Migliore risposta
Prima di tutto se vuoi polmoni protetti evita di fumare in ogni modo perché il fumo fa diminuire lossigeno fresco agli fa battere il cuore molto più velocemente per tenere il passo con lapporto di ossigeno e dovresti mangiare cibi sani come verdura e frutta. Mangia carni meno grasse come maiale, bistecche e pancetta. Mangia carni magre come costolette di agnello, pesce e pollo arrotolato, e con il pollo è meglio rimuovere la pelle prima di bollirla la pelle contiene molto grasso malsano. Mangia i fagioli rossi sono molto salutari per cuore e polmoni contengono una buona quantità di proteine naturali. Le carote sono unottima fonte di vitamina E, necessaria al cuore e ai polmoni per funzionare bene.
Risposta
Salve,
Per prima cosa, permettimi di congratularmi sulla tua disponibilità a proteggere il tuo corpo e prenderti cura di esso.
Di seguito elencherò alcuni alimenti che ti aiuteranno a purificare i tuoi polmoni e altri che ti aiuteranno a proteggere il tuo cuore e il tuo sistema cardiovascolare.
Polmoni:
- Carote ( caricato con carotenoidi)
- Pesce, noci e semi di lino (caricato con acidi grassi Omega 3)
- Aglio (alti livelli di allicina)
- Pompelmo (i suoi flavonoidi sono ottimo per pulire i polmoni)
Cuore:
- Salmone (Ricco di acidi grassi omega-3)
- Lamponi (Ricco di polifenoli)
- Cioccolato fondente (Ricco di Falavnoli)
- Uva (ricca di resveratrolo)
Buona fortuna!