Migliore risposta
Ciao! Grazie per la domanda.
Sei alto 5 piedi e hai 96 libbre? Voglio solo chiarire che perché è un peso abbastanza basso a meno che tu non abbia una struttura molto piccola.
Una circonferenza della coscia di 20 pollici non è grande. Ed è impossibile che sia mezzo grasso: hai ossa, muscoli, tessuti, pelle e probabilmente un po di grasso, ma è del tutto normale e va bene.
Se lo desideri tonifica le tue cosce per renderle più magre Ti consiglio affondi, squat, macchine della tua palestra che lavorano la zona interna ed esterna delle cosce, uno Stairmaster o uno stepper, camminare, ballare o correre.
Non consiglierei assolutamente leccesso cardio o una dieta a ridotto contenuto calorico: stai ancora crescendo e devi essere in buona salute per farlo. Mangia bene – niente cibi lavorati, bevi molta acqua e divertiti! 12 è unetà davvero eccitante e dovresti concentrarti sulla ricerca di gioia e risate. Le tue cosce staranno bene. 🙂
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Tesoro, il tuo corpo è bellissimo. Se sei alto un metro e mezzo e pesi 96 libbre, è giusto. Presto avrai uno scatto di crescita.
Puoi camminare o correre per tonificare i muscoli delle gambe. Puoi ridurre i dolci e i cibi fritti e mangiare più frutta e verdura. “Dovresti” preoccuparti di essere sano e forte, non di quanto siano grasse le tue cosce.
Preoccupati di essere una brava persona e una persona istruita. Non preoccuparti di apparire come le modelle photoshoppate sulle riviste. Hanno anche delle imperfezioni.