Risposta migliore
Risposta semplice: crea più forza nella direzione corretta.
Per ottenere più altezza nella tua piega anteriore devi accelerare nel decollo. Quindi, quando inizi a correre in avanti, aumenta rapidamente la velocità.
Il tuo ostacolo deve essere lungo e basso, non su e giù come un arcobaleno.
Quando i piedi colpiscono il terra davanti a te il tuo centro di gravità dovrebbe essere leggermente dietro di te. (Pensa a stare a una trentina di centimetri dal muro e appoggiarti alla parete.) Questa è la tua posizione di decollo ideale, in modo che una volta che i tuoi piedi si alzano da terra, il tuo centro di gravità si trova direttamente sopra le dita dei piedi in decollo.
Risposta
Maurizio ti ha detto tutto quello che cè. Non cè molto da dire. Non direi che la forza delle gambe è fondamentale per laltezza. I flip sono principalmente basati sulla tecnica, almeno per me. Ogni volta che non riuscivo a eseguire correttamente un flip o non potevo nemmeno avviare la rotazione, è stato perché non avevo la sensazione che i flip sviluppati abbastanza per eseguirli.
Succede spesso che un giorno qualcosa solo “clic” nella tua testa e lo fai facilmente. Forse, dopo un periodo di riposo. Assicurati di non rimanere bloccato a praticare ripetutamente un front flip perché in questo modo potresti creare labitudine sbagliata di eseguire un front flip nel modo sbagliato e sarà difficile risolverlo in seguito.
Se non lo stai facendo perfettamente, cè qualcosa che non va, qualcosa che devi cambiare. Quindi, non limitarti a ripeterlo, cambia sempre qualcosa. Prova a saltare più in alto, più lontano, piegando le ginocchia, piegando il mento, dondolando con le braccia … Tutti i tipi di cose.
Ciò che mi ha aiutato di più è provare a oscillare con le braccia in avanti e in alto e questo ti aiuterà a saltare più in alto.