Migliore risposta
Per effetti collaterali, intendi effetti collaterali negativi? Se è così, fintanto che ti alleni correttamente e non usi steroidi o winstrel, non ce ne sono. Se hai intenzione di usare steroidi, però, ci sono effetti collaterali negativi dalluso di tali integratori, fisici e psicologici. Tuttavia, luso di steroidi e lallenamento con steroidi ti danno un vantaggio super umano rispetto al body-building naturale. Io personalmente non ho mai usato tali integratori e non sono un esperto in questo settore, però da anni mi alleno per lipertrofia, a parte il dolore e lincapacità di lavarmi il collo come una volta potevo, tutti gli “effetti collaterali” “sono positivi.
Li elencherò qui:
- Più sicurezza
- Dormire meglio
- Appetito maggiore
- Più calorie bruciate (i muscoli più grandi bruciano calorie mantenendoti magro)
- Maggiore capacità aerobica
- Felicità
- Più forte
- Motivazione ed empowerment (e sto parlando fuori dalla palestra, nel tuo lavoro, nelle tue relazioni, alzandomi dal letto la mattina)
- Aumento del desiderio sessuale e più potenza
- PMT più facile (meno doloroso, meno disabile)
- Più rispetto dagli amici
- Hai un bellaspetto e ti senti benissimo
- Una palestra è anche un buon posto per fare amici di ogni ceto sociale
Se stai pensando di seguire il percorso degli steroidi, allora devi allenarti g ogni giorno e mangiare ancora di più, ma ci sono problemi di salute a lungo e breve termine che possono svilupparsi. Si spera che qualcun altro possa aiutarti a rispondere a queste per te. Non cè niente di sbagliato negli steroidi moralmente, ma dovresti valutare i pro ei contro prima di iniziare.
Risposta
Onestamente, non ho una buona risposta. Quando si tratta di integratori, non posso dire con certezza quali siano migliori degli altri. Sento davvero che si tratti di una scelta semplice, come scegliere uno shampoo che si desidera utilizzare. Forse la confezione sembra più fresca, oppure presumiamo erroneamente che la cosa più costosa debba essere la migliore.
Questa è una cosa che posso dire è che non fatevi ingannare dal prezzo, dai colori sgargianti o perché il ragazzo che è incredibilmente sollevato che te lo ha venduto ti dice che è quello che usa.
Posso comunque dare la mia opinione sui gainers in generale. Alcuni potrebbero non essere daccordo con me, ma mi sento davvero come una persona sana , non sono necessari. Ora mi alleno, piuttosto intensamente, e bevo frullati proteici dopo, e uso integratori di creatina, ma i gainers sono diversi. Mi sento come se fossero buoni per le persone con una malattia, o forse per un pugile che ne ha bisogno spingere il suo peso su di qualche chilo in breve tempo. Ma mi sento come se fossero malsani in una certa misura per il semplice motivo che Il peso che aumenterai non è necessariamente il tipo di peso che desideri. Un aumento di peso sano si guadagna nel tempo attraverso il duro lavoro e la costruzione muscolare, non solo consumando quantità di massa di qualcosa che fa ingrassare. Presumo che la tua intenzione sia quella di aumentare la massa muscolare e ottenere quellaspetto da bodybuilder, o di tagliare e ottenere quel look sexy da 6 addominali “tagliato”. Ad ogni modo, come ho detto, non ci sono soluzioni facili per questo (al di fuori degli steroidi). Avere un bellaspetto ha il prezzo di un duro lavoro estenuante, spingendo il tuo corpo ai suoi limiti e oltre. Allenandoti al punto in cui sei così dolorante che riesci a malapena a sollevare le braccia sotto la doccia per lavarti. È così che ho ottenuto il corpo che mi piaceva, e ancora non è perfetto, ma sono arrivato molto lontano ed è stato fatto semplicemente sollevando pesi, evitando gli zuccheri, saltando i dessert e pura determinazione.
In conclusione, e come ho detto, alcuni potrebbero non essere daccordo, ma mi sento come se stessi usando un gainer e non fare nientaltro, con ogni probabilità, ti darà solo una grande pancia. La mia area principale è se la competenza riguarda i prodotti farmaceutici, ma sono in qualche modo ben informato anche sugli integratori … quindi se cè qualcun altro là fuori che non è daccordo con me, o se cè un personal trainer che sta leggendo questo, o semplicemente qualcuno che ha qualcosa da aggiungere , Mi piacerebbe molto sentirli. Perché quando sbaglio, mi piace sentirlo. (Ok, è una bugia, odio sbagliarmi, ma mi piace essere informato).