Migliore risposta
Diventa disfunzionale .. il cervello ha bisogno di dormire per funzionare correttamente. (Presumo che “troppo” significhi privazione del sonno .. poiché non è stato definito nella domanda.)
La tua capacità di concentrazione sarà compromessa. Inizierai a commettere errori.
Privazione del sonno: tirare la notte è il modo peggiore per studiare. La mancanza di sonno è anche uno dei fattori dello stile di vita dellAlzheimer, quindi non cè da stupirsi che le funzioni cognitive e di memoria siano influenzate anche dopo una sola notte intera.
Impatti della privazione del sonno lippocampo, larea del cervello responsabile della formazione di nuovi ricordi.
(Mnemonico per ricordare questo: immagina un ippopotamo perso in un campus universitario perché non ricorda a quale classe andare successivo.)
La corteccia prefrontale può anche entrare in una modalità di chiusura temporanea quando è sovraccarica di troppe informazioni. Questo è il momento in cui inizi a commettere errori perché questa è larea coinvolta nel processo decisionale “intelligente”.
Conosci i tuoi limiti, il tuo cervello può sopportare solo così tanto
Dal punto di vista (pop) Psych: tutti abbiamo un livello di resistenza interiore verso cose che non vogliamo fare .. lo studio rientra definitivamente in questa categoria per la maggior parte ad un certo punto.
Il modo migliore per superare la resistenza interiore è a volte fissare obiettivi ridicolmente piccoli con largo anticipo ..
ad es. se hai bisogno di scrivere una dissertazione .. puoi impostare lobiettivo di scrivere una frase ogni giorno con diversi mesi di anticipo. Non è qualcosa a cui ti opporrai più pigro … è un compito abbastanza piccolo.
La massima energia di cui hai bisogno è quando hai bisogno di mettere in movimento loggetto (TU) (per STUDIARE / SCRIVERE) – una volta che scrivi una frase, probabilmente si trasformerà in diversi paragrafi o addirittura pagine .. sì, alcuni giorni scriverai solo una frase ma andrà bene, hai raggiunto il tuo “obiettivo” quindi non devi picchiarti sopra ..
Creerai anche unabitudine di studio che probabilmente durerà tutta la vita …
Puoi anche impostare un timer per circa 25 minuti come nel Metodo del Pomodoro per il massimo efficienza: fai una breve pausa e ripeti. Non sono le ore di studio che contano, ma il metodo, lintensità e lefficienza.
Risposta
La domanda era originariamente scritta come “La struttura del mio cervello cambia se studio costantemente?” Questa è una domanda completamente diversa da quella che abbiamo ora. Non ho modo di sapere se Bill Johnson o qualcun altro ha cambiato la domanda. Se Bill è interessato alla sua prima domanda, le offrirò una breve risposta.
Quando impariamo qualcosa, la struttura del cervello cambia. Del resto, se ricordiamo qualcosa, il cervello deve formare nuove connessioni per conservare la memoria (viso, voce, odore, suono, parola, colore, ecc.). Cè uno studio spesso citato sui tassisti di Londra che ha mostrato cambiamenti cerebrali associati allapprendimento della disposizione delle strade. Puoi trovare molti documenti web che discutono di questo studio. Eccone uno:
Cache Cab: Taxi Drivers “Brains Grow to Navigate London” s Streets
Dal link sopra:
Maguire e il suo UCL la collega Katherine Woollett ha deciso di seguire un gruppo di 79 aspiranti tassisti per quattro anni per misurare la crescita dei loro ippocampi con la risonanza magnetica (MRI) mentre completavano The Knowledge. A fini di confronto, Maguire ha anche misurato la crescita del cervello in 31 persone che non guidavano taxi ma avevano età, istruzione e intelligenza simili a quelle degli apprendisti in taxi.
Quattro anni dopo 39 dei 79 apprendisti avevano guadagnato le loro licenze; 20 tirocinanti che non hanno superato gli esami hanno accettato di continuare a partecipare allo studio. Quando Maguire ha dato ai tirocinanti di successo e delusi la stessa batteria di test di memoria che aveva dato loro allinizio della loro formazione, ha scoperto che i conducenti che hanno ottenuto le loro licenze hanno ottenuto risultati molto migliori di quelli che hanno fallito, anche se si erano comportati allo stesso modo quattro anni prima . E la risonanza magnetica ha mostrato che gli ippocampi dei tirocinanti di successo erano cresciuti nel tempo.
I tirocinanti di successo non hanno ottenuto risultati migliori in tutti i test di memoria, tuttavia. I tassisti autorizzati hanno fatto peggio dei conducenti non taxi in un test di memoria visiva chiamata Rey-Osterrieth Complex Figure Test: al soggetto viene chiesto di studiare quella che sembra una casa delle bambole progettata da un pazzo architetto, piena di linee e scarabocchi superflui, e di disegnarla a memoria 30 minuti dopo.