Migliore risposta
Questa “è davvero una buona domanda.
Sadhguru dice:
“Se sei triste quando sei solo, sei in cattiva compagnia”
Dice anche:
“Qualsiasi stato di piacevolezza che le persone abbiano conosciuto, è arrivato da dentro di loro. “
Meditazione, consapevolezza, yoga, esercizi di respirazione, calma e tranquillità ti permetteranno di raggiungere il tuo obiettivo.
Ecco” sa Proverbio Zen che dice:
“Seduto in silenzio,
Non fare nulla.
Arriva la primavera e lerba cresce da sola. “
Coltiva la piacevolezza permettendo la tua calma interiore, concentrazione interiore e chiarezza luminosa interiore emergere.
Perché la natura essenziale della nostra mente è la saggezza e la compassione. Aumentando la nostra consapevolezza primordiale, potremmo coltivare la qualità di essere pienamente consapevoli, pienamente presenti e per sistemare la mente dove il corpo è .
Consenti ai tuoi pensieri di vagare, proprio come sorgono, senza sipressarli / reprimerli o esprimerli in modo comulsivo, si dissolveranno definitivamente tutti da soli.
Esiste unanalogia delloceano che dice della mente che è turbolento in superficie e calmo in profondità .
Quando mediti, pianta semi di calma e serenità ripetendo un Mantra:
“Sto costruendo una casa dentro me stesso” uno spazio in te stesso a cui tornare, quando ti senti a disagio e insicure.
Oppure potresti cantare qualcosa del tipo:
“Sono arrivato … Sono arrivato .. Sono arrivato a casa”
Perché il tuo corpo è il tuo tempio .
E i mostri che temi non si nascondono sotto il tuo letto. Vivono nella tua mente .
La meditazione ti consente di rendere cosciente quelloscurità e alla fine di fare pace con aspetti rinnegati di te stesso.
-La coscienza non è influenzata dalle emozioni che osserva .
Anche quei pensieri che odi avere così tanto. Anche loro alla fine scompariranno. Come nuvole di pioggia che appaiono su un grande cielo, poi evaporano. E alla fine arriverà la pioggia e laverà via tutto il tuo dolore e la tua sofferenza.
E i semi che hai piantato una volta, dopo essere stati annaffiati, daranno vita a frutti di gioia e gentilezza amorevole verso te stesso, anche verso tutti gli esseri umani e senzienti.
Quando il tuo pensieri, parole e azioni si allineano e diventi coerente con la natura. Larmonia sarà il risultato di tale comunione
Alla fine sarai liberato dal malessere.
E offrire pace a te stesso e agli altri w sarà facile come ricevere amore.
Di conseguenza, potrai distinguere tra solitudine (che è uno sforzo consapevole che significa essere soli in mezzo alla folla) e solitudine , che è radicata nel desiderio e nellattaccamento a false credenze-.
Anche come risultato di quel lavoro sul sé e della ricerca spirituale che lo accompagna, la bontà e lapprezzamento della bellezza, emergeranno senza sforzo dentro di te …
“Vedere il mondo in un granello di sabbia
E il paradiso in un fiore selvatico
Tieni linfinito nel palmo della mano
E leternità in unora … “ \_William Blake
Buona fortuna per la tua pratica ghiaccio.
Risposta
Non cè NIENTE di normale.
Al momento ci sono sette miliardi di persone sulla terra e il numero è in aumento. Ogni persona è unica … Ogni cosa è unica per lui / lei. Ciò che è “normale” e ciò che non lo è è impossibile, quindi determina.
Su cosa verrà determinato “normale”?
Le nostre esperienze e sentimenti sono unici per noi. Nessuno può sentirsi allo stesso modo degli altri. Nessuno può pensare esattamente come fanno gli altri. Pertanto, non dovresti confrontarti con gli altri perché è inutile.
Fortunatamente, hai menzionato se si trattava di depressione o meno. Questa è una domanda diversa … Quindi, è un segno di depressione voler stare nella tua stanza durante i fine settimana?
Vuoi essere essere soli e lontani dalle persone è molto comune e non è necessariamente un segno di depressione. Di solito non lo è.Ci sono molte persone, soprattutto introversi , che bramano questo tempo da soli. Solo un po di tempo per stare con se stessi e godersi la solitudine mentre fanno le cose che amano fare. È il loro modo di ricaricarsi dopo aver passato molto tempo a socializzare, il che prosciuga le loro energie.
Secondo webMD (di solito non ci faccio affidamento ma in questo caso lo faccio), questi sono i segni della depressione
- Difficoltà a concentrarsi, ricordare i dettagli e prendere decisioni
- Fatica e diminuzione dellenergia
- Sentimenti di colpa, inutilità e / o impotenza
- Sentimenti di disperazione e / o pessimismo
- Insonnia , veglia mattutina o sonno eccessivo
- Irritabilità, irrequietezza
- Perdita di interesse per attività o hobby una volta piacevoli, incluso sesso
- Eccesso di cibo o perdita di appetito
- Dolori o dolori persistenti, mal di testa , crampi o problemi digestivi che non si attenuano nemmeno con il trattamento
- Sentimenti persistenti di tristezza, ansia o “vuoto”
- Tho ughts of suicidio , suicidio tentativi
Vedi ? Essere socievole e asociale non è un indicatore che tu abbia o non soffri di depressione.
Tuttavia, se ti SENTI come se fossi depresso e hai molti dei canti sopra, dovresti andare a controllare con il tuo medico.
Buona fortuna