Migliore risposta
La risposta è questa.
Un attaccante può giocare un buon calcio se è magro , forse può essere un po più agile. Ma questo non significa mai che un aggressore debba essere magro. Puoi vedere Messi che non è molto magro ma è più agile dei giocatori magri.
Quindi è tutta una questione di grasso corporeo. Piuttosto che essere grasso, cerchi di costruire muscoli. Il grasso riduce lagilità. Muscolo non “t.
Rispetto a terzini e centrocampisti, sì, è sicuramente un vantaggio. Vedendo Arthur giocare per il Barça, sono esterrefatto.
Per quanto riguarda i difensori centrali I Immagino che essere magri non sia un vantaggio. Devono essere forti e veloci allo stesso tempo per duelli aerei e contrasti.
Risposta
Cominciamo con questo: io sono sempre stato il magro bastone che ha avuto la bocca piena per quasi tutta la mia infanzia, quindi sento che ci sono alcune cose che posso aggiungere a questo.
Ci sono molti fattori che influenzano il peso. Anche se non mi piaceva molto sport da bambino e da adolescente, ero ancora piuttosto attivo. Avevamo un piccolo appartamento e fare lunghe passeggiate a volte era lunico modo per stare da solo con gli amici. E intendo probabilmente ovunque da 1k a 10k al giorno da t quando avevo dai 12 ai 18 anni.
Anche mia madre era unottima cuoca. Non avevamo molte caramelle in giro e non ci era davvero permesso avere la soda. Ho avuto la prima volta di McDonald a quindici anni. Quindi sì, ho mangiato come un cavallo, ma principalmente pasti cucinati in casa e i deliziosi pasticcini alla frutta di mia madre ogni fine settimana.
Altezza: sono piuttosto alto (5,8) quindi naturalmente mi sento come se potessi mangiare così più di alcuni dei miei amici più bassi. Mia sorella è ancora più alta e magra e mangia ancora di più.
Metabolismo e genetica – Penso che alcune persone non prestino abbastanza attenzione alla frequenza con cui vanno in bagno … Avere più fibre nella dieta e nel mangiare 2.000 calorie di cibo sano è molto diverso dal mangiare 2.000 calorie di cibo spazzatura trasformato e ha senso che il tuo corpo risponda in modo diverso. Non dovremmo davvero contare le calorie ma il valore nutrizionale del cibo che mettiamo nel nostro corpo. Inoltre, non molte persone ne parlano, ma il tuo corpo riceve molta meno nutrizione dai cibi crudi perché sono più difficili da digerire. Cucinare è una forma di lavorazione, più il cibo è elaborato più è facile per il tuo corpo scomporlo ulteriormente e assorbire più nutrienti.
Per quanto riguarda la genetica, ho scoperto di recente che con ogni probabilità ho una variante genetica che non mi fa aumentare di peso se consumo grassi saturi e insaturi. Quindi sì, probabilmente cè qualcosa nella mia genetica, ma questa è solo una componente.
Alla fine, ho iniziato a diventare più pesante a un certo punto della mia vita. Sono stato il primo alluniversità e stavo mangiando troppo e prima che me ne rendessi conto ho guadagnato circa 22 libbre. Probabilmente avrei dovuto guadagnarne comunque, ma a quel punto mi ha terrorizzato. Amo il cibo. E con questo non intendo solo cioccolato, patatine fritte e ali di pollo al miele e aglio fritte (ma non sono buone?)! Formaggio, pesce, zuppe, panini al pomodoro … Adoro tutto e preparo la maggior parte delle mie cene e dei miei pranzi. Il pensiero di non poterlo godere? Terribile. Da allora vado in palestra 3-5 volte a settimana. Ho perso un paio di libbre ma ho guadagnato un sacco di muscoli e ora mi sento molto meglio di quando ero un bastone 🙂
Spero che questo aiuti!