Migliore risposta
Dolore. Dolore fuorviante. Persone che si sentono frustrate, ferite e incapaci di cambiare la loro situazione o le circostanze e non sanno come, o non sono in grado, di cogliere la forza necessaria dentro di loro e trovano modi migliori per gestire i loro sentimenti.
Invece, si scagliano e convertono il loro dolore in rabbia, per non sentire il dolore, e lo sfogano sugli altri Forse qualcuno si lamenterà prima un po , poi molto, cercando di sentirsi ascoltato, sostenuto e compreso. Quando ciò non accade, possono diventare sempre più frustrati, costruendo rancore, accumulando punti deboli contro se stessi e gli altri per giustificare i loro sentimenti.
Essere vendicativi può essere esteriore o rivolto a noi stessi. Può essere disgusto di sé e degli altri. Mentre sentirsi vendicativi può significare pensieri senza azioni, avere quelle emozioni non completamente sotto controllo significa che cè il pericolo di perdere il controllo di sé.
Se ti senti vendicativo, fermati, fai una pausa. Cerca di calmarti e di allontanarti da qualsiasi tendenza a voler causare problemi. Quei pensieri arrabbiati dovrebbero passare prima che tu possa agire di conseguenza. Pensa nel modo più logico possibile e metti da parte le emozioni. Se ti accorgi che in quel momento non riesci a pensare chiaramente, prova a rallentare il respiro e segui ogni respiro, come se stessi osservando te stesso. Separati il più possibile dalla rabbia, per lasciar passare il dolore e riconoscere il vero motivo per cui hai voglia di scatenarti.
I sentimenti sono normali, ma è fondamentale non lasciare che le tue emozioni prendano il sopravvento completamente, specialmente quando hai voglia di scagliarti contro te stesso, gli altri o le cose che rappresentano la fonte del dolore.
A volte mi sento vendicativo e vorrei non averlo fatto, ma almeno faccio del mio meglio per fermarmi a pensare prima di dire o fare cose di cui mi pentirò. Dato il mio livello di rimpianti nella vita, non sono sicuro che la mia percentuale di successo sia così grande, ma conoscerti bene e riconoscere i tuoi sentimenti è metà della battaglia.
Dai unocchiata al mio blog per ulteriori informazioni su Stop and Think .
Modificato per aggiungere un pensiero: costruire lautocontrollo di cui hai bisogno può essere fatto calmando la marea come meglio puoi ogni volta che senti il calore salire dentro di te. Rendila unabitudine, un momento di bene decisione alla volta, di non lasciare che le tue emozioni ti controllino, e invece metti il tuo buon senso, logica e prospettiva in prima linea in ogni battaglia. Consenti a te stesso di comprendere e accettare i tuoi sentimenti, ma non lasciarti fare nulla per loro. Dai al tuo sé che pensa con chiarezza la possibilità di essere al comando.
Aveva un altro pensiero. Se è qualcun altro che si comporta in modo vendicativo, contrastalo con calma e comprensione, senza assumerti alcun pericolo mortale. Ascolta, convalida e cerca di non giudicarlo. Parla dei sentimenti. Entra nel cuore del problema dal loro punto di vista. Guidali, condividi esperienze e separa lazione dalla persona. Le persone che sono vendicative hanno probabilmente cicatrici emotive e hanno bisogno di aiuto per guarirle.
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Controllo …… Ogni volta che tu stringi un legame con una di queste persone diventi una loro proprietà. Sei un oggetto.
Queste persone sono mentalmente ed emotivamente spezzate. Le hai fatte sentire meravigliose per un certo periodo di tempo, ovviamente quel tempo è finito da allora stai facendo questa domanda.
Quindi ora che li hai visti per quello che sono veramente, sei una minaccia a seconda della tua relazione.
Se fossi un amico e non avessi legami possono lasciarti in pace ma non pensare mai che non ti risentano. Inoltre, se condividi amici comuni, devono distruggerti in modo che tu non interrompere il controllo che hanno sugli altri. Questo è il motivo per cui la maggior parte delle persone con NPD ha così tanti gruppi diversi di amici o persone e li tiene separati.
Se sei un ex coniuge, questo è molto più difficile per loro dato che hai fornito così tanto carburante ad ogni livello.
La ragione per farti soffrire è perché sono loro che soffrono peggio di quanto potresti mai. Temono così profondamente labbandono che potrebbero lasciarti per qualcun altro ed essere così feriti che sei andato avanti e ti frequentano di nuovo.
Pazzo eh? Ma è così che funzionano. Quindi punendoti sono alla disperata ricerca di una reazione buona o cattiva per loro non fa differenza in quanto è attenzione e mostra che hanno ancora il controllo.
Ignorarli provoca un enorme colpo al loro ego e lo ODIANO! Li MANGIA VIVI!
Abuseranno della nuova scorta o ti diffonderanno con i loro amici e familiari per cercare di mantenere il controllo sulle proprie emozioni poiché TU non darai loro ciò che vogliono.
Anche quando cerchi di “distruggerti” dipende TUTTO da loro e da come si sentono.
Vederti ferito dagli potere! Vederti felice dà loro RABBIA!
Ma vederti felice e ignorare i loro tentativi veramente patetici di ottenere una reazione da te è ciò che alimenta lodio, la gelosia, linvidia e le emozioni. Alla fine dovranno passare a qualcosa o qualcun altro.Ma guarderanno SEMPRE e controlleranno la tua felicità o infelicità.
La cosa migliore è fare tutto il possibile per scappare e andare avanti al 100\% come se fosse un errore enorme e hai imparato la lezione .