La migliore risposta
Lho provato prima e, per il prezzo, è un ottimo tè verde. Ovviamente non è paragonabile a un buon tè in foglie sciolto fatto in una teiera (il mio modo preferito per preparare e bere il tè), ma considero il tè verde Kirkland molto tra i tè in bustina. Costco lo vende con il marchio Kirkland, ma il tè è prodotto in Giappone da Ito-en, uno dei maggiori produttori di tè al mondo e uno con unottima reputazione tra i bevitori di tè.
Inoltre, anche sebbene le foglie di tè nelle bustine di tè siano in realtà le briciole rimaste dalla lavorazione e dalla classificazione del tè, proviene dalla lavorazione di foglie di alta qualità, quindi in realtà ottieni foglie di alta qualità a un prezzo accessibile.
Alcuni che fanno il tè verde spesso si lamentano che ne esce amaro e sgradevole. Questo può essere evitato lasciando riposare lacqua 3-5 minuti dopo lebollizione. In questo modo, quando metti in infusione la bustina di tè per 30-60 secondi, non avrà un sapore amaro, ma avrà un sapore gradevole con un pizzico di dolcezza. Il tè verde Kirkland è fantastico se preparato in questo modo.
Risposta
Non posso “dare un consiglio sulla parte del tè verde dato che non lho mai consumato e non ho nemmeno fretta di provarlo.
Normalmente si consiglia alle persone di camminare quotidianamente per unora per una vita sana anche se non ti alleni frequentemente.
[Normalmente con il mio ritmo casuale posso percorrere 4 km in unora, ma sudo ancora molto e la mia maglietta si mezzo bagnato]
Allinizio di quando ho iniziato ad allenarmi, sono solito andare per 30-40 minuti a piedi (e un po di jogging), dopodiché seguo con un po di allenamento con i pesi corporei leggeri per aiutare a perdere peso ed è stato poco efficace ma non ha dato risultati rapidi e ho rinunciato dopo un mese e mezzo (questo è successo due volte).
E i risultati andranno via rapidamente anche se non segui una buona dieta e la segui [In un mese ho perso 6 kg, ma ho guadagnato 8 kg in una settimana dopo larresto], quindi non importa anche se corri ogni giorno finché le gambe non cedono e sudano secchi.
Se non hai una dieta salutare.
In primo luogo evita qualsiasi tipo di prodotto da forno e dolce, affidati principalmente a pasti cucinati in casa che non contengono troppi grassi inutili. [Prova a cucinare il tuo cibo in olio doliva o di girasole] .
Se hai voglia di mangiare spuntini a metà giornata, usa la frutta in sostituzione, ti aiuta a ottenere oltre a quelle voglie.
Ancora una cosa se supponi di non avere tempo per lunghe passeggiate, sostituiscilo con salire le scale e non andare dal basso al piano superiore , lascerai le gambe esauste e non farà “molto per perdere peso.
Primo avvio con due piani, sali e scendi per 6-8 volte [una serie impiega circa 4-5 minuti]. Dopo aver finito non riposare, continua a camminare a bassa velocità per evitare che le gambe si raffreddino e poi una volta recovere è sufficiente ripetere ancora una volta.
[E non respirare mai attraverso la bocca diventa più facile e non aiuterà a migliorare la forma fisica, mantieni il controllo della respirazione dal naso e impara a regolare il tuo respiro]
Dopo un mese aumenta un livello extra per aumentare la difficoltà. (Se inizi a trovare facile farlo prima del tempo stabilito, aumenta un floor quella volta e puoi anche aumentare un set per più sfida).