La migliore risposta
Il 90\% della perdita di peso e, in particolare, la perdita di grasso, è la dieta. Puoi allenarti tutto quello che vuoi, ma se non stai cambiando la tua dieta, cioè mangiando pulito e magro, ci saranno pochi cambiamenti. Detto questo, lallenamento è importante e un allenamento ad alta intensità brucerà più calorie, ma la maggior parte di queste calorie proverrà dal glucosio. Il T25 sembra essere buono per le persone con poco tempo da dedicare al fitness e allenarsi intensamente è fantastico. Se hai più tempo, allenamenti più lunghi e meno intensivi alleneranno il tuo corpo a metabolizzare il grasso come carburante, quindi una camminata veloce molto lunga o una corsa lenta di 60-90 minuti metabolizzerà principalmente il grasso come carburante e questo metodo ha aiutato molti a ridurre il grasso corporeo . È sempre bene mescolare le cose e fare una varietà di attività di fitness per una salute ottimale. Spero che questo aiuti.
Risposta
Focus T25 ti aiuterà a perdere grasso se lo fai correttamente. Ciò significa seguire il programma di allenamento, spingersi oltre e seguire il piano nutrizionale. Potresti avere due persone della stessa età / altezza / peso e livello di forma fisica ma una perde 10 libbre e laltra 30. La persona che ha perso 10 tipo di attenersi alla dieta ma hanno fatto una pazzia nei fine settimana e hanno trascorso tutto il tempo a fare mosse modificate. La persona che ne perde 30 ha seguito la dieta quasi perfettamente e ha fatto anche mosse modificate, ma ha continuato a spingere, lavorare e migliorare.