Risposta migliore
Se controlli il movimento non è una gamba irrequieta. Se ti sveglia di notte lo è .
Molto probabilmente sei stressato. Il movimento ripetitivo rilascia serotonina. Il tuo corpo sta cercando un modo per calmarsi.
Ho avuto questa abitudine crescendo.
Un giorno in un bar stavo mitragliatrice muovendo la mia gamba verso il basso, verso il basso …
Dallaltra parte della stanza una signora gridò: Basta.
Lho guardata. indicò la sua tazza che stava suonando. Ho guardato in basso e ho visto unasse del pavimento che si estendeva dal nostro tavolo al suo, per tutta la stanza.
Prova la meditazione. Ti aiuterà. Ci vorrà del tempo.
Risposta
Posso offrirti la prospettiva ayurvedica qui. Riduci la cipolla e laglio a 0 nella tua dieta. E vedi di persona se cè un miglioramento.
La cipolla e laglio sono considerati i fornitori di energia giocosa, il cui eccesso si trasforma in scuotimento di gambe e altri inutili movimenti essenziali come armeggiare con il telefono cellulare, ecc.
Provalo onestamente per un paio di settimane a un mese. Potrebbe essere la cura che stavi cercando.