minze hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern.
- Bringen Sie Kindern schon in jungen Jahren Achtsamkeit und Selbstpflege bei, bevor Sie sie Koffein aussetzen. Wenn sie dann Tee trinken, lassen Sie sie darauf achten, wie sie sich fühlen, wenn sie ihn trinken. Sie können darüber sprechen, wie Koffein leicht süchtig machen kann und wie viel Koffein eine Person dazu bringen kann, sich aufgeregt oder schlecht zu fühlen. Wenn Kinder lernen, sich selbst zu regulieren, ist es viel wahrscheinlicher, dass sie ihre Koffeinaufnahme auf ein gesundes Niveau reduzieren.
- Versuchen Sie nicht, Ihre Kinder zu kontrollieren, sondern führen Sie sie mit Koffein ein und sprechen Sie mit ihnen darüber es, bevor sie es wahrscheinlich in der ganzen Welt antreffen werden. Kinder sind möglicherweise anderen Koffeinquellen ausgesetzt, einschließlich Süßquellen wie Limonaden oder Energiegetränken. Wie bei allem ist es für sie besser, sich dieser Dinge bewusst zu sein, als versehentlich unsichere Mengen davon zu konsumieren, wenn Sie sich nicht Ihrer Aufsicht entziehen. Verbieten Sie nicht nur Dinge, sondern erklären Sie warum.Wenn Ihr Kind beispielsweise weiß, dass Sie es vermeiden, ihm Limonaden zu geben, weil es ungesund sein kann und gefährliche Mengen an Koffein enthalten kann, ist es wahrscheinlicher, dass es es unterwegs vermeidet, als wenn Sie es einfach zubereiten Regel ohne es zu erklären.
Dies ist nur meine Einstellung! Ich mag übermäßig vorsichtig sein, aber so würde ich es angehen.
Darauf gibt es keine Antwort, und ich bin sicher, Sie könnten Kindern unter 10 Jahren sicher koffeinhaltigen Tee geben, wenn Sie ihn gießen unten genug.