Migliore risposta
Dipende da chi chiedi. La Fondazione Isha sta usando questa terminologia di Shoonya (vuoto) e la scuola di Bihar yoga. Il più vicino che ottieni come esercizio iniziale è Kaya Sthairyam Dharana. Non posso incollare questa sadhana qui, ma potrei spiegartela. Shoonya è più simile a un titolo che puoi dare a certi dharana e kriya legati a Shoonya. Spero che questo non sia troppo greco. Se avessi un ampio corso di studio online di 365 giorni totali da offrire dove nel secondo livello (giorno 78) puoi imparare Kaya Sthairyam Dharana.
Risposta
Direi corsi che sono prerequisiti per Shoonya sono più come preparatori in natura, preparano la tua mente, il tuo corpo e la tua energia in modo che possa diventare un buon condotto. Ma shoonya è il vero affare, è qui che un uomo impara ad avere il gusto della vera meditazione se lo fa sinceramente. Non sto minando limportanza del corso di Ingegneria Interiore, ha una sua bellezza ma è più come unattività cosciente. Ma shoonya è come la non attività cosciente.
Questo è ciò che mi piace di Isha, ogni portata ha una certa bellezza e gusto. Quindi venendo alla tua domanda sulla mia esperienza nel farlo, don ” Non chiedere a me oa chiunque altro cosa sperimentano durante liniziazione o la pratica della meditazione. Permettetemi di rivelare una cosa delliniziazione Shoonya in quanto si applica anche alla vostra domanda. Ci sono state date molte condizioni su come possiamo aumentare lefficacia della nostra sessione di meditazione, e uno dei prerequisiti che ci è stato detto è che non dovremmo mai aspettarci nulla nella meditazione e non dovremmo mai reagire a qualsiasi esperienza che otteniamo durante la meditazione .
Quindi qui su quora se condividerò qual è la struttura del programma o le esperienze che ho avuto durante la meditazione, allora ciò porterà solo a manifestazioni di vari tipi di aspettative dentro di te. Ora, se non ti succede quella cosa che è accaduta a me in meditazione, allora diresti che cè qualcosa di sbagliato in me, questo gioco delle aspettative è un circolo vizioso, finirà solo per frustrarti. Quindi quello che abbiamo detto dalla nostra shoonya linsegnante è “Se ti succede qualcosa durante la meditazione è buono, se non ti succede niente, è molto buono.”
Venendo ora alla seconda parte della tua domanda come aiuta ad accelerare levoluzione, io pensa che lanalogia sarebbe come se Inner Engineering ti portasse alla velocità del treno, allora shoonya è come un jet o direi un jet autopilota visto che non devi fare nulla al suo interno, devi solo sederti e lasciare che tutto ti capita senza alcuna interferenza da parte tua.
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