Risposta migliore
La tua paura, anche se dipende dal meccanismo e dallo stato delloggetto stesso e non dallazione di fare il bagno o di purificarsi, è probabile che rientri comunque nell ablutofobia , sebbene la paura degli oggetti domestici sia chiamata oikofobia o ecofobia . Puoi leggere ulteriori informazioni al riguardo qui: Trattamento e definizione di ablutofobia
Ora, vedo che tu chiesto nei dettagli come fermare questa paura ed è normale. Bene, per rispondere prima alla tua seconda domanda, elimina la parola “normale” dal tuo vocabolario. Normale è la parola più ridicola da mettersi (vorrei sottolineare che la parola è ridicola, non tu!). Ognuno ha stranezze e ognuno ha delle differenze in qualche modo. Non sei anormale. Hai una fobia unica, ma non è inaudita in questo mondo. Non vuoi essere normale, vuoi stare bene, giusto? Quindi non preoccuparti se la tua fobia è normale o no. Non importa, perché lo avrai se quel termine soggettivo è in gioco o meno.
Stai tranquillo, ci sono in molti modi puoi superare qualsiasi fobia, inclusa questa: una è la desensibilizzazione graduale (sistematica), in cui ti esponi alla tua paura a poco a poco mentre fai esercizi calmanti come 4-7-8 respirazione e radicamento. Elimina la fobia finché non scompare. È meglio farlo con laiuto di un consulente professionista.
Un altro è lallagamento, dove ti esponi alla fobia tutto in una volta e non importa quanto sia intenso, rimani con il panico e lansia finché non ti esaurisci e non ne hai più paura. NON TENTARE senza laiuto di un professionista. Possono aiutarti ad acquisire capacità di coping per evitare di avere un effetto paradossale (cioè peggiorare la fobia).
Contatta un terapista cognitivo-comportamentale nella tua zona e parla con lui della ricerca di aiuto per la tua fobia. La maggior parte di noi ha sentito tutto e non vi deriderà. Vi daremo solo gli strumenti necessari per superare questo problema.
Grazie per la domanda di risposta. Ti auguro buona fortuna.
Per ulteriori letture:
CBT for Phobias – Cognitive Health Group
Desensibilizzazione sistematica | Semplicemente psicologia
Quando gli attacchi di panico: la nuova terapia per lansia senza farmaci che può cambiare la tua vita —- —— I materiali e le informazioni presentati nei miei post sono offerti solo a scopo educativo e informativo e non devono essere interpretati come consigli terapeutici personali. Questi post non interpretano una relazione paziente-terapeuta leggendoli e dovresti consultare un professionista della salute mentale per quanto riguarda le tue cure terapeutiche.
Risposta
Come si chiama la paura di docce e vasche da bagno?
Due gli hippy su un autobus cedettero il posto a una coppia di suore che altrimenti avrebbero dovuto stare in piedi. Le suore le hanno ringraziate e mentre viaggiavano luna si è detta allaltra: “Sarà così bello tornare in convento e fare una doccia calda”. Quando hanno lasciato lautobus un hippy ha chiesto al suo amico: “Ehi, amico, che cosè una doccia?” A cui è arrivata la risposta: “Come dovrei saperlo? Non sono cattolico. “
La parola che stai cercando è ablutofobia.