È dannoso allenarsi due volte al giorno?


Migliore risposta

No, non è affatto dannoso, non influirà sul tuo corpo, ma sarebbe bello che ti alleni solo una volta in un giorno e prolunghi la durata del tuo allenamento. Il fatto è che il corpo ha bisogno di riposo dopo un buon allenamento se stai facendo un allenamento ad alta intensità al mattino, allora non è consigliabile fare di nuovo trading. Allenati solo per un tempo più lungo al mattino. Se stai solo facendo cardio al mattino, allora va bene, ma se sollevi pesi due volte al giorno non è saggio. Basta fare di tutto la mattina e utilizzare il tempo del pomeriggio per il recupero.

Risposta

Ci sono molti esercizi che ci sono molti esercizi che causano gli infortuni durante la palestra che ti sto dicendo numero dallalto in basso

uno è se stai facendo panca e hai dolore al collo o se non stai facendo correttamente la distensione su panca, allora avrai dolore al collo o se hai dolore al collo e nella spondilosi cervicale o se hai la spondilosi cervicale, allora peggiora la malattia.

secondi dallarticolazione della spalla se non stai sollevando fallo correttamente, specialmente il sollevamento laterale e il sollevamento del delto posteriore, allora ci sono possibilità di avere il muscolo sovraspinato si strappa secondi dal ricciolo di Barbel utilizzato per aumentare la pancia del bicipite ma molte volte facendo pesi pesanti e in modo non corretto con una forma non corretta allora si avrà una tendinite bicipitale ed è molto comune.

terzo è che molte persone sono pazze per gli addominali six pack per otto pack abs quello perché il tuo eroe preferito o la star del cinema dazione lo ha anche tutti sono molto appassionati, quindi se stai facendo crunch addominali o altri esercizi addominali per ottenere rapidamente le app, allora ci sono possibilità di aumentare il tuo mal di schiena o di ottenere il disco di scivolamento e è anche causato dal fatto che i dead lift sono buoni per gli esercizi di rafforzamento della schiena ma non è fatto correttamente o stai facendo molto presto per ottenere la forza iniziale del viso per ottenere risultati rapidi che porteranno al disco di slittamento e potresti non essere in grado andare di nuovo in palestra in tutta la tua vita è già abbastanza serio.

parliamo del curl delle gambe e degli orli se non lo sei si ottiene correttamente o con unattesa non adeguata si ottiene il forte dolore lancinante nella regione in crescita e può portare alla shiatica, quindi non usare pesi pesanti durante il curl del tendine del ginocchio.

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