Migliore risposta
Ultimamente ho pensato molto al dolore, in particolare al dolore varietà emotiva e psicologica, e mi sono reso conto che molti dei miei problemi e fallimenti come persona erano il risultato della mia incapacità di stare con il mio dolore. Non che avrei potuto sapere come stare con esso. Al contrario, mi è stato insegnato e condizionato a scappare da esso e ad ignorarlo, come sembra che la maggior parte di noi lo fosse e lo sia tuttora.
Ho avuto la mia parte di esperienze, una dopo laltra. Ho provato tutti i modi per intorpidire il bambino che aveva radici profonde. Mangiare, allenarsi, uscire, darsi da fare, leggere, meditare. Ma ancora cè stato quel dolore senza fine.
So di non essere il solo a lottare con questo problema. So che molte persone si sentono bloccate in vite che non vedevano arrivare. Iniziano ogni giorno pieni di paura e finiscono ogni giorno pieni di rimpianto. Vogliono cambiare le loro circostanze, ma non possono, per tutti i tipi di ragioni. Quando ero più giovane, dicevo agli altri: “Se non ti piace la tua vita, cambiala”. Ci credevo e ci ho vissuto. Non sto dicendo che non ci credo più, ma ora posso anche vedere che la vita non è sempre così semplice, o il percorso per cambiare così diretto. A volte la vita si accumula sulle persone e le inscatola, a volte come risultato delle loro scelte, a volte come risultato del sistema e dei tempi in cui vivono, e talvolta come risultato del caso, o del destino, o del karma, o qualunque termine tu preferisca per indicare la mano misteriosa e spesso apparentemente casuale della forza cosmica nelle nostre vite.
Il poeta sufi Rumi scrisse: “La cura per il dolore è nel dolore”. La mia esperienza mi dice che questo è vero. So anche che incorporato in ogni momento doloroso ed esperienza nella mia vita è stato il seme di una grande trasformazione e guarigione, non solo delle circostanze, ma del sé. Eppure resisto. Non voglio più dolore. Voglio che finisca. So anche che il lutto, quellessere con dolore e tristezza, è uno dei modi più potenti ed efficaci di stare con e trasformare il dolore. Quando lascio che il mio dolore e la mia tristezza parlino, quando permetto a quelle energie di muoversi nella mia pancia e nel mio petto, di salire attraverso il mio cuore e la mia gola, per entrare nel mondo come lacrime e gemiti e singhiozzi e gemiti, sono purificato . Sono sollevato.
Il lavoro doloroso è duro per molti di noi come uomini e bisogna imparare (e disimparare) così tanto per farlo. Devi essere duro e morbido allo stesso tempo, e devi essere presente con quello che stai provando senza perderti nellintensità di esso. Non è facile. La guarigione non è per i wimps. I veri duri sono quelli che possono fare il lavoro, e se non fai il tuo lavoro quando sei chiamato a farlo, qualcosa di più grande arriverà e ti aprirà completamente.
Quindi è importante affrontarlo … Lasciarlo fluire attraverso di noi in modo che diventi parte di noi … È allora che la guarigione inizia quando la accettiamo. Questo è ciò che Rumi intendeva con “The Cure for il dolore è nel dolore “..
Risposta
La via duscita è attraverso.
Quando qualcosa fa male, il trucco è, invece di combatterla o cercando di distrarti o analizzarlo, entra il più profondamente possibile nella sensazione. Abbracciala davvero! Questo è per tre motivi:
1.) Cercare di respingerla o di riempirla non “Fallo andare via. Si nasconderà sotto quella superficie e prosciugherà la tua energia e avvelenerà i tuoi pensieri e altri sentimenti, e ribollirà di nuovo ripetutamente in futuro. In effetti, gran parte del dolore che proviamo non riguarda realmente la situazione in sé, ma qualcosa del passato che è stato innescato. I vecchi dolori continueranno a venire in superficie per essere guariti finché non li elaboreremo e li rilasciamo. E tu lo saresti scioccato dalla rapidità con cui funziona! Ho rilasciato una vita di dolore relativo a un certo argomento in circa cinque minuti in cui lho sperimentato il più profondamente possibile, e non è tornato. Era più di un mese fa.
2.) La pace e la gioia possono essere trovate solo attraverso la non resistenza, il non attaccamento e il non giudizio. Accetta “ciò che è” pienamente in ogni momento. Quando lo fai, ti connetti con lESSERE. Quello è lo spazio in cui esiste il divino. Quello è lo spazio in cui possiamo ascoltare la divinità e sentirla dentro di noi. Accettando come ti senti, non solo hai la possibilità di guarisci, ma crei anche lo spazio affinché le risposte arrivino a te attraverso la guida divina. Se cè unazione da intraprendere, saprai di cosa si tratta. Sarà ciò che sembra GIUSTO (non buono) quando siamo dentro quello spazio di arrendersi completamente a “è quello che è”. Sii pienamente presente con il tuo dolore.
3.) È interessante notare che, una volta arrivato a questo punto, il dolore in sé non è nemmeno così grave. È il conflitto interiore quando stai resistendo al dolore che è peggio. Anche quel conflitto interiore è estenuante!