Migliore risposta
Non so perché le persone misurano il proprio peso. Lunico sistema di misurazione che ti interessa davvero è lo specchio.
Lascia che ti illustri il punto con un quiz. Quanto pensi pesa questo tizio?
La risposta corretta è 200 libbre.
Va bene ora quanto pensi pesa questo ragazzo?
Pesa anche 200 libbre.
Indovina cosa, questa è esattamente la stessa persona! Nessuno sa quanto pesa una persona guardandola e a nessuno importa finché hai un bellaspetto.
Va bene il momento per un altro quiz. Quale pesa di più, 5 libbre di grasso o 5 libbre di muscoli? Domanda trucco di nuovo, pesano esattamente lo stesso! Tuttavia hanno sicuramente un aspetto diverso.
Puoi entrare e calcolare il tuo BMI , certo nessun problema. Nessuno può rispondere onestamente alla tua domanda a meno che non conosca più specificatamente la tua composizione corporea. Digita il tuo sesso, altezza e peso e otterrai un numero e un bel grafico simile a questo.
Il mio numero è 27. Sono in sovrappeso. Ma indovina un po , ho gli addominali. La maggior parte del mio peso deriva dal muscolo, non dal grasso.
Guardi i modelli di Instagram e pensi, wow quella persona è un 23 sulla scala BMI?…. Non ho mai. Elimina lIMC e usa lo specchio come sistema di misurazione. In alternativa potresti usare lFFMI o la percentuale di grasso corporeo.
Risposta
Dipende …
Se sei alto 6 piedi e sembri un marshmallow, probabilmente.
Se sei alto 6 piedi e hai una discreta quantità di muscoli (non strappati o sollevati o tagliati … ma solo un “uomo che lavora” solido) su di te … probabilmente no
Se tu sono alti 6 piedi e costruiti come Arnie intorno al 1983… decisamente no
sono tutti e tre gli ipotetici ragazzi che ho appena preparato
AVRANNO LESATTO STESSO INDICE DI MASSA CORPOREA DI 27,2!
Io stesso, sono 219 libbre e 6 e attualmente circa il 20-23\% di grasso corporeo. (La mia scala dice 18 … ma penso che mi stia … sigh)
Secondo i calcolatori dellIMC ho 29,7
questo è “sovrappeso” quasi “obeso” secondo i grafici BMI ma, sono sempre stato un valore anomalo del BMI,
la maggior parte supporrà che peso meno di me, perché mentre porto un po di grasso in più voglio liberarmi (circa il 20\% è carino “papà bod “media per un uomo americano di 42 anni … ma non voglio essere” nella media “) La cosa fondamentale è: porto anche una quantità visibile di muscoli. (Cè una leggera definizione nei miei quadricipiti, polpacci, schiena e petto) quindi non sembro “morbido” o “grasso magro” ma non sono nemmeno “strappato” o “sollevato”. Sono da qualche parte nel mezzo
Sono anche molto più in forma aerobica della persona media. Il mio battito cardiaco a riposo è a metà degli anni 40 e posso pedalare per ore spingendo 200-230 watt senza stancarmi e posso sostenere 750-1000 watt per brevi periodi in uno sprint. Sono un ciclista, che correva, ha smesso, è ingrassato e ha deciso di aggiustarlo. (Prima di iniziare a risolverlo ero certamente obeso a 309 libbre)
anche nella migliore forma della mia vita a 20 anni (e molto in forma secondo qualsiasi standard) a 6 e 200 libbre di carne magra e cartilagine Non ero un uomo “magro”. Avevo spalle larghe con una vita di 32 pollici e addominali visibili e gambe molto potenti. Ho avuto difficoltà a mettere i miei quadricipiti in pantaloni con una vita di 32 pollici. Potrei distruggere gli scalatori magri nelle pianure e negli sprint.
Ed era 27,2 sulla scala BMI … sovrappeso.
Quindi sì, prendi i grafici BMI con le pinze.