Il tè Sleepytime è sicuro per i bambini?

La migliore risposta

Sì, lo è. Naturalmente non ha affatto caffeina. Funziona sia che sia freddo o caldo.

Mio figlio lo adora.

Inoltre, potresti semplicemente prendere i fiori di camomilla (li vendono in contenitori nei negozi) e metterli in acqua calda e lasciate in infusione per un po poi scolatele fuori dallacqua e addolcite un po con un tocco di miele e date quello ai vostri bambini. Aiuterà anche a metterli in vena di dormire.

o camomilla.

Mio figlio adora la camomilla e linfuso di fiori di camomilla.

Il gusto è in realtà piuttosto mite.

Risposta

La preoccupazione principale nel dare il tè ai bambini è la caffeina.

Ci sono una serie di opinioni su quanto il tè è accettabile o sicuro per i bambini ea che età. Questo articolo su LiveScience fornisce una buona panoramica e generalmente consiglia ai bambini di età compresa tra 4 e 6 anni di avere un lassunzione massima di 45 mg di caffeina al giorno, che sarebbe circa la quantità in una singola tazza di tè medio-debole, inferiore a quella di alcuni tè o di un tè, specialmente se prodotta in modo più forte.

Questa è una linea guida massima , non significa necessariamente che sia buona o addirittura sicura per tutti i bambini di questa età.

Personalmente, non consiglierei di somministrare tè con caffeina ai bambini di questa età. Man mano che i bambini crescono, diventa meno importante. Per gli adolescenti più grandi, va bene per loro prendere il tè, e probabilmente è molto più sano per loro bere il tè rispetto al caffè, che alcuni adolescenti bevono. Quando i bambini raggiungono i 10-12 anni, probabilmente non farebbe male fargli prendere una tazza di tè o forse di più, soprattutto se lo bevono allinizio della giornata (linsonnia è una delle principali preoccupazioni dellassunzione di caffeina) ed è non troppo forte.

I bambini sono più suscettibili alla caffeina rispetto agli adulti, in parte a causa delle loro piccole dimensioni e del basso peso corporeo, che fa sì che la stessa quantità di caffeina abbia una dose effettivamente più alta. Insonnia, agitazione (si pensi al nervosismo del caffè) e un “crollo” dopo che la caffeina è svanita sono alcune delle principali preoccupazioni e possono esserci preoccupazioni fisiologiche come effetti sulla pressione sanguigna e sulla frequenza cardiaca.

Anche i bambini sono meno consapevoli di come le cose influenzano il loro corpo rispetto agli adulti e hanno meno esperienza con la cura di sé e lautoregolamentazione, quindi potrebbero comportarsi in modo irritabile o arrabbiarsi, o stancarsi o tristi e non sapere perché.

Quanta caffeina cè nei diversi tè? Mantengo una guida su RateTea sul contenuto di caffeina del tè che potresti trovare utile; I tè variano ampiamente, da 15 a 70 mg per tazza, forse anche più alti o più bassi a seconda di come viene preparato il tè. I tè con il minor contenuto di caffeina sono probabilmente il tè al ramoscello tostato (hojicha / kukicha) e il kyobancha (un tè giapponese creato appositamente per i bambini, purtroppo non è ampiamente disponibile in Occidente).

Il mio approccio personale a questo sarebbe:

• Dare solo tisane senza caffeina ai bambini più piccoli e prepararle debolmente (poiché le erbe possono avere altri effetti medicinali che possono essere amplificati anche nei bambini). Questo è un buon approccio se i bambini ti vedono bere il tè e vogliono unirsi agli adulti.
• Se hai intenzione di dare ai bambini tè con caffeina, aspetterei fino alletà di 10-12 anni e introdurlo gradualmente. Inizia con tè a basso contenuto di caffeina e preparali in modo più debole per iniziare. Il corpo si adegua gradualmente alla caffeina, anche per gli adulti, ma per i bambini leffetto sarà amplificato.
• Se prepari una teiera in famiglia, puoi annacquarlo per i bambini mescolandolo con il latte e mettendoci dentro solo metà tè o meno. Puoi anche preparare un tè con metà contenuto di caffeina o meno preparando una pentola grande e mescolando un tè con caffeina come il tè nero o verde con una tisana senza caffeina. Tè freddo, per lestate puoi diluire con acqua e aggiungere limone o menta per renderlo più saporito.
• Insegna ai bambini la consapevolezza e la cura di sé sin dalla giovane età, prima di esporli alla caffeina. Quindi, quando bevono il tè, invitali a prestare attenzione a come si sentono quando lo bevono. Puoi parlare di come la caffeina possa creare una leggera dipendenza e di come troppa caffeina possa far sentire una persona agitata o male. Se i bambini imparano ad autoregolarsi, saranno molto più propensi a moderare lassunzione di caffeina a livelli sani.
• Non cercare di controllare i tuoi figli, ma introdurli alla caffeina e parlarne con loro prima che sia probabile che lo incontrino nel mondo in generale. I bambini potrebbero essere esposti ad altre fonti di caffeina fuori casa, comprese fonti dolci come bibite o bevande energetiche. Come con qualsiasi cosa, è meglio per loro essere consapevoli di queste cose piuttosto che consumarne accidentalmente quantità pericolose quando sono lontani dalla tua supervisione. Non limitarti a proibire le cose, spiega perché.Ad esempio, se tuo figlio sa che eviti di dargli bibite perché possono essere malsane e possono contenere quantità pericolose di caffeina, questo renderà più probabile che lo eviteranno quando sono in giro, piuttosto che se lo fai solo un regola senza spiegarlo.

Questa è solo la mia opinione! Potrei essere eccessivamente cauto, ma è così che mi avvicino.

Non cè una risposta a questa domanda e sono sicuro che potresti tranquillamente dare del tè con caffeina ai bambini sotto i 10 anni se lo innaffi abbastanza basso.